Nemůžu zhubnout
- Fotoalbum (3)
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
Reakce:
Myslím že jis málo. To už jako večer nejíš skoro nic? Jak piješ?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
A nejis málo? Aby si tělo neukladalo, protože ví, že bude mít hlad.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
Dnes večer už nic, jelikož nemám hlad. Většinou mám poslední jídlo kolem čtvrté hodiny, pak už do sebe nejsem schopná nic dostat.
- načítám...
- Citovat
- Nahlásit
@Kriss Tina píše:
Myslím že jis málo. To už jako večer nejíš skoro nic? Jak piješ?
Tak skoro tabulka cokolady na veceri je masakr 
.
Jinak malo bilkovin.
Příspěvek upraven 14.11.19 v 20:50
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
Samozřejmě, že nehubneš, když tak málo jíš. Tělo si ukládá zásoby tuku, když hladovíš. Takový jídelníček při 4-5 trénincích týdně tě za chvíli odrovná
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
To nemáš hlad během dne? žádné svačiny, normální večeře? Bílkoviny, zelenina?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
A kde je jídlo? 
Kolik toho sníš k obědu? K večeři pouze
čokoláda? 
Takto na první pohled toho jíš
hodně málo. Kolik potřebuješ zhubnout?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
@Anonymní píše:
Dnes večer už nic, jelikož nemám hlad. Většinou mám poslední jídlo kolem čtvrté hodiny, pak už do sebe nejsem schopná nic dostat.
S tím množství pohybu k tomu co sníš se nedivím. Na to že hodně cvicíš máš málo bílkovin a celkově málo jídla, to je dlouhodobě tak o kolaps. Navíc tělo panikari protože dostává zabrat, ale nemá dost živin, tak si bude ukládat do zásoby.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
Pět kilo. Mám 165 a 68kg. Samozřejmě, že čokoládu nejím každý den, dnes vyjmečně. Na svačinu mívám většinou proteinovou tyčinku.
- načítám...
- Citovat
- Nahlásit
Chybí ti večeře kolem šesté večer, tělo má hlad a ukládá do zásob…Čokoláda ti dodá spoustu energie, ale nezasytí…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
@pe-terka píše:
Chybí ti večeře kolem šesté večer, tělo má hlad a ukládá do zásob…Čokoláda ti dodá spoustu energie, ale nezasytí…
Večer do sebe nejsem schopná nic dostat, nemám hlad. Poslední jídlo SV/VE mám kolem čtvrté.
- načítám...
- Citovat
- Nahlásit
@Anonymní píše:
Večer do sebe nejsem schopná nic dostat, nemám hlad. Poslední jídlo SV/VE mám kolem čtvrté.
ptž jíš celkově málo a máš stažený žaludek. Tělo pak přepne do šetřícího režimu a zpomalí metabolismus, ptž předpokládá tuhé časy…Takže dochází k paradoxu, že jíš malinko a nehubneš. Zjevně ti to vadí. což je pochopitelné. Je na tobě, jak se k tomu postavíš…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
@Anonymní píše:
Večer do sebe nejsem schopná nic dostat, nemám hlad. Poslední jídlo SV/VE mám kolem čtvrté.
Musis se naučit pořádně jist no, jinak hubnout nebudeš, nebo budeš ale až ve chvíli když z těla vyčerpáš všechny zásoby, ale to budeš hubnout i svaly a tělo bude trpět.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
Další podobná témata podle názvu
- Vývoj dítěte - už nemůžu
- Jak zase najít vůli zhubnout?
- Covid doba - uz nemůžu
- Dá se zhubnout fyzicky náročnou prací?
- Ráno už nemůžu spát
- Nemůžu se úplně vyprázdnit
- Nemůžu mu dát dítě, rozchod ?
- Existují lidé, které nemůžete vystát?
Cítím se hrozně, snažím se jíst zdravě a ne a ne zhubnout. Dnes jsem tedy jídelníček nedodržela, ale i tak mi sedí do maker. Sportuji 4×-5× týdně v posilovně. Nějaké rady?
Zde je můj dnešní jídelníček: SN: skyr s trochou ovesných vloček, banánem a hrstkou oříšků, oběd: hrášková polévka a zeleninový salát s kuřecím masem, VE: 80g čokolády. V makrech mi vše sedí, dokonce mi ještě chybí nějaké kcal. Ale stejně nehubnu. Máte nějaké tipy? Čokoládu denně nejím, na večeři mívám jogurt nebo avokádový toast.