V noci mě budí pracovní myšlenky

Anonymní
19.3.18 19:56

V noci me budi pracovni myslenky

Ahoj všem :kytka:, obracim se na Vas s prosbou o pomoc… Pracuji na vysoké pozici s odpovědností za cca 70 lidi. Prace me však celkově baví a naplňuje, i když me velmi psychicky vyčerpava… poslední týdny, ted uz asi i měsíce, mám vsak velky problem se spankem… usinam poměrně brzo, cca půl devata az devata. Dyl nevydrzim jsem kaput… :? Ovšem v noci cca 01:00 jsem vzhůru. Respektive me probudi myšlenky, zda je vyfakturovano a tamto a tamto… napadají me různé nedostatky, kdyz usnu tak ne tvrde, ale mam pred ocima lidi z práce, papiry z prace… prostě hlava pracuje… a ja jsem rano zcela KO… prosím nemate s timto nějakou zkušenost? Pomůžu treba prášky na spani? Obcas mam pocit, ze uz blaznim… dekuji za Vase nazory

  • Citovat
  • Nahlásit
Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
3091
19.3.18 20:01

Prášky jsem nikdy nebrala, ale já myslím, že chodíš spát dost brzo. Kdybych chodila spát v půl deváté, tak dlouhodobě taky nevydržím spát v kuse až do rána. Nevím teda, kdy vstáváš, ale zkusila bych vydržet večer déle, abys spala max těch 7 hodin. Až pokud by to nezabralo, tak možná prášky, ale těch bych se bála, jsou návykové.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
8942
19.3.18 20:02

Doporučuji Trittico. Je nenávykové, napíše ti ho i obvoďák a je dobré jak na spaní tak na klid v duši. :hug:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
1625
19.3.18 20:05

Chodím spát po 10. hodině a taky se budím s myšlenkami na práci (moje hodina je 1 hodina po půlnoci). Navíc jsem v noci schopná vymyslet ty nejhorší scénáře.
Nad prášky jsem taky přemýšlela, ale zatím jsem se neodhodlala…

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
19.3.18 20:07
@Anonymní píše:
Ahoj všem :kytka:, obracim se na Vas s prosbou o pomoc… Pracuji na vysoké pozici s odpovědností za cca 70 lidi. Prace me však celkově baví a naplňuje, i když me velmi psychicky vyčerpava… poslední týdny, ted uz asi i měsíce, mám vsak velky problem se spankem… usinam poměrně brzo, cca půl devata az devata. Dyl nevydrzim jsem kaput… :? Ovšem v noci cca 01:00 jsem vzhůru. Respektive me probudi myšlenky, zda je vyfakturovano a tamto a tamto… napadají me různé nedostatky, kdyz usnu tak ne tvrde, ale mam pred ocima lidi z práce, papiry z prace… prostě hlava pracuje… a ja jsem rano zcela KO… prosím nemate s timto nějakou zkušenost? Pomůžu treba prášky na spani? Obcas mam pocit, ze uz blaznim… dekuji za Vase nazory

Ahoj, mám s tím celkem čerstvou zkušenost. Trpěla jsem tím od cca srpna 2016 do června 2017. Nemám tedy odpovědnost za 70 lidí, ale za 7 lidí, ale protože jsme malá firma, tak pokud někdo odpadne, musím to udělat já, protože já umím to, co všech 7, kdežto každý z těch 7 umí jen dílčí oblast. Protože se od toho srpna 2016 do června 2017 střídalo hodně lidí, nedařilo se nám na jednu pozici sehnat nikoho stálého a hrozně mě trápila ta nejistota a množství práce (ke své práci neustále zaučovat a kontrolovat někoho nového), začala jsem špatně spát. K tomu mě začaly trápit zdravotní potíže (přičítám to stresu, bohužel se z toho vyklubala autoimunitní nemoc a už jsem se jí nezbavila). Třeba jsem usnula a za půl hodiny mě vzbudily starosti. Časem jsem spala už jen přerušovaně a měla jsem i pocit, že vůbec nespím. Určitě nezkoušej prášky na spaní, jde o to naučit se rovnováze. Mně k tomu (+ k léčbě nemoci) pomohla čínská medicína. Byliny + akupunktura, dojížděla jsem do FN Hradec Králové. Zhruba po měsíci se mi začalo spát zase jako dřív. K tomu jsem začala žít víc v klidu, pořád jsem si opakovala věty typu, že o nic nejde, že nejde o život, jen o práci. Vím, že je důležitá, ale pořád si říkej, že si nechceš zadělat na žádnou nemoc a snaž se trošku odpočívat, třeba meditovat, cvičit jógu, nebo si říct, že od 8 večer už prostě nezapneš notebook a vypneš si synchronizaci mailů a mobilu.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
441
19.3.18 20:11

Já bych změnila zaměstnání, kdyby to mělo trvat moc dlouho. Chápu, že Tě to baví, tomu rozumím. Je to ale asi na prd, když nemůžeš kvůli tomu spát. Mám to samé co Ty, ale buď to přejde nebo to pustím. Prášky ne. Později jít spát bych vyzkoušela..

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
Anonymní
19.3.18 20:19

Holky tady zakladatelka… zkoušela jsem chodit spát později, ale nejde to… jsem vyčerpaná. Uz se kvůli tomu nedostanu ani nikam „na pivo“, nebo večer mezi lidi vypnout… prostě usinam za chůze… uz ted mi pada hlava… každopádně jsem ráda, ze v tom nejsem sama

  • Citovat
  • Nahlásit
48794
19.3.18 20:22
@lenkahav píše:
Já bych změnila zaměstnání, kdyby to mělo trvat moc dlouho. Chápu, že Tě to baví, tomu rozumím. Je to ale asi na prd, když nemůžeš kvůli tomu spát. Mám to samé co Ty, ale buď to přejde nebo to pustím. Prášky ne. Později jít spát bych vyzkoušela..

Já bych práci neměnil, ale vzal bych si 14 dní dovolené a někam vypadl.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
10163
19.3.18 20:39
@Paoloska píše:
Doporučuji Trittico. Je nenávykové, napíše ti ho i obvoďák a je dobré jak na spaní tak na klid v duši. :hug:

Trittico mi „zachránilo“ život, když jsem procházela zásadní krizí a nebyla jsem schopná spát.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
8942
19.3.18 20:44
@ivašot. píše:
Trittico mi „zachránilo“ život, když jsem procházela zásadní krizí a nebyla jsem schopná spát.

Mě taky ;)

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
3154
19.3.18 20:47

Máš spánkovou poruchu v důsledku mizerné duševní hygieny. Začala bych tim, že bych si na den psala seznamy úkolů a postupně odskrtavala. Budeš mít jistotu, že jsi nezapomněla na žádnou fakturu a pokud se něco posune, napíšeš to na další den a nebudeš to muset nosit v hlavě. A měla by sis najít i jinou zábavu než práci, u které budeš moct vypnout, já bych pro začátek volila jógu.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
2208
19.3.18 20:54

Seznam nic moc, budit se bude stejně, ze něco mohla udělat lip, nebo nějakej novej geniální nápad, na kterej si ráno nevzpomene…

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
1191
19.3.18 20:56

Mám to podobně. Nejhorší je neděle, to naspim minimum. Pořád se mi honí hlavou myšlenky, mám to i jiné dny. AD nechci, kdysi jsem měla právě Trittico, ale byla jsem z toho úplně mimo. Spíš bych potřebovala nějaký duševní relax, ale nevim jak na to.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
19.3.18 21:23

Ja doporucuji kraniosakralni terapii, chodim co 14 dni a jsem jak vymenena, plna energie.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
1525
19.3.18 21:26

Co zkusit uklidňující čaj? Když prožívám stres nebo napětí pomáhá mi Calming tea od Welleca. Má sedativní účinky a usnu jak mimino.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit

Váš příspěvek

Odesílám...

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Reklama