Power plate, bosu po porodu

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
Anonymní
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 29.01.18 19:21
Power plate, bosu po porodu

Dobrý večer dámy,

Jsem dva měsíce po porodu a tak je načase začít cvičit, jelikož každá cesta kolem zrcadla mě znechucuje.

Jako první bych potřebovala asi zpevnit vnitř í svaly, tak jsem se chtěla zeptat na zkušenosti s power plate a bosu? Je to vhodne poporodní cvičení?
Na doma jsem si koupila eliptický trenažer, ovšem s dvěma malýma dětma sotva hledám alespoň půl hodinu, ale i ta se určitě najde.

Jak často chodit na PP? A bosu? Aby to melo smysl?

A další otázka, plně kojím, bohužel kojením jsem nikdy nehubla, spíše naopak a hlavně mám pořád strašný hlad a chutě, jak bojovat proti tomu? Jak zmírnit neustálou chuť na sladké?

Děkuji za odpovědi a hezký večer

Prosím anonym, chodí sem rodina a kamarádky a nemusí vědět vše.

Přečtěte si článek: Cvičení po porodu. Jak začít a na co pozor?

Reakce:
Uživatel je onlineLaraA
Zasloužilá kecalka 632 příspěvků 29.01.18 21:14

Taky me zajima, budu to potrebovat resit tak za 2 m sice…

vulpes
Kelišová 5057 příspěvků 29.01.18 22:01

Taky patřím mezi ty, které kojením nehubnou, naopak, tělo si zoufale drží „výživnou“ kondici, aby bylo z čeho brát.
Z osobní zkušenosti (sežeru všechno sladké, na co přijdu) - hlídej si bílkoviny. Já to nezvládám, ikdyž na to myslím. Mám s tím problém obecně, natož když kojím a ty bílkoviny ještě vydávám mlékem. Pak se tělo brání těmi chutěmi na sladké.

Na podzim jsme byli na dovolené v Egyptě. jak jsme v rámci těch rautů ochutnávali, tak se člověk nezdržoval různými přílohami, pečivem a podobnou vatou. Na talíři k večeři jsem měla krevety, kuřecí stehna a k tomu hovězí ragů :lol: :oops: Egyptské sladkosti bez čokolády a smetany mi nechutnají, nejedla jsem skoro žádné, jen lžíci Nutely k snídani (pak už tam naštěstí nebyla). No a ač jsem se opravdu neskutečně přejídala, pohyb kromě plavání nic moc, tak jsem za ten týden měla 2 kg dole, nějaké cm taky. Prostě hodně bílkovin a tělo pak nepotřebuje tu hromadu cukrů a jde to dolů.
Ale v domácích podmínkách ten příjem bohužel neumím vybalancovat. :nevim:
Cvičit se snažím, ale výsledky nic moc, doufám, že až se mi někdy podaří ukončit kojení, že to půjde o něco líp.

aknah31
Neúnavná pisatelka 15437 příspěvků 30.01.18 07:39

Ja na PP chodila 2× tydne a bylo mi doporuceno az 6m po porodu.

barabrambora
Kecalka 464 příspěvků 01.02.18 11:08
@Anonymní píše:
Dobrý večer dámy,

Jsem dva měsíce po porodu a tak je načase začít cvičit, jelikož každá cesta kolem zrcadla mě znechucuje.

Jako první bych potřebovala asi zpevnit vnitř í svaly, tak jsem se chtěla zeptat na zkušenosti s power plate a bosu? Je to vhodne poporodní cvičení?
Na doma jsem si koupila eliptický trenažer, ovšem s dvěma malýma dětma sotva hledám alespoň půl hodinu, ale i ta se určitě najde.

Jak často chodit na PP? A bosu? Aby to melo smysl?

A další otázka, plně kojím, bohužel kojením jsem nikdy nehubla, spíše naopak a hlavně mám pořád strašný hlad a chutě, jak bojovat proti tomu? Jak zmírnit neustálou chuť na sladké?

Děkuji za odpovědi a hezký večer

Prosím anonym, chodí sem rodina a kamarádky a nemusí vědět vše.

Ahoj. To jsme na tom stejně. 10 týdnů po porodu, plně kojím a neskutečně žeru. V těhotenství jsem díky cukrovce krásně zhubla. Začínala jsem na 71 kg, do porodu zhubla na 65 a po porodu jsem měla 59 kg, teď mám 63. Taky bych šla cvičit, ale mám strach, aby mi pak malá neodmítala mlíko. Chodívala jsem na TRX, ale teď bych to asi nedala.

Váš příspěvek
Reklama

Poslední články

DIY: Karnevaly se blíží. Vyrobte dětem originální masku

Každý, kdo se v posledních letech zúčastnil dětského karnevalu, ví, že se to... číst dále >

3 nejčastější úrazy dětí a první pomoc: Víte, jak se zachovat?

Hlídáte je jako ostříž, ale stačí vteřinka nepozornosti a neštěstí je na... číst dále >

Články z Expres.cz

Autonehoda prince Filipa: Viník vévoda se podle svědka za havárii styděl

Manžel královny Alžběty princ Filip (97) měl ve čtvrtek odpoledne autonehodu... číst dále >

Janečkova kněžka lásky Lilia kojí v první třídě. Tyhlety „duchovní“ hry o lajky...

Ti si žijí! Matematik Karel Janeček (45) s duchovní ženou Lilií... číst dále >

Články z Ona Dnes

Dárky z vánočního kvízu jsou rozdané. Kdo bude mít dalšího Ježíška?

Jako odměnu jsme si pro naše věrné čtenářky a čtenáře již tradičně připravili... číst dále >

Kvůli šikaně jsem začala boxovat, říká šampionka Martina Ptáčková

Než se světová šampionka v kickoboxu, Martina Ptáčková (21), naučila rány... číst dále >