Sacharidové vlny - rada, zkušenosti

110
16.5.16 15:17

Sacharidové vlny - rada,zkušenosti

Ahoj, chtěla bych trochu vyrýsovat a zbavit se tuku. Zkoušla některá z vás sacharidové vlny? Jaké máte výsledky? Jinak chtěla bych zkusit třídenní (50g,100g,300g). Jen nechápu - to má být 300g sacharidů nebo 300g rýže(např)? Všude to mají nějak tak zmatené a já to pochopila jako 300g sacharidů. :D :D

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
Napsat příspěvek

Reakce:

866
16.5.16 15:24

@Marťa249výsledky nevím, ale má to být sacharidů :-)

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
110
16.5.16 15:27

Já jsem si to myslela. Ale pro jistotu :lol: :D :D

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
866
16.5.16 15:32

@Marťa249 máš v plánu držet jen ty tři dny, nebo to opakovat? ono i sacharidový vlny by měli být sestaveny přímo na tělo.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
110
16.5.16 16:10

@mijah Plánuji tak minimálně 10 dní ale třídenní skoky (50,100,300,50,100,300,…)

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
16.5.16 16:15

@Marťa249 chodíš do posilovny?

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
866
16.5.16 16:15

@Marťa249 tak držím palce a se zadaří

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
110
16.5.16 16:34

@mijah Díky moc, kyž tak sem pak napíšu jaké byly výsledky :)
@sedmikráska70 Ne nechodím. Cvičím sama s vlastní váhou, hraji badminton a snažím se často skákat přes švihadlo (nesnáším běhání a ať mám alespoň nějaké cardio :D)

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
16.5.16 16:44

@Marťa249 Tak atˇ se zadaří já to dlouho nevydržela na mě je 50g sacharidů strašně málo ale vidět to bylo brzy. Takže za mě pokud máš pevnou vůli tak na vyrýsování dobrý.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
110
16.5.16 16:47

@sedmikráska70 Právě dneska jedu 50g (můj první den jen tak na zkoušku a pokusím se pokračovat) a zatím v pohodě. :) Jen se trochu bojím středy (300g) to už jsem si udělala jídelníček a to bude doslova přežírání :D :D

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
16.5.16 16:51

@Marťa249 Budeš ráda že se najíš nebo asponˇ já jsem byla ráda, tak se drž.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
110
16.5.16 16:55

@sedmikráska70 Díky moc :hug: Víš jedu za chvíli na dovolenou tak se chci zbavit toho tuku :D

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
3645
16.5.16 17:58

Znám hodně holek co si oddělaly metabolismus a měly krásný jojo efekt. Jestli se nepřipravuješ na bikiny fitness, tak bych se na to vyprdla. Navíc ty schody 50/100/300 nejsou ideální. Pokud jsi nejela,,objemovku,,, tak nebude co rýsovat.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
3645
16.5.16 18:00

Při vlnách se tělo odvodňuje, rozhodně se za 10 dní nezbavíš tuků.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
243
21.6.16 07:49

@Marťa249
Ahoj, tak jak vlny? Já jsem také sháněla různé informace. Jelikož se manžel tomu cvičení a jídelníčku celkem intenzivně věnuje, tak to také chci zkusit. Dnes teprve 2 den. Konzultoval to přímo s odborníkama např. v Extrifitu a je lepší nevlnit každý den jinak, ale fázově, např. já 3 dny 100g sacharidů, 3 dny 50g sacharidu a jeden den cca 300g sacharidu (já to mám v neděli). Dala jsem si s jídelníčkem práci, aby byl sestavený co možná nejpestřeji a nic mi tam nechybělo. Když někdo celé vlny jede pouze na mase a rýži a tvarohu, tak se nedivím, že se to nedá vydržet :zed:

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit

Váš příspěvek

Odesílám...

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Reklama