Umíte správně dýchat ?

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
smurfka
Vesmírná mluvilka 30135 příspěvků 06.11.18 14:57
umíte správně dýchat ?

Ahoj..celý život špatně dýchám..
když jsem měla po porodu problémy s bederní páteří ( protože jsem oba porody měla kontrakce od zad - ne do břicha )..chodila jsem na rehabky, kde teda první zjištění bylo, že neumím dýchat a mám se to naučit..
jenže pro mě to je nepřirozené dýchat " naopak ", musím se na to soustředit, jinak mi to nejde a když se na to soustředím, zas nemůžu dělat něco jiného..takže třeba pracovat:-)
Učila jste se některá správně dýchat a jak dlouho vám to trvalo, než jste se s tím zžily?
Mám teď asi zase problém s diastázou a první co jsem se na netu dočetla, že se cviky musí dělat se správným dýcháním, tak už ted to pomalu vzdávám.. :roll: :?

Stránka:  1 2 Další »
Reakce:
ivašot.
Kelišová 6868 příspěvků 06.11.18 15:02

A jak máš správně dýchat, do břicha? Já totiž zrovna nedávno poslouchala jednoho doktora, který tvrdil, že to propagované dýchání do břicha je v podstatě pitopomost…

skorotehotna
Kecalka 376 příspěvků 06.11.18 15:04

Je mi 29 a ziju, takže předpokládám, ze asi dýchám správně.

smurfka
Vesmírná mluvilka 30135 příspěvků 06.11.18 15:05

správně prý je nádech ( břicho ven, ) výdech, ( břicho dovnitř )

ivašot.
Kelišová 6868 příspěvků 06.11.18 15:08
@smurfka píše:
správně prý je nádech ( břicho ven, ) výdech, ( břicho dovnitř )

Tak přesně o tom mluvil tuhle v televizi nějaký doktor, že se to s tím nemá přehánět, že správné dýchání jde jak do břicha tak do hrudníku.

aiwwa
Neúnavná pisatelka 19572 příspěvků 06.11.18 15:12

@smurfka já myslím, že je důležité se na to soustředit právě při tom cvičení a zbytek doby bych to neřešila. Alespoň tak mi to říkala rehabilitační sestra.

smurfka
Vesmírná mluvilka 30135 příspěvků 06.11.18 15:14
@ivašot. píše:
Tak přesně o tom mluvil tuhle v televizi nějaký doktor, že se to s tím nemá přehánět, že správné dýchání jde jak do břicha tak do hrudníku.

ale já normálně dýchám naopak.že mám nádech do břicha a výdech břicho ven.. :nevim:

smurfka
Vesmírná mluvilka 30135 příspěvků 06.11.18 15:15

@aiwwa no jo, ale zbytek zase prý když se špatně dýchá tak je špatné držení těla ( což je třeba při diastáze špatné ) pro mě teda i bolesti zad.. :nevim:

ivašot.
Kelišová 6868 příspěvků 06.11.18 15:16
@smurfka píše:
ale já normálně dýchám naopak.že mám nádech do břicha a výdech břicho ven.. :nevim:

Tak to je asi fakt divný. Mělo by to být, že sevpři nádechu bude mírně zdvihat hrudník i břicho

Příspěvek upraven 06.11.18 v 15:23

aiwwa
Neúnavná pisatelka 19572 příspěvků 06.11.18 15:17
@smurfka píše:
@aiwwa no jo, ale zbytek zase prý když se špatně dýchá tak je špatné držení těla ( což je třeba při diastáze špatné ) pro mě teda i bolesti zad.. :nevim:

tak pak jedině trénovat, prostě kdykoliv si vzpomeneš, tak aspoň chvíli se na to soustředit.

Lenka_Hal
Kelišová 6225 příspěvků 06.11.18 15:22

Tak uplna blbost to nebude. Kdyz vim, ze musim zabrat od zacatku pri sportu, soustredim se na to aby se prave bricho ale i cely hrudnik pekne roztahovaly. Dela to fakt rozdil. Technikou dychani lze i „odehnat“ pichani v boku…je to docela veda, to dychani :mrgreen:

Jeanny21
Kecalka 165 příspěvků 06.11.18 15:22

Já při nádech zdvihám hrudník i břicho, ale když jsem ve stresu tak naopak :nevim:

Anonymní
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 06.11.18 15:34

Taky dýchám špatně (dýchám povrchně). Pomohlo mi cvičení jógy. Ne že bych teď dýchala dobře, ale vím, jak dýchat a hodí se to při protahování, sportu, stresových situacích.

aiwwa
Neúnavná pisatelka 19572 příspěvků 06.11.18 15:37
@Anonymní píše:
Taky dýchám špatně (dýchám povrchně). Pomohlo mi cvičení jógy. Ne že bych teď dýchala dobře, ale vím, jak dýchat a hodí se to při protahování, sportu, stresových situacích.

to je velmi tajná až intimní informace :mrgreen:

tininas
Ukecaná baba ;) 1481 příspěvků 06.11.18 15:48
@smurfka píše:
Ahoj..celý život špatně dýchám..
když jsem měla po porodu problémy s bederní páteří ( protože jsem oba porody měla kontrakce od zad - ne do břicha )..chodila jsem na rehabky, kde teda první zjištění bylo, že neumím dýchat a mám se to naučit..
jenže pro mě to je nepřirozené dýchat " naopak ", musím se na to soustředit, jinak mi to nejde a když se na to soustředím, zas nemůžu dělat něco jiného..takže třeba pracovat:-)
Učila jste se některá správně dýchat a jak dlouho vám to trvalo, než jste se s tím zžily?
Mám teď asi zase problém s diastázou a první co jsem se na netu dočetla, že se cviky musí dělat se správným dýcháním, tak už ted to pomalu vzdávám.. :roll: :?

Ahoj.

A když jsi měla kontrakce na co tě to víc nutilo se stavět? Špičky, nebo paty?

Stránka:  1 2 Další »
Váš příspěvek
Reklama

Poslední články

DIY: Karnevaly se blíží. Vyrobte dětem originální masku

Každý, kdo se v posledních letech zúčastnil dětského karnevalu, ví, že se to... číst dále >

3 nejčastější úrazy dětí a první pomoc: Víte, jak se zachovat?

Hlídáte je jako ostříž, ale stačí vteřinka nepozornosti a neštěstí je na... číst dále >

Články z Expres.cz

Co vám je do toho?! Kopřivová podrážděně reaguje na dotazy ohledně Jágra

Veronika Kopřivová (27) tak trochu začíná nezvládat sociální sítě. Od... číst dále >

Autonehoda prince Filipa: Viník vévoda se podle svědka za havárii styděl

Manžel královny Alžběty princ Filip (97) měl ve čtvrtek odpoledne autonehodu... číst dále >

Články z Ona Dnes

Dárky z vánočního kvízu jsou rozdané. Kdo bude mít dalšího Ježíška?

Jako odměnu jsme si pro naše věrné čtenářky a čtenáře již tradičně připravili... číst dále >

Jak prožít spokojený rok 2019? Zlepšujte přítomnost, radí psycholog

Pokaždé, když rok končí a další začíná, všichni si přejeme, aby byl ten nový... číst dále >