Spirální stabilizace páteře - SM systém - máte zkušenosti?

9921
27.2.19 11:11

Spiralni stabilizace patere - SM system - mate zkusenosti?

Je zde prosim nekdo, kdo cvicil ci aktualne cvici toto cviceni? Potrebovala bych se na par veci zeptat, dekuji

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
  • Upravit
Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
4391
27.2.19 11:35

Já jsem před pár lety chodila cca půl roku. Až se přestavujeme, chci si to pořídit domu. Klidně se ptej, třeba si ještě něco pamatuju.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
9921
27.2.19 11:57

@chaela zajimalo by me za jak dlouho ti cviceni pomohlo? Ja mela bolesti krcni patere a motani hlavy, zezacatku, kdyz jsem mela prvni cvik, se mi hlava prestala motat pomerne rychle, motani se zase trochu vratilo, cvicim dva mesice, ale je fakt, ze vsechny cviky mam teprve tyden

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
3632
27.2.19 12:10

Přidám se do diskuse. Zajima mne take ucinnost. Také se mi mota hlava. Mam protruzi meziobratlové ploténky, ktera mi to způsobuje + jiné potíže.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
4391
27.2.19 12:59

Já jsem to dělala kvůli skolioze a bolesti zad. Nepamatuju si, za jak dlouho to pomohlo. Jen vím, že po tom půl roce už záda bolela podstatně min. Cítila jsem i, že ty svaly jsou pevnější.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
367
12.1.20 17:50

Ahoj, dá se cvičit SM systém po porodu, respektive po šestinedělí? Cítím se dobře, jen břicho je samozřejmě jako želé a záda na to doplácejí. :) Díky za zkušenosti.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
17059
12.1.20 18:26

@Monulie určitě ano, je to pomalé a jemné cvičení

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
367
13.1.20 07:58

Pecka, už jsem přihlášená na kurz a lanka jsou na cestě. :palec: díky

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit

Váš příspěvek

Odesílám...

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Reklama