Vyvalené břicho po porodu - co s tím?

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
Anonymní
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 18.07.19 00:08
Vyvalené břicho po porodu - co s tím?

Ahoj, prosím o pomoc, mám vyvalené břicho po 2. porodu a nevím, zda to půjde ještě spravit. Jsem 5 měsíců po porodu a vypadám jak v 9. měsíci. Zůstalo mi břicho vyvalené - neměla jsem čas cvičit..a teď nevím, zda už není pozdě. Jaké cviky? podařilo se to někomu ještě i s takovým odstupem? nebo pak jedině operace a plastika bříška? Děkuji všem předem za rady a zkušenosti. :kytka:

Reakce:
Uživatel je onlineHeivka
Závislačka 4224 příspěvků 18.07.19 00:28

Tak závisí jestli je to jenom povolené, nebo tam máte rozestup svalů. To první jde kdykoli vycvičit, můžete zkusit Pilates nebo HIT, ale pokud jste to nikdy předtím necvičila tak to chce radši pro začátek s instruktorem aby jste cviky prováděla správně. Pokud je tam rozestup, tak něco vycvičit půjde, ale jinak je to na operaci.

hicha
Stálice 56 příspěvků 45 inzerátů 18.07.19 00:33

Najít si nějakého fyzioterapeuta, který umí pracovat s diastazou. Na fb je skupinka Diastaza a přidružené potíže, tam najdete seznam specialistů v ČR. Já osobně mám po 3 dětech (3 císařích) taky břicho jak těhotná, občas se mě někdo zeptá, jestli čekáme 4. :cert:.. Ale od dubna cvičím a v červnu jsem v pase měla o 6 cm míň…jde to pomalu, ale jde to:) samozřejmě doufám, že to půjde ještě víc vycvicit, zatím sice na oblečení vidím, že je to lepší, ale vizuálně mám stále pupek:)

Verun83
Extra třída :D 10373 příspěvků 18.07.19 05:12

Jestli neni diastaza, tak cvicit. Mne pomohla joga. Nic narocneho na fyzicku a telo se zpevnilo. Ted dlouho necvicim a bricho mam zas povolene a taky obcas vypada jak tehotenske.

ugluk
Hvězda diskuse 47338 příspěvků 18.07.19 07:11

Souhlas s příspěvky výše - půl roku po porodu břicho jako v devátém měsíci, může být celkem pravděpodobně diastáza - rozestup svalů. Zašla bych k šikovné fyzioterapeutce, nechala to posoudit a doporučit si cviky. Pokud by to diastáza byla, tak nějaké cviky na břicho nalezené na netu můžou způsobit mnohem víc škody než užitku.

Váš příspěvek
Reklama