Návrat k cvičení a fyzioterapie

368
30.3.21 09:55

Návrat k cvičení a fyzioterapie

Ahoooj
Mám za sebou několik hodin fyzioterapie. Po dohodě s fyzioterapeutem se už mohu vrátit ke cvičení. Jedná se zejména o kruhové tréninky, někdy na celé tělo, někdy jen určité části plus stred těla, někdy k tomu přidávám i kardio. Pravidelně dělám jogging. Zapomněla jsem se ho zeptat na jednu věc. Každý den dělám cviky od fyzioterapeuta a nevím jak to dát dokupy s mým cvičením, abych si nějak neuškodila.
Má někdo zkušenost?
Děkuji :srdce:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
Ou
16066
30.3.21 11:42

Hele a proč rostě nenapíšeš či nezavoláš tomu fyzioterapeutovi?

Ale jinak prostě dej strečink, náprpavné cvičení, trénink, strečink. Nechoď přes bolest, a začni od menší zátěže při tréninku a postupně zdvihej zátěž, podle toho jak bude tvoje tělo reagovat.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
1.4.21 15:32

Fyzioterapeutické cvičení nikdy nebývá nějak škodlivé, nebo moc nářočné tak, že by se k tomu nedalo cvičit normálně.. ale být tebou bych si to nějak rozvrhla.. fyzio cviky si dát ráno a večer klasický kruháč nebo naopak.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit

Váš příspěvek

Odesílám...

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Mohlo by vás zajímat

Mohlo by vás zajímat