Vitamíny a doplňky stravy - kolik je hodně?

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
Bibianaa
Nováček 1 příspěvek 29.11.18 00:12
Vitamíny a doplňky stravy - kolik je hodně ?

Dobrý den,
Začala jsem užívat Betakaroten již od teď, mám to v plánu až do léta, protože už nevím co s mou kůží jiného :D Přidala jsem Biosil, kyselinu listovou, rybí olej v kapslích a magnésko.
Je to moc? Přece jenom jsou to vitamíny a doplňky stravy, ale mám strach, aby tělo na to nemělo při tomto množství jiný názor a nenadalo mi potom :zed:

Reakce:
kristyn.g
Závislačka 3047 příspěvků 29.11.18 00:36

někde jsem četla že některé kombinace nejsou dobré, radši se poraď s doktorem nebo v lékárně

Ou
Kelišová 6624 příspěvků 29.11.18 00:49

Ne - ta kombinace není příliš velká a rizikové - betakarotenu se vstřebá jen to co je potřeba a ostatní je vodou rozpustné a přebytek člověk vyčůrá.

Ale pokud potřebujete suplemenotovat, tak to znamená, že nemáte vyváženou stravu. Která vždy bude lepší, protože sebou ponese ještě spoustu dalších mikronutrientů, které se navíc vzájemně většinou podporují.

Jinak s kůží - hodně pijte, dobře spěte, jezdě dostatek vlákniny všeho druhu a nejezte moc prasárny, nepijte alkohol a nekuřte a ono se to dost spraví. Beta karoten je vcelku na nic - když už, tak chcete zinek se selenem.

Lenka_Hal
Echt Kelišová 7641 příspěvků 29.11.18 03:07

Ja doplnuju mineraly, souhlasim s ou, ze beta karoten je vcelku na nic a zinek a selen jsou zbytecne opomijene.A opravdu hodne dela strava,dost spanku a hlavne nekourit..

TMana
Ukecaná baba ;) 1146 příspěvků 29.11.18 08:28

Je to moc. Normální člověk nic takového vůbec nepotřebuje.

Váš příspěvek
Reklama

Poslední články

Make-up pro děti: Legrace, nebo nebezpečí?

Těžko obhájíte, že se make-up hodí jen pro dospělé, když v hračkářstvích... číst dále >

Každá ponožka jiná na podporu lidí s Downovým syndromem

21. března je Světový den Downova syndromu, který bývá označován také jako... číst dále >

Články z Expres.cz

Nevlastní sestra Aťky Janouškové na jejím pohřbu: Měla bych po ní dědit!

Poslední rozloučení s Aťkou Janouškovou přineslo jedno překvapení. Do... číst dále >

Tady je Mišíkovo! Zpěvákova Denisa ráda ukazuje sexy postavy i dokonalý zadek

Sotva se herec a zpěvák Adam Mišík rozešel s vnadnou přítelkyní Dianou, už si... číst dále >