Přejídám se, protože se bojím zácpy

Anonymní
23.7.19 07:42

Prejidam se, protože se bojím zácpy

Ahoj, chtěla bych se s vámi poradit a třeba objektivně zeptat, zda můj problém není pro odborníka. Stresy ve škole a v práci jsem si zadelala na dráždivý trácnik, ráno jdu na WC třeba 3×, abych se úplně vyprazdnila, mám zacpovitou formu. Něco strašného, a hlavně nepříjemného.
Vypozorovala jsem ale, že když jim hodně, tak ráno jdu pak normálně. Pro mě je hodně 150 steak a 200g brambor, to už se mi protaci panenky, ale vím, že pro dost lidí je to normální porce. Vždy jsem jedla špatně a málo a teď se to snažím postupně vylepšovat.
Jsem velmi hubené postavy, vážím 50kg.
Jde o to, že se tolik bojím že druhý den budu mít opět zacpu, že se prejidam a pak mi je samozřejmě zle.
Vcera jsem měla ke svačině velký jogurt a chia semínky, jablko, kokosovou tyčinku a maly muffin. Vím, že to není ok, ale to zažívání mě má v hrsti..
Taky vím že před spaním musím sníst nějake sušené ovoce, taková sušenka mě zazdi úplně. Už mě štve, přítel si dá cokoliv, vypije 1l denně a potíž nemá. :P
Co s tím?

  • Citovat
  • Nahlásit
Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
1810
23.7.19 07:51
@Anonymní píše:
Vcera jsem měla ke svačině velký jogurt a chia semínky, jablko, kokosovou tyčinku a maly muffin.

No a jinak jsi jedla za cely den co?

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
18195
23.7.19 07:51

Zkus lněné semínko, vlákninu, hodně pít, přidat do jídelníčku takové to projimavejsi ovoce (hrušky, švestky, meruňky, broskve), kefir. Naopak bych se vyhla tomu, že se zaplacnu kilem brambor.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
Anonymní
23.7.19 07:56

@Ernais ke snídani proteinobou kaši a ovoce
Svačina zitny chlebik
Oběd ten steak
2. Svačina to, co jsem napsala
A večeře hnědá rýže, tofu, zelenina
A je to na mě moc :lol:

  • Citovat
  • Nahlásit
1810
23.7.19 07:59
@Anonymní píše:
@Ernais ke snídani proteinobou kaši a ovoce
Svačina zitny chlebik
Oběd ten steak
2. Svačina to, co jsem napsala
A večeře hnědá rýže, tofu, zelenina
A je to na mě moc :lol:

A to ti prijde jakk prejidani? :D

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
Anonymní
23.7.19 08:01
@Ernais píše:
A to ti prijde jakk prejidani? :D

Pro mě momentálně jo :lol: já byla celý život zvyklá jist 2× denně a tohle nedávám, ale vím, že se to musím naučit

  • Citovat
  • Nahlásit
18195
23.7.19 08:01

Taky mi nepřijde, že se prejidas, pokud teda nemáš porce že by to padalo z talíře :nevim:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
18195
23.7.19 08:03
@Anonymní píše:
Pro mě momentálně jo :lol: já byla celý život zvyklá jist 2× denně a tohle nedávám, ale vím, že se to musím naučit

Pokud si jedla 2× denně mohla sis rozhodit trávení tím. Navíc si nejspíš měla málo jídla, takze spíš než na zacpu bych to tipla, že si toho málo snědla a tělo tím pádem nemělo každý den co vylučovat :think: to co popisuješ je normální jídelníček, žádné přejídání.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
1810
23.7.19 08:06

No videla bych to tak, ze zakladatelka zobe jak vrabecek, nevim zda kvuli tomu, ze je pracovne vytizena nebo zamerne kvuli postave, ale pak se neni cemu divit, ze ma rozhozeny zazivani. Ja jist takhle, tak taky nechodim :nevim:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
Anonymní
23.7.19 10:03

Vážím asi 54 kg, nemám pocit, že se přejídám a tady je příklad mého jídelníčku:
Snídaně - 3 tenčí krajíce chleba, jeden si obvykle pořádně vymáchám v talíři s olivovým olejem, druhý si dám např. s lučinou a česnekem a třetí třeba s máslem a solí. K tomu sním talíř syrové zeleniny - např. půl papriky, rajče, kousek okurky, kousek červené řepy, kousek mrkve.
Oběd - polévka obvykle zeleninová a klasické hlavní jídlo (maso + příloha, nebo třeba čočka + vejce), ideálně ještě k tomu nějaký zeleninový salát
Svačina - jabko + ořechy nebo třeba jogurt + banán
Večeře - menší hlavní jídlo, např. těstoviny s vejci, pohanka se zeleninou a sýrem atd.

  • Citovat
  • Nahlásit
4435
23.7.19 10:06

No nevím. POkud jdeš ráno 3× na wc tak to jako zácpu nevidím.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
15130
23.7.19 11:31

Jsi hubena a chces pribrat, kdyz jis hodne, tak zacpa neni. Ja tu vlastne zadny problem nevidim. :nevim:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
4435
23.7.19 12:36

Myslím jsi jen další děvče s poruchou příjmu potravy. Občas sem některá (možná ta samá) napíše něco v tom smyslu a potřebuje být alespoň chvíli někde, kde se v tom někdo s ní bude hňápat, protože kolem ní už ji nikdo poslouchat nechce. Myslím si, že to je i tvůj případ.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
131
28.7.19 09:06

A co takhle zajít k doktorovi udělat si krevní testy poradit se, nechat se vyšetřit atd atd…asi psychický blok atd…v práci mám kolegyni ta má snad taky 50 kg i s postelí, od rána se cpe…oběd rozňoumá…nechápu

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
28.7.19 21:25

@Uslava Není to tak, zácpa je o tom, že to z člověka nejde ven, nebo jen silou. Případně s velkou bolestivostí. Ono lze mít zacpu a za ní pak je průjem, to je pak peklo. Ještě popíšu samostatně.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit

Váš příspěvek

Odesílám...

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Reklama