Sacharidové vlny při obezitě

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
Anonymní
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 14.01.18 13:45
Sacharidove vlny pri obezite- pomohlo nektere z Vas?

Ahoj prosim anonym vzhledem k tematu :think:

Tedka jsem se vratila z fitka od cvica a konzultace s trenerem - je zaroven vystudovanej vyzivar. Merim 161cm a vazim 111kg a je mi 31 let.
Zacinala jsem v lete u trenera na cca 117kg.
Sice 6kg je dole ale na moji vysku a nato ze vse poctive zapisuju a vazim je to mela. I moje lekarka rikala, ze pri me vaze bych mela hubnout cca 3kg mesicne ale spis i 4kg.
Poslala me i na obezitologii, byla jsem ve STOBu a u dalsich specialistu. Vse ok jedine malicko zhorsena stitna zlaza ale nic na co by se meli vrat leky atd. Pry dle vyjadreni doktora mam holt pomaly metabolismus a hjbnuti pujde hur.
Dneska treber rikal, ze bychom mohli zkusit na mesic sacharidove vlny. Zda by to melo vliv.
Momentalne hubnu cca 1kg mesicne a to je malo. Cvicim 2× tydne posilko na zemi na stred tela cca 20 min a pak 35 min kardii. Vse s trenerem. Obcas doma jeste nekdy na zemi neco kdyz se mi chce.

Chtela jsem se zeptat byla tu nejaka slecna ci dama nad 100kg co nela stejnej problem a sacharidove vlny pomohli?
Me to prijde narocne na vareni a planovani. Ze to asi zabere dost casu. Trener me dal naky nastrel a pry se mam pres tyden rozmyslet.
Tak vaham abych nebyla denne 2 h v kuchyni a vysledky zadne…

Ps. Rejpalky a rady at jdu tam a tam si nechcet obehla sem vse co se dalo vcetne vysetrenim u lekaru…

Stránka:  1 2 3 Další »
Reakce:
P4ja
Kelišová 6595 příspěvků 14.01.18 13:51

No a nechtělo by to změnit pohybovou aktivitu??? Třeba dodat něco, kde budeš pracovat v TF na spalování tuků?? Nordic walking nebo tak?? A posiluješ jenom střed těla?? Co jóga a konkrétně lekce na probouzení a zrychlování metabolismu a nebo přímo na hubnutí a tavrování postavy??

movahu
Ukecaná baba ;) 1037 příspěvků 14.01.18 13:52

Me tedy zrovna sacharidove vlny neprijdou nejak narocne na vareni a pripravu, oproti zdravemu vyvazenemu jidelnicku je to podle me priprava na par minut. Ale ja bych do nich ted na tvem miste nesla :kytka: zakladem je naucit se spravne a zdrave jist a ne se na mesic pustit do nejakeho experimentu, ktery neni dlouhodobe udrzitelny a sice shodit par kilo, ale co pak? :nevim: hlavne sacharidove vlny bych zaradila na shozeni poslednich par kil, ktere se me budou drzet jako kliste a ne se do nich poustet jako na „zacatek“ hubnuti… jaky jsi mela jidelnicek do ted?

neria55
Zasloužilá kecalka 695 příspěvků 14.01.18 13:54

Já jen zkráceně, zkušenost nemam osobně…přítel chtěl zhubnout, sestavil si sám jídelníček na zmiňované sacharidové vlny, kamarád si to moc chválil. Mel 172cm/90kg. Za 6.tydnu zhubl 10kg, byl spokojený, necvičil vůbec, pouze chodil klasicky do práce. Časové náročné ta příprava jídla není, člověk si zvykne, vše odvážit a strčit do krabičky je zachvili :palec: navíc první den co si pamatuju je povolené 50g sacharidů coz toho jídla je vážně málo a člověk opravdu přežívá :zed:

Držím moc palečky ať se povede zhubnout, tato dieta mi přijde skvělá. :kytka:

lachtanice86
Kelišová 6624 příspěvků 14.01.18 13:57

Cviceni 2× týdne mi přijde málo. Sacharidove vlny jsou na přípravu snadné, ale já bych do nich na tvem místě nešla hned na začátku určitě ne. Já na řadu trenéra držela nizkosacharidovou a po 2 týdnech mi to tělo nezvladlo. Jen jsem viděla vajíčka šla jsem zvracet. A nezhubla jsem nic. Moje tělo funguje teď na primal stravování a to mému tělu vyhovuje.

Příspěvek upraven 14.01.18 v 14:18

lasička1
Echt Kelišová 8063 příspěvků 14.01.18 14:05

Naopak chválím za to, že se snažíš zhubnout co nejpřirozenější cestou.
Nemáš za sebou různá období, kdy si držela diety, hubla, potom zase přibírala? Že se několik let snažíš zhubnout s různým efektem? Nejsi ve stresu-myslím takovým větším, než je běžné? Spíš dostatečně?
Určitě bych zmenila pohyb-tělo je potvora, zvykne si zapínat určité svalové partie a zleniví.
Sacharidové vlny neznám. Mě vyhovoval STOB a občas jsem uvítala Havlíčka. Ale STOB mě „vadil“ v počtu kJ, protože si myslím, že na 5 tisíc nemohou jet všichni. Když má někdo 70 kg a druhý 110 kg, tak přeci nemohou jíst stejně. Havlíček je v tomto rozumnější. Ale zase STOB má rozumnější pitný režim.

u763
Zasloužilá kecalka 869 příspěvků 14.01.18 14:10

Já vřele doporučuju nizkosacharidovou dietu, díky které jsem opravdu zhubla a břicho šlo dolů jako první, úbytek byl velmi rychlý, až drastický, zpočátku i 2 kg týdně, když jsem si hlídala 50 gr., takže jsem si radši sacharidy navysila, protože mi bylo opravdu divně. Co jsem si měla možnost prostudovat zkušenosti lidi, tak pri vetsi obezitě je tahle dieta opravdu jediná možnost. A podotýkám, že jsem necvicila.

Anonymní
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 14.01.18 14:43
@P4ja píše:
No a nechtělo by to změnit pohybovou aktivitu??? Třeba dodat něco, kde budeš pracovat v TF na spalování tuků?? Nordic walking nebo tak?? A posiluješ jenom střed těla?? Co jóga a konkrétně lekce na probouzení a zrychlování metabolismu a nebo přímo na hubnutí a tavrování postavy??

Ja po posilovani mam aj kardio

Anonymní
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 14.01.18 14:44
@movahu píše:
Me tedy zrovna sacharidove vlny neprijdou nejak narocne na vareni a pripravu, oproti zdravemu vyvazenemu jidelnicku je to podle me priprava na par minut. Ale ja bych do nich ted na tvem miste nesla :kytka: zakladem je naucit se spravne a zdrave jist a ne se na mesic pustit do nejakeho experimentu, ktery neni dlouhodobe udrzitelny a sice shodit par kilo, ale co pak? :nevim: hlavne sacharidove vlny bych zaradila na shozeni poslednich par kil, ktere se me budou drzet jako kliste a ne se do nich poustet jako na „zacatek“ hubnuti… jaky jsi mela jidelnicek do ted?

Stejny kazdy den stejny pocet kcal i bilkovin sacharidu a tuku… jen 1× mesicne cca od trenera jidlo co jsem nemusela pocitat…

Anonymní
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 14.01.18 14:45
@neria55 píše:
Já jen zkráceně, zkušenost nemam osobně…přítel chtěl zhubnout, sestavil si sám jídelníček na zmiňované sacharidové vlny, kamarád si to moc chválil. Mel 172cm/90kg. Za 6.tydnu zhubl 10kg, byl spokojený, necvičil vůbec, pouze chodil klasicky do práce. Časové náročné ta příprava jídla není, člověk si zvykne, vše odvážit a strčit do krabičky je zachvili :palec: navíc první den co si pamatuju je povolené 50g sacharidů coz toho jídla je vážně málo a člověk opravdu přežívá :zed:Držím moc palečky ať se povede zhubnout, tato dieta mi přijde skvělá. :kytka:

Jo mela bych dva dny po sobe 50g pak se navysuje…

P4ja
Kelišová 6595 příspěvků 14.01.18 14:46
@Anonymní píše:
Ja po posilovani mam aj kardio

Ale kardio na 35 minut, pokud důsledně nedodržuješ hubnoucí TF, je málo. A pokud vím, tak kardio není o spalování tuků, ale o cvičení v tom vyšším pásmu TF. Je dobré na výdrž, ale tobě jde primárně o něco jiného.

Anonymní
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 14.01.18 14:47
@lachtanice86 píše:
Cviceni 2× týdne mi přijde málo. Sacharidove vlny jsou na přípravu snadné, ale já bych do nich na tvem místě nešla hned na začátku určitě ne. Já na řadu trenéra držela nizkosacharidovou a po 2 týdnech mi to tělo nezvladlo. Jen jsem viděla vajíčka šla jsem zvracet. A nezhubla jsem nic. Moje tělo funguje teď na primal stravování a to mému tělu vyhovuje.Příspěvek upraven 14.01.18 v 14:18

Paleo i primal se me zdaji dlouhodobe dost nezdrave a nechci se do toho poustet…

Anonymní
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 14.01.18 14:48
@movahu píše:
Me tedy zrovna sacharidove vlny neprijdou nejak narocne na vareni a pripravu, oproti zdravemu vyvazenemu jidelnicku je to podle me priprava na par minut. Ale ja bych do nich ted na tvem miste nesla :kytka: zakladem je naucit se spravne a zdrave jist a ne se na mesic pustit do nejakeho experimentu, ktery neni dlouhodobe udrzitelny a sice shodit par kilo, ale co pak? :nevim: hlavne sacharidove vlny bych zaradila na shozeni poslednich par kil, ktere se me budou drzet jako kliste a ne se do nich poustet jako na „zacatek“ hubnuti… jaky jsi mela jidelnicek do ted?

Spis jde aj o tu motivaci..skoro 3/4 roku hubnu a ani 10 kilo…

Trener rikal ze bych zaradili ne mesic a videli bychom co a jak

P4ja
Kelišová 6595 příspěvků 14.01.18 14:50
@Anonymní píše:
Spis jde aj o tu motivaci..skoro 3/4 roku hubnu a ani 10 kilo…Trener rikal ze bych zaradili ne mesic a videli bychom co a jak

Nejdřív zkus změnu pohybu. Ono trenér z toho má peníze, tak ti nebude nabízet něco jiného než to, co má k dispozici on.

lachtanice86
Kelišová 6624 příspěvků 14.01.18 14:50
@Anonymní píše:
Paleo i primal se me zdaji dlouhodobe dost nezdrave a nechci se do toho poustet…

Osobní názor neberu. Mně přijdou nezdravé vlny po me zkušenosti. Holt kazde telo funguje jinak. Já navíc nesmím lepek, soju, obiloviny, luštěniny, cukr.

Stránka:  1 2 3 Další »
Váš příspěvek
Reklama

Poslední články

Nová kuchyň potěší celou rodinu

Rčení „láska prochází žaludkem“ platí i pro spokojený rodinný život. K tomu,... číst dále >

Velká fotosoutěž: Fisher-Price je u konce. Kdo se může těšit na výhru?

Milé maminky, od 24. 9. 2018 do 9. 12. 2018 jste mohly přidávat fotografie... číst dále >

Články z Expres.cz

Přísně střežený tajný pohřeb popravené pumpařky: Trval jen patnáct minut

Rodina a přátelé se rozloučili s pumpařkou Janou S., která byla minulé... číst dále >

Vánoce jsou tady. 10 důvodů, proč budou následující dva týdny totální peklo

To to uteklo. Včera jako by bylo léto a dnes už zbývají necelé dva týdny do... číst dále >

Články z Ona Dnes

Pracny, košíčky a další skvělé cukroví, které pečeme v redakci

Také letos vám přinášíme osvědčené recepty na vánoční cukroví, které se peče... číst dále >

Proměna Gábiny, která je opět single. Změnila účes i šatník

Před nedávnem se rozešla s přítelem, přesto Gábina nechce truchlit. Do nového... číst dále >