Poradna o homeopatii
MUDr. Eliška Bartlová
Zdravé obědy do práce
- Fotoalbum (1)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
13.6.22 16:58
Ještě teda bych doporučila zeleninový vývar nebo kuřecí, bez nudlí. Prostě teplý čirý vývar před teplým jídlem… Jednak to zaplní žaludek, doplní tekutiny a energeticky je to prd…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.6.22 17:03
Já se divím, že od lékaře dostal radu žádné přílohy ani pečivo atd. Podle mě tudy cesta nevede. Pro jeho tělo to je šok a bude mít akorát hlad, takže dřív nebo později sáhne ke sladkému pití nebo fastfoodu aby rychle dočerpal energii. A opravdu nevím, co je tak špatného na příloze nebo pečivu. Neříkám kupovat sádlové rohlíky, koblihy nebo si dát 7 knedliků. Ale podle mě tělo potřebuje všechny živiny a ne jen osekat tuky a sacharidy. Při jeho váze bych nezačínala drasticky kuřecí prsa s mraženou zeleninou.. prostě „normální jídlo“ ve zdravém pojetí. A taky bych se vyhnula tomu „Už nikdy si nemůžu dát…“ (doplňte colu, knedlíky). Základ je, aby člověk dokázal zdravě žít. Ne jen dietovat po určitou dobu. Já sama jsem chodila k nutriční poradkyni, byla 3× vítězka ve fitness v austrálii a tohle mi řekla. Čas od času mě poslala na pizzu nebo hamburger. Já jsem teda dost intenzivně i cvičila. A jídlo nebylo nějak vyhrocené. Když jsem se ptala na způsob úpravy tak řekla prostě na troše másla nebo oleje něco osmahnout, do vloček přidat trochu medu. Prostě aby to bylo chutné. A s ovocem tu měli ostatní pravdu.. Já jsem ho jedla jen před tréningem. Jinak základ byl vločky, libove maso, zelenina, řecký jogurt, brambory, rýže, ořechy, vejce a trocha ovoce. Žádné sáčky keto, proteiny a nizkotučné. Prostě opravdové jídlo. Když jsem si odvážila množství všeho, tak jsem měla co dělat to sníst.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.6.22 17:24
@stinga píše:
ale ten chlap je zvyklý hodně moc jíst, hodně moc - on nemůže začít den ze dne dietu přísného typu - nevydržel by to, a hlavně měl by hlad
Ale klidně může, proč by nemohl. Jestli opravdu chce tak to jde. Gramáž bude nahrazovat zeleninou. Zasytí, ale zároveň je to minimum kalorií
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.6.22 19:45
@zrcadlo píše:
@Dollorres Můžu se zeptat, kolik jste platili za jídlo? Protože přežírání se ve fastfoodech muselo lézt hrozně do peněz, ne? Co kdybyste tu změnu pojali i tak, že si budete psát, kolik utrácíte za jídlo teď, kolik by to bylo za starého režimu, ten rozdíl si budete někde šetřit a vyrazíte pak spolu někam za odměnu? Protože on zdravý životní styl ne vždycky stojí majlant (proti levným těstovinám s kečupem je to drahé, ale proti fastfoodu fakt ne).
Kamarád takhle přestal kouřit - za každou koupenou krabičku cigaret si hodil do kasičky částku, kolik ta krabka stála. Po půlroce nebo roce (už přesně nevím) kasičku otevřel a protočily se mu panenky
To jen, že občas na lidi nefungují ani tak silné argumenty, jako že nebudou moct pouštět s dětmi draka, ale na ušetřené peníze slyší (neříkám, že je to tvůj muž, ale jako podpůrný argument by to mohlo fungovat). Jinak jestli zvládáte angličtinu, tak na youtube je spousta videí, co udělá s tělem konzumace fastfoodu, včetně lékařských hodnot, a divila by ses, jak rychle může i zdravý štíhlý sportovec mít hodnoty všeho úplně v háji, jen po konzumaci výhradně fastfoodového jídla. Což je opravdu příslib toho, že se hodnoty manželovi budou rovnat velmi rychle.
Můj tchán si stravou úplně srovnal cukr, a to už měl brát léky na cukrovku 2. typu, jeho doktor nevěřil. Držel sacharidy nízko, vybíral si pomalé sacharidy (luštěniny) a během tří měsíců cukr v normě.
Fakt hodně. Vím, že za jídlo utrácime nesmysly. Kolem 20 tisíc určitě. Jen ty obědy za oba každý den, jsou 2000 týdně.
Tohle je taky celkem motivace. Za to už bude pekna dovolená. Vím, že jen tím, že budeme vařit, a kupovat kvalitní potraviny a zároveň nebudeme kupovat ty věci navíc, jako bramburky, zmrzliny, dorty, kila bonbonu, tak my budeme těžce v plusu.
Jo anglicky umí výborně, na to se koukneme. To zajímá i mě.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.6.22 19:56
@Jeremi píše:
To se mi úplně svírá krk nechutí. Mražená zelenina jako příloha je totálně mdlá a tady jde o chlapa zvyklýho na výrazný chutě z fast foodu. Tohle je fakt vykročení úplně špatným směrem. Jestli do teď vařil on, nebylo by lepší, aby to tak zůstalo, akorát aby to byly odlehčené varianty?
Možná jo. Já vařit neumím, takový ty věci jako jsou omáčky, polívky. Umím tak takový ty plátky masa na pánvi a uvařit těstoviny. Ale jde o to, že on je zvyklej leta vařit s moukou, cukrem a smetanou. Třeba do koprovky dává 3 kelímky apod.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.6.22 19:57
@Dollorres Tak jestli jste anglicky mluvící, tak moc doporučuju stránky Diet Doctor . Je to o low carb / keto, jsou tam krásně vysvětlené ty výkyvy cukru v krvi, mraky receptů, hodně příběhů a fotek, které motivují. Nemusíte si nic registrovat ani kupovat, stačí si to pročíst, mluví tam opravdu lékaři, nepropagují žádné pytlíky, je to opravdu čistě o stylu stravování, ne o prodeji nějakých výrobků.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.6.22 20:00
@Magical-eyes píše:
Ještě teda bych doporučila zeleninový vývar nebo kuřecí, bez nudlí. Prostě teplý čirý vývar před teplým jídlem… Jednak to zaplní žaludek, doplní tekutiny a energeticky je to prd…
Ten jsme zkusila na večeři. Snědl teda ten mega talíř. Ale nasytil se
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.6.22 22:43
@Dollorres píše:
Možná jo. Já vařit neumím, takový ty věci jako jsou omáčky, polívky. Umím tak takový ty plátky masa na pánvi a uvařit těstoviny. Ale jde o to, že on je zvyklej leta vařit s moukou, cukrem a smetanou. Třeba do koprovky dává 3 kelímky apod.
No, tak je tam právě nedá. Ať to vezme jako výzvu, že se dá omáčka vymazlit i bez toho.
Ta večerní polívka mi přijde jak ze socialistické školní jídelny. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.6.22 06:49
@smile_xxx 
proč by jsi se na kalorie vykašlala? Jak zjistíš jestli neděláš tu druhou chybu a nejiš zase malo a neublizujes si?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.6.22 10:29
@smile_xxx píše:
Protože jestli jedl extrémně nezdravě a v extrémním množství, tak už velká změna bude to, že sníží objem jídla a vyloučí typicky fast food. Až si zvykne na tuto změnu (třeba měsíc - záleží, jak se mu bude dařit a jak se bude cítit), tak může zavést další změnu - třeba počítání kalorií nebo něco jiného, co mu bude vyhovovat. Jde o to, aby to nevzdal po 14 dnech.
Tak to jsme tu psali furt dokola. Že zatím jen snížit objem, vyloučit fastfood a sladký pití a kontaktovat poradce nebo obezitologa. Podle jejich doporučení a jídelníčku postupovat dál. Nebo minimálně počkat na kuchařku Břicháče Toma. Pokud to má být dlouhodobě udržitelné, tak to prostě nemůže být náhlá změna od chuťově výrazného jídla na jalová kuřecí prsa s mraženou zeleninou a polívku jak ze školní jídelny. Včerejší pokusy toho chlapa mohly tak jedině utvrdit v tom, že platí klišé „dobré jídlo není zdravé, zdravé jídlo není dobré“. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.6.22 11:47
@Jeremi píše:
No, tak je tam právě nedá. Ať to vezme jako výzvu, že se dá omáčka vymazlit i bez toho.
Ta večerní polívka mi přijde jak ze socialistické školní jídelny.
Protože tam paní pořád cpe tu mrazenou zeleninu z pytlíku:( proto to tak vypadá. Snad je to tedy vývar z masa a ne bujón nebo tak něco…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.6.22 11:51
@Jeremi píše:
No, tak je tam právě nedá. Ať to vezme jako výzvu, že se dá omáčka vymazlit i bez toho.
Ta večerní polívka mi přijde jak ze socialistické školní jídelny.
Extra kuchařka nejsem 
Bylo to i takové bezchuti. 
Děcka to nejedly.
Asi bude lepší, když u toho zůstane, ale musí se to nějak přeucit.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Homeopatická podpora během IVF
- 20.05.26
- Anonymní
Jak urychlit hojení po operaci nosní mandle?
- 20.05.26
- Anonymní
Vlasy mám úplně všude, jen ne na hlavě
- 20.05.26
- Anonymní
