Ze zkušeností - jak zhubnout tuk na břiše ?

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
 
Anonymní 
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 10.05.18 21:31
Ze zkusenosti - jak zhubnout tuk na brise ?

Ahojda, prosim o radu hlavne ty, ktere tento problem resily a zhubnout se podarilo…tedy, jak na to..diky :)

Reakce:
 
evill
Závislačka 3767 příspěvků 10.05.18 21:34

Vyvazeny jidelnicek plus pohyb, jako hubnuti cehokoliv jineho. Bricho musis i posilovat.

 
tajnaorient
Zasloužilá kecalka 648 příspěvků 10.05.18 21:37
@Anonymní píše:
Ahojda, prosim o radu hlavne ty, ktere tento problem resily a zhubnout se podarilo…tedy, jak na to..diky :)

Ahoj já jedu od ledna brichace Toma a taky chodím do fitka jednou týdně, doma pak cvičím na orbitreku a celkem břicho přes 18 cm dole jako super, pritom u toho Toma se fakt furt žere :lol: ale ještě něco málo chci dát dolů, já právě nejvíc měla břicho a zadek!!! ;)

 
Balatonek
Ukecaná baba ;) 1282 příspěvků 10.05.18 21:44

Cvičení a správný jídelníček ;) nic jiného nepomůže, žádný zázrak neexistuje.

 
Ou
Kelišová 5169 příspěvků 10.05.18 21:47

1. musíte pořádně jíst - ne hladovět. Tedy minimálně bazální energetický příjem.
2. musíte se hýbat.
3. musíte pořádně spát a aktivně kompenzovat stres (nějaké relaxační cvičení/jóga a podobně) - stres vede k ukládání tuku do břicha. Stresu z venčí senezbavíte, ten je potřeba kompenzovat. Ten co si vytváříme sami ve své hlavě je potřeba redukovat - to je. Zbavit se sebenenávisti, omezit vnitřního kritika, naučit se zvládat úzkosti, umět si říct o pomoc, umět odpočívat a být na sebe hodná.

 
axelina
Ukecaná baba ;) 2020 příspěvků 3 inzeráty 10.05.18 22:25
@Anonymní píše:
Ahojda, prosim o radu hlavne ty, ktere tento problem resily a zhubnout se podarilo…tedy, jak na to..diky :)

mě pomohla až liposukce :-) odsato 300 g tuku pouze na brichu a super,. vypada to jak kdybych nedělala nic jineho než cvičila bricho pritom na to nemam vubec cas ted :-)

 
axelina
Ukecaná baba ;) 2020 příspěvků 3 inzeráty 10.05.18 22:26

@Balatonek liposukce pomuže a podle me to malý zazrak je…ja se trapila tolik let…už 10 let mam bricho odsáty a je pokoj.

 
marfra
Generální žvanilka 23219 příspěvků 27 inzerátů 10.05.18 23:01

80% bricha tvori strava, cviceni je jen takova pomucka, ktera to o malinko urychli. Takze zacit u jidla a cvicenim potom zpevnit. Hlavne nehladovet, hladovenim si telo uklada tuky, treba prave do bricha.

 
Afrikana
Zasloužilá kecalka 602 příspěvků 11.05.18 00:11

Omezit sacharidy na rozumnou miru a ty jednoduche nejlepe vubec nejist, bastit hodne bilkovin a primerene tuku a hybat se (stridat beh a posilovani). Bricho jde dolu snad nejlip, staci upravit jidelnicek a zacit s fyzickou aktivitou.

 
Verun83
Echt Kelišová 8762 příspěvků 33 inzerátů 11.05.18 06:23

Mne dost pomaha omezeni peciva a cukru, pridani kvalitnich tuku a bilkovin. A k tomu cviceni. Cvicim 3× tydne 20 min. Stridam 2min kardio 2min posilovani. A jde to rychle.

 
KajaMia
Nováček 5 příspěvků 11.05.18 13:05

Já začala cvičit podle tohohle https://www.fitnessdarky.cz/…y-posilovny/ a celkem to začíná jít vidět. Ale už je to druhý měsíc:-D Takže to chce vytrvat, držet pestrou a zdravější stravu, nasadit přírodní spalovače tuku a ono to půjde pak:-) Držím palce

 
Tiger-lily
Vesmírná mluvilka 33337 příspěvků 10 inzerátů 11.05.18 15:09

1. Dodržovat vyvážený jídelníček, dostatek pohybu, pitný režim.
2. Omezit pečivo a výrobky z pšenice.
3. Zařadit cviky na posílení břišních svalů.
4. Promazávat kůži na břiše.

 Váš příspěvek
Reklama

Poslední články

Nádherná proměna: Kuchyně se díky odborníkům stala skutečným srdcem domova

Paní Jana si ve svém životě prožila mnoho těžkých chvil. Příběh dvakrát... číst dále >

Podzimní čtení: Tyhle knihy vás v klidu nenechají

Podzim je ideální na to uvařit si čaj (nebo nalít dvojku červeného), zavrtat... číst dále >

Články z Expres.cz

Bratr Václava Neckáře: Skladatele dnes nikdo nechce, to nejlepší už bylo složeno

Přestože víc se mluví o jeho bratrovi, herci a zpěvákovi Václavu Neckářovi... číst dále >

Malý blondýn s černou botou: Má Juncker během konference každou botu jinou?

Na tiskovou konferenci v belgickém Bruselu, kde vystoupil předseda Evropské... číst dále >

Články z Ona Dnes

Vánoční divočina podle Konarovské na přehlídce luxusního prádla

Jemné krajky, podvazky nebo průsvitné negližé na těle krásných modelek... číst dále >

Život Livie Klausové ovlivnil pobyt v dětském domově i smrt otce

Zatímco Václav Klaus byl jako prezident jedněmi obdivován a druhými... číst dále >