Není mezi vámi fyzioterapeut?

4223
28.3.20 01:02

Není mezi vámi fyzioterapeut?

Ahoj všem,
tato nelehká doba mě přivedla až sem a třeba mi pomůžete, poradíte. Dva měsíce jsem čekala na návštěvu fyzioterapeuta a neproběhne..
Jsem 9. měsíců po porodu a cca 4. měsíce mám silné bolesti v bocích s tím, že je nejhorší když scházím schody. Vůbec nevím, jak účinně cvičit a bojím se, abych nedělala špatně.. Zatím se snažím posilovat břicho, ale bez výsledků.
Nevěděli byste např. o nějakém souboru cviků z netu na zpevnění spodku? Krční páteř a záda jsem zvyklá protahovat už několik let, ale s bedry a břichem si nevím rady.
Předem díky za rady.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
Napsat příspěvek

Reakce:

28.3.20 02:28

Zadej si na youtubu FYZIOklinika, je tam soubor různých cvičení, chodím ke své fyzioterapeutce a cvičím s ní stejné cviky.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit

Váš příspěvek

Odesílám...

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Reklama