Nemám vlastní úsudek

Anonymní
15.1.20 14:52

Nemám vlastní úsudek

Mám problém se sebou samou.
Hrozně řeším co na mě, mou rodinu, naše chování apod. bude říkat okolí, rodina, přátelé.
Jak před nimy vypadáme (ne vizuálně, ale jako celek).
Jsem lehce ovlivnitelná, jako bych neuměla řešit věci sama, neměla vlastní usudek.
Teď řeším navrat k ex partnerovi a jsem pološílená strachy co a jak bude až se to dozví naši a mé okolí (není zrovna oblíbenec) :roll: :nevim:
Mimo jiné trpím úzkostmi a panickými záchvaty lečím se 5.rokem.

Máte to taky někdo tak a jak s tím bojujete?
Díky NN

  • Nahlásit
  • Citovat
Napsat příspěvek

Reakce:

19227
15.1.20 14:54

A co ti na tohle říká psycholog? jestli už se 5. rokem léčiš, tak k tomuhle tématu už jste snad dospěli ne?

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
Ou
11374
15.1.20 15:03

Jsi v individuální psychoterapii? Pokud ne, tak tam vstup a hlasuju za gestalt přístup. Právě s podobnými tématy umí docela dobře pracovat.

Adresář tady

http://csgt.cz/#…

Pokud jsi u někoho v indivudálu delší dobu (alespoň rok), tak bych zvážila přidat k individuálu ještě práci ve skupině - právě na nalezení vlastních hranic, vlastního sebeprosazení a vlastní sebedůvěry je to taky dost fajn.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
Šťastnýčtyřprocentní
15.1.20 15:06

Ty máš normálně trému i v běžném životě a být někde na pódiu, tak se asi sesypeš - ale na to funguje jednoduchá finta - prostě si uvědom, že ty nuly okolo tebe dělají jenom chyby, sami umí jenom radit a nic v životě vlastně nedokázaly… :)

  • Nahlásit
  • Citovat
12015
15.1.20 15:28

Taky jsem dřív řešila, co okolí, co lidi. A dneska na to kašlu, protože to vychází jedině z nízkého sebevědomí. Prostě když znáš svou hodnotu, nikdo na tebe nemůže. A v tom je obrovská síla, klid a svoboda.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
1368
15.1.20 15:38

Jestli se léčíš s ůzkostmi, tak asi spíš u psychiatra, ne? Přiber si k tomu psychoterapie, máš nízké sebevědomí a z toho všechno vyplývá, i ty úzkosti. Bude to běh na delší trať, přijít na to, proč to tak je, kde to vzniklo a co s tím dělat.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
15.1.20 15:54
@Anonymní píše:
Mám problém se sebou samou.
Hrozně řeším co na mě, mou rodinu, naše chování apod. bude říkat okolí, rodina, přátelé.
Jak před nimy vypadáme (ne vizuálně, ale jako celek).
Jsem lehce ovlivnitelná, jako bych neuměla řešit věci sama, neměla vlastní usudek.
Teď řeším navrat k ex partnerovi a jsem pološílená strachy co a jak bude až se to dozví naši a mé okolí (není zrovna oblíbenec) :roll: :nevim:
Mimo jiné trpím úzkostmi a panickými záchvaty lečím se 5.rokem.Máte to taky někdo tak a jak s tím bojujete?
Díky NN

Proč není oblíbený ex?

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
125
15.1.20 16:46

Holka dost mi pripominas slecnu, se kterou jsem nedavno ukoncil milenecky vztah. Taky vsechno moc resila a typuji ze i ona se ted vraci ke svemu ex, uvedom si, ze budes zit s ex partnerem ty a ne tvoje rodina a okoli. Na jednu stranu nechapu proc se k nemu vracis. Z nejakeho duvodu to krachlo ma cenu se vracet zpet? Jako lide se moc nemeni, je vysoce pravdepodobne, ze vam to chvilku bude klapat a pak to spadne do starych koleji. Neni to ztrata casu? A co se tvych, pocitu a psychickych problemu tyce nebude lepsi se nejdriv se vsim vyporadat sama a potom az budes stastna a vyrovnana tak si najit noveho partnera a zacit znovu. Ma milenka resila taky psychicke problemy a bylo to s ni strasne tezke vydrzel jsem to cca 10 mesicu a musel jsem ji nechat jit svym zivotem. Je mi ji na jednu stranu lito ale trapili by jsme se oba dva. Chapu, ze nechces byt sama a potrebujes podoporu. Ale i tvuj ex bude od znovunavazni vaseho vztahu neco ocekavat. Mela by ses radsi se vsim vyporadat sama a potom navazovat partnersky vztah. A na to jak se okoli divaji na vas a na rodinu neres, kazdy v zivote resi nejake problemy, dulezite je aby fungovala rodina a drzeli jste pri sobe. I tvuj budouci partner pokud te bude milovat, bude tebe a tvou rodinu brat takovi jaci jste. :palec:

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
Anonymní
15.1.20 17:06
@Ou píše:
Jsi v individuální psychoterapii? Pokud ne, tak tam vstup a hlasuju za gestalt přístup. Právě s podobnými tématy umí docela dobře pracovat.

Adresář tady

http://csgt.cz/#…

Pokud jsi u někoho v indivudálu delší dobu (alespoň rok), tak bych zvážila přidat k individuálu ještě práci ve skupině - právě na nalezení vlastních hranic, vlastního sebeprosazení a vlastní sebedůvěry je to taky dost fajn.

Chodím individuálně od července na psychoterapii :nevim: 5 let k psychiatrovi NN

  • Nahlásit
  • Citovat
Anonymní
15.1.20 17:08
@MartinaIrena píše:
Taky jsem dřív řešila, co okolí, co lidi. A dneska na to kašlu, protože to vychází jedině z nízkého sebevědomí. Prostě když znáš svou hodnotu, nikdo na tebe nemůže. A v tom je obrovská síla, klid a svoboda.

A jak na to? Jak z toho kola neštěstí ven?
NN

  • Nahlásit
  • Citovat
4226
15.1.20 17:15
@Anonymní píše:
Chodím individuálně od července na psychoterapii :nevim: 5 let k psychiatrovi NN

Beres nejaka antidepresiva? Minimalne jste to uz museli s psychiatrem poresit. Nejaky progres za tech 5let byl nebo ne? Pokud ne, tak by urcite byla dobra zmena specialisty eventuelne i medikace. Neni uplne vzdy kazdy psychiatr ten nejlepsi odbornik, tak jako v kazdem oboru. Nemusi ti sednout.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
12015
15.1.20 17:25
@Anonymní píše:
A jak na to? Jak z toho kola neštěstí ven?
NN

Jednak si potřebuješ uvědomit, jaké máš silné a slabé stránky. Na těch slabých můžeš pracovat v rámci sebepřesahu. Ty silné ti pomůžou uvědomit si, v čem jsi dobrá a za co můžeš být na sebe hrdá. Protože jedině tak se oprostis od potřeby být chválena (potažmo hodnocena) ostatními. Pak mě hodně pomohlo naučit se říkat ne. A pracovat na zvyšování frustrační tolerance. Tj. uvědomit si, že i ostatní mohou někdy říct ne a svět se netoči podle mě. Pak jsem cíleně odřízla toxické jedince, kteří mě vysávali. A když mě dneska někdo kritizuje, řeknu si jenom slavnou Duškovu větu ze čtyř dohod, že to je jen jeho „de.bil“ a o mě to nic nevypovídá :mrgreen:
https://youtu.be/22QHkH1Npp0

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
Anonymní
15.1.20 17:37
@Corttez píše:
Holka dost mi pripominas slecnu, se kterou jsem nedavno ukoncil milenecky vztah. Taky vsechno moc resila a typuji ze i ona se ted vraci ke svemu ex, uvedom si, ze budes zit s ex partnerem ty a ne tvoje rodina a okoli. Na jednu stranu nechapu proc se k nemu vracis. Z nejakeho duvodu to krachlo ma cenu se vracet zpet? Jako lide se moc nemeni, je vysoce pravdepodobne, ze vam to chvilku bude klapat a pak to spadne do starych koleji. Neni to ztrata casu? A co se tvych, pocitu a psychickych problemu tyce nebude lepsi se nejdriv se vsim vyporadat sama a potom az budes stastna a vyrovnana tak si najit noveho partnera a zacit znovu. Ma milenka resila taky psychicke problemy a bylo to s ni strasne tezke vydrzel jsem to cca 10 mesicu a musel jsem ji nechat jit svym zivotem. Je mi ji na jednu stranu lito ale trapili by jsme se oba dva. Chapu, ze nechces byt sama a potrebujes podoporu. Ale i tvuj ex bude od znovunavazni vaseho vztahu neco ocekavat. Mela by ses radsi se vsim vyporadat sama a potom navazovat partnersky vztah. A na to jak se okoli divaji na vas a na rodinu neres, kazdy v zivote resi nejake problemy, dulezite je aby fungovala rodina a drzeli jste pri sobe. I tvuj budouci partner pokud te bude milovat, bude tebe a tvou rodinu brat takovi jaci jste. :palec:

Tak tyhle otázky se ve mě taky perou :nevim: neumím na to odpovědět. Mám strach, že když tu šanci nedám budu si to vyčítat a když jo bude zklamaná rodina a lidi, kteří mi pomohli když jsem odešla. Je to děsně těžký. Jo ty úzkosti pramení z puberty, kdy jsem kvůli jednomu utekla z domu a nedodělala školu. Zklamala jsem jako dcera. Pak jsem se s ním rozešla a zklamala jeho a pak jsme se k sobě zase vratili a zase tolik zklamání a výčitek doma. Nikdy na mě nemohli být pyšní, vzdy jsem po co jsem mohla.

NN

  • Nahlásit
  • Citovat
Anonymní
15.1.20 17:40
@Chytrak píše:
Beres nejaka antidepresiva? Minimalne jste to uz museli s psychiatrem poresit. Nejaky progres za tech 5let byl nebo ne? Pokud ne, tak by urcite byla dobra zmena specialisty eventuelne i medikace. Neni uplne vzdy kazdy psychiatr ten nejlepsi odbornik, tak jako v kazdem oboru. Nemusi ti sednout.

No před 2m mi vysadil Setralin :zed: od té doby mám navaly nálad. Na úzkost mam kozlík když cítím, že mi buší srdce a je mi zle
NN

  • Nahlásit
  • Citovat
4226
15.1.20 17:57
@Anonymní píše:
No před 2m mi vysadil Setralin :zed: od té doby mám navaly nálad. Na úzkost mam kozlík když cítím, že mi buší srdce a je mi zle
NN

No a jak casto k nemu chodis k psychiatrovi? Asi by bylo dobry k nemu co nejdriv dojit a informovat ho o tom, ze ti vysazeni udelalo spatne.

Jinak zkus pohledat jestli trochu rozumis anglicky Mindfulness. Zminuje se o tom i psychoterapeut na DVTV, mrkni na ten rozhovor, treba si tam najdes neco co ti pomuze:

https://video.aktualne.cz/…c1f6b220ee8/

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit

Váš příspěvek

Odesílám...

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Reklama