Reklama

Únik moči po porodu

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
 
Anonymní 
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 14.01.18 08:25
Únik moči po porodu

Ahoj holky, prosím o radu. Jsem dva týdny po druhém porodu a trápí mě únik moči. Kolikrát jsem ráda, že vůbec dosednu na záchod. Můžu již teď začít cvičit pánevní dno nebo tomu dát těch šest týdnů? Máte někdo stejnou zkušenost a po šestinedělí se vám to upravilo? U první dcery si to nepamatuju. Děkuji

Stránka:  1 2 Další »

Reklama

Reakce:
 
Monjie
Generální žvanilka 23031 příspěvků 14.01.18 09:09

A neni lepsi zajit na urogyndu at to resi treba to. pujde konzervativne

 
dickys
Zasloužilá kecalka 811 příspěvků 14.01.18 09:13

Určitě můžeš cvičit už teď, stačí prostě zatahovat spodek, jako když chceš přerušit močení.

 
xstrasilka
Ukecaná baba ;) 1750 příspěvků 34 inzerátů 14.01.18 09:24

Už v porodnici chodila fyzioterapeutka, při druhém porodu už ne, ale měli na pokojích sešitek s obrázky a návodem ke cvičení a sestra doporučovala cvičit, takže můžeš ;)

 
Anonymní 
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 14.01.18 09:48

Měla jsem problém po druhém porodu, kdy jsem nemohla „popobíhat“ s prvním. Spravilo se to během šestinedělí.

 
Alyss1
Závislačka 2776 příspěvků 7 inzerátů 14.01.18 10:11

Je to normální. Čím víc porodu tím hole horší.

Ano cvičit normálně můžeš. Zatahovat svaly, podsativat pánev zvedat ji a vše kombinovat.

 
marietx
Povídálka 30 příspěvků 14.01.18 10:37

Po druhém porodu jsem to měla také, ale po šestinedelí se to naštěstí upravilo

 
EvulinkaB18
Ukecaná baba ;) 1010 příspěvků 14.01.18 10:57

Po druhém porodu jsem to mela také, trvalo to tak tri, ctyri mesice, než se to upravilo…určite už mužes zkusit civčit-zatahovat svaly na wc a jakoby prerušovat moč…

 
P4ja
Kelišová 5761 příspěvků 14.01.18 11:29

Určitě můžeš cvičit, ale to, že budeš jenom zatahovat svaly na wc a přerušovat moč, to žádné cvičení pánevního dna není.

 
Lenka_Hal
Závislačka 4814 příspěvků 14.01.18 12:05

Cvicit na panevni dno muzes prakticky ihned po porodu. Zkus si trochu vygooglit jak na to. Mysli na to, ze panevni svaly tvori jakysi „trychtyr“, ktery zacina uplne na spodni strane bricha a konci u zadku (ritniho otvoru), a pri cviceni musi zabrat vsechno, ale ne brisni svaly. Cviceni nejdriv delej v leze, muzes pri tom treba ruzne zdvihat panev, az trochu posilis, zacni v sede a pak i ve stoje…

 
P4ja
Kelišová 5761 příspěvků 14.01.18 12:08
@Lenka_Hal píše:
Cvicit na panevni dno muzes prakticky ihned po porodu. Zkus si trochu vygooglit jak na to. Mysli na to, ze panevni svaly tvori jakysi „trychtyr“, ktery zacina uplne na spodni strane bricha a konci u zadku (ritniho otvoru), a pri cviceni musi zabrat vsechno, ale ne brisni svaly. Cviceni nejdriv delej v leze, muzes pri tom treba ruzne zdvihat panev, az trochu posilis, zacni v sede a pak i ve stoje…

No právě při správném cvičení se pánev nezvedá. V podstatě ten pohyb nejde vidět. A hned od začátku doporučuju všechny polohy, alespoň na to nacítění.

 
Lenka_Hal
Závislačka 4814 příspěvků 14.01.18 12:13

Mluvim o pokrceni kolenou vleze, vytahnout zadek nahoru a pri tom cvicit. Ja byla u fyzioterapeutky a to, ze se zacina vleze a pak prejit do „narocnejsich“ poloh mam od ni. Cviceni neni videt, ale musi byt trochu citit prsty prave pod brichem, jinak se cvici malo.

 
Lenka_Hal
Závislačka 4814 příspěvků 14.01.18 12:17

Mimochodem, jsem tam chodila vickrat a vse co mi rikala bylo zaroven doplneni primo merenim, jak ty svaly opravdu zabiraji. Samozrejme, kdyz mi bude nekdo popisovat cviky pri jednom povidani, ukaze mi je vsechny…takhle to ale zabira lip. Oni se ty svaly rychle unavi, takze kdyz budu cvicit na zacatku ve stoje, kdyz jsou na to ty svaly jeste slabe, „vyplytvam“ tu energii zbytecne…

 
P4ja
Kelišová 5761 příspěvků 14.01.18 12:21

@Lenka_Hal Myslím, že nejdůležitější je na začátku je vůbec najít a naladit se na ně. Zkusit je zatnout a povolovat, co to udělá. Měnit intenzitu. A potom teprve řešit nějaké cviky. Když člověk sám neví, jestli je to to správné, tak ani cvik správně neudělá.

 
Lenka_Hal
Závislačka 4814 příspěvků 14.01.18 12:27

Tak zatnout a povolit je uz to cviceni, ale vim, co myslis a s tim, ze se to musi delat spravne, s tim souhlasim, proto jsem se snazila jit trosku do detailu :kytka:

Stránka:  1 2 Další »

Reklama

 Váš příspěvek
Reklama

Reklama

Poslední články

Rakovina prsu může postihnout každou ženu. Včasné odhalení je klíčové

Říjen je celosvětově označován jako měsíc boje proti rakovině prsu. Cílem... číst dále >

Stát chce finančně podporovat mikrojesle a dětské skupiny, aby maminky mohly jít do práce

Ministerstvo práce vyslalo do připomínkového řízení návrh, aby státní... číst dále >

Články z Expres.cz

David Kraus o Strýcové: Čekal jsem od Báry, že řekne alespoň promiň

Druhá polovina léta ve společenských rubrikách patřila Davidu Krausovi (38),... číst dále >

Uzel útočí na Me Too: Rýpu se ženám všude, ale za ramena je vzít nemůžu!

Je tomu přibližně rok, co v Americe odstartovala kampaň Me Too. Za oběť jí... číst dále >

Články z Ona Dnes

První dáma Svobodová přišla o syna, podpořila vznik SOS dětských vesniček

Bylo to poprvé od časů Hany Benešové, co byla první dáma opět oblíbená u... číst dále >

OBRAZEM: Třiašedesátiletá žena chtěla vypadat na pětadvacet. Povedlo se?

Manželka ruského moderátora Gauguina Solnceva by mohla být jeho matkou. Dělí... číst dále >