na přehled Encyklopedie

Co pomáhá na otoky v těhotenství?

Mírné otoky neboli edémy na nohou a kolem kotníků se objevují asi u 80% těhotných žen. Vznikají především po dlouhém stání, v průběhu noci většinou vymizí. Jak na otoky?

Příčina vzniku otoku v těhotenství

Hlavní příčinou otoků je zvýšený objem tekutiny unikající mimo cévy. U dolní poloviny těla se nestíhá vstřebávat tekutina zpět do krve. Návrat krve zhoršuje tlak dělohy na dolní dutou žílu, která vede krev z končetin a pánve zpět k srdci.

Pozor na otékání pouze jedné končetiny. Může se jednat o žilní trombózu, která zvyšuje riziko vzniku život ohrožující plicní embolie.

Prevence a zmírnění otoků v těhotenství


  • Neseďte s překříženýma nohama.
  • Nohy si dávejte do zvýšené polohy.
  • Buďte fyzicky aktivní – např. snažte se co nejvíce chodit, rozproudíte tím krev v nohou.
  • Při sezení či ležení přitahujte a propínejte špičky a kružte nohama v kotnících.
  • Omezte dlouhé stání či sezení.
  • Používejte kompresivní punčochy, o kterých se poraďte s odborníky.
  • Ležte na boku (nejlépe na levém), ne na zádech.
  • Pijte dostatečné množství tekutin (30-35 ml/kg hmotnosti - to je asi 2,5 litru pro ženu s hmotností 75 kg).
  • Pijte šťávu z okurek a močopudné čaje.
  • Jezte dostatečné množství bílkovin (kvalitní libové maso, středně tučné mléčné výrobky a vejce).
  • Omezte příjem soli.

Pokud se objeví i otoky na jiných částech těla, může to být o preeklampsie či zánět nebo uzávěr žil dolních končetin. Konzultujte vzniklé otoky se svým lékařem.

Léčba otoků v těhotenství

Léčba běžných otoků není nutná. V případě závažnějších otoků či výskytu komplikací vám lékař nasadí léky ředící krev a doporučí aplikovat bandáže.

Diskuse o tomto tématu:

Váš příspěvek
Jaká informace podle vás chybí v hesle
"Co pomáhá na otoky v těhotenství?"?