Nejraději mám vibrátory na klitoris, přiznává testérka erotických pomůcek

Dobrý den, prosím o radu jak na ůzkost v obchodě a hlavně fronty jsou pro mě velký problém, už když jdu na nákup, tak se bojím a když jsou fronty, tak se začnu potit, třesou se mi ruce a je mi na omdlení. Snažím se těm situacím nevyhýbat ale je to fakt napalici. Máte s tím někdo zkušenost, co pomáhá, třeba i nějaké léky. Předem děkuji za reakce.
Tak dneska s možnosti e-shopu bych to řešila takhle. Obchody mně nevadí, já jsem v některých
věcech takový „nákupčí“
a bohužel obzvlášť v supermarketech se těm
frontám nevyhneme.
Před Vánoci mám to samé, jinak mi nakupování nevadí, ale během těch
šílených svátků je všude 5× víc lidí a 20× delší fronty. Radši
objednávám vánoční dárky přes internet (s předstihnem) a vyhnu se
téhle hysterii, která mi nedělá dobře. Jezdíme jednou týdně na velký
nákup do obchodů, kde jede hodně pokladen (Globus a spol) takže ve frontě
nečekáme, většinou je před námi 1 člověk. Taky i dělá svoje, že tam
jezdíme hned v 7-8 ráno, kdy tam skoro nikdo není. Pokud vás to moc
trápí, tak by bylo fajn si o tom promluvit s terapeutem/psychologem, který
vám předepíše antidepresiva. Bez předpisu na tyhle stavy nic není (a
odpočívat, cvičit a dobře jíst fakt nepomáhá )
Taky to nesnáším, na mě je v těch krámech hrozné vedro a těžký
vzduch a když dlouho stojím ve frontě tak mám pak takove ty omdlivaci stavy
takže co jde si objednávám domu (nebo aspoň
na zásilkovnu, když nejde zrovna o jídlo), chodím do menších obchodů,
kde není tolik lidí, vybírám si takovou dobu nákupu, abych nešla v té
největší špičce, chodím k samoobluznym pokladnam, tam se to většinou
hýbe rychleji a taky sem radši, když jdu nakupovat s nekym, pak můžeme ve
frontě kecat a můžu se o někoho opřít, kdyby se mi při dlouhém stání
motala hlava
No, my právě jezdíme taky na velké nákupy jednou týdně, ale do kauflandu a tam ty fronty jsou, stejně tak tesco, jezdíme kvůli tomu večer ale i tak ty fronty prostě jsou, mám velkou rodinu, tak musím fungovat.
Taky mi to dělá zle…hlavně před svatkama a když lidi blázni, že bude
třeba den zavřeno a snaží se vykoupit obchody…vadí mi davy na koncertech,
na trzích apod…jako preziju to, ale vždycky je mi blbe…štve mě, že
u nás žádné obchody nákupy nerozvazi
Nakupuju online. 3 roky jsem nepachla do velkyho obchodaku s jidlem. Pak jen vlitnu pro pecivo a sunku k reznikovi. Jit do Kauflandu, tak strilim. S detmi bych se netahla s nakupem uz vubec.
(Pokud trpíte sociální fobií)
Tak zkuste chodit do malých krámků a až budete zvládat malý obchůdek, tak
teprve potom zkuste chodit do větších obchodů. Zkuste se takto
trénovat.
Taky mam obcas pocit na omdleni ve fronte, zvlast kdyz se na me nekdo lepi
nebo strka vozikem, posledni dobou vetsinu veci naboucham v globusu online a
manzel to priveze, kdyz chci neco spesl, treba v akci v lidlu tak jezdime
v sobotu kolem obeda, to je skoro prazdnej obchod,, darky resim ve vetsine
pripadu pres net a necham si vozit kuryrem, ikdyz je to drazsi nez na postu ale
tam bych to nedala…zajimave je ze treba tisnit se na konciku mi nevadi, ale na
plese jakmile je fronta na damske wc tak je mi zle, mam strach ze to nestihnu
tak regulerne zapluju na chlapsky, nikdy mi nikdo nevynadal
Manzel si ze zacatku myslel, ze to delam naschval, ze nechci stat tu frontu, ale
kdyz jsem se mu rozplakala a totalne roztrasla a nemohla se hnout ve fronte na
staromaku na parek tak to zacal brat vazne
Tohle mají lidé, když chvátaji nebo si myslí, že je deset minut
vytrhne, to samé kolony, u lékaře. Vyjet, jít na nákup s půlhodinovou
rezervou, ve frontě vytáhnout emimino…Značka ideál. Jo taky jednou za čas
chvátam a zoufale hypnotizuju frontu, ale na co… Prostě klid
@Anonymní píše:
Před Vánoci mám to samé, jinak mi nakupování nevadí, ale během těch šílených svátků je všude 5× víc lidí a 20× delší fronty. Radši objednávám vánoční dárky přes internet (s předstihnem) a vyhnu se téhle hysterii, která mi nedělá dobře. Jezdíme jednou týdně na velký nákup do obchodů, kde jede hodně pokladen (Globus a spol) takže ve frontě nečekáme, většinou je před námi 1 člověk. Taky i dělá svoje, že tam jezdíme hned v 7-8 ráno, kdy tam skoro nikdo není. Pokud vás to moc trápí, tak by bylo fajn si o tom promluvit s terapeutem/psychologem, který vám předepíše antidepresiva. Bez předpisu na tyhle stavy nic není (a odpočívat, cvičit a dobře jíst fakt nepomáhá)
Že změna životního stylu nepomáhá? Ono to taky chce trochu času a ten
životní styl doopravdy pochopit, mít dost vitamínů, minerálů a vydržet.
Antidepresiva na to, že má člověk problém a frontami? Jako promiň, ale to
si jako má nechat předepsat prášky kvůli každému prdu?
@Bubla Bůčková píše:
Tohle mají lidé, když chvátaji nebo si myslí, že je deset minut vytrhne, to samé kolony, u lékaře. Vyjet, jít na nákup s půlhodinovou rezervou, ve frontě vytáhnout emimino…Značka ideál. Jo taky jednou za čas chvátam a zoufale hypnotizuju frontu, ale na co… Prostě klid
To není chvatanim, aspoň u mě ne. Sem na mateřské, nikam nechvatam, když buď z nákupu jdu na procházku nebo domu, to mi nic neuteče a je mi jedno jestli v tom krámu strávím 5 minut nebo půl hodiny. Ale prostě ten pocit, že musím stát na místě, točí se mi hlava, všude kolem milion nepříjemných lidi, no hned mi není dobře.
Ač radu nemám, dovolím si to odlehčit. Jo, děvčata, za totáče, to
byly fronty. Desítky metrů..A to ani člověk nevěděl, zda mají to, co
potřebuje (spíše ne). Takže ve finále odcházel s tím, co původně
koupit vůbec neplánoval. Každý úlovek se počítal. A cestou domů šup do
další fronty. Jo, kam se hrabe Kaufland
@Kriss Tina Mám to úplně stejně o chvátání to fakt není, jsem taky na mateřské. Ale děkuji všem za názory, musím se s tím popasovat.
Sluchátka do uší a buď dobrá muzika a nebo mluvené slovo. Když ti v hlavě zní nějaký příběh, co tě zajímá, tak často mozek nestihne vymejšlet úzkostné nesmysly.
A za každou překonanou úzkost se něčím odměnit. Malá úzkost vede k malé odměně, velká k velké.
Zábavná věc je paradoxní intence - začni si představovat jak tam omdlíš a v těch představách omldévej co nejdramatičtěji. Podrobný příklad třeba tady
https://www.pvsps.cz/…nce_m.t..pdf id=885
Další možné svépomocné techniky tady https://www.knihydobrovsky.cz/…rucha-599291
A pokud ještě teda svoje úzkosti neřešíš v psychoterapii, tak ti tato může docela dost ulevit.