Obsah článku
Skrýt ZobrazitSe sexem po porodu můžete začít cca po šestinedělí, kdy jsou porodní zranění zahojená. První sex po porodu pro vás možná bude nezvyklý, takže nespěchejte a vyberte si polohu, která vám vyhovuje. Po císařském řezu ženy začínají se sexem průměrně dříve, než po vaginálním porodu. Vzhledem k jizvě v podbříšku se však doporučuje vyvarovat polohám, při kterých tlačíte na břicho.
Kdy začít se sexem po porodu
Čistě z medicínského hlediska je v pořádku pohlavní styk zhruba 3 týdny po porodu. Hlavním předpokladem je úplné zahojení porodních poranění (po natržení, nástřihu nebo císaři). Poté je možné podle chuti a kondice opatrně vyzkoušet, zda už je pohlavní styk možný a pro ženu bezbolestný.
Pokud při porodu došlo k většímu porodnímu poranění či si nejste jistá, zda jsou poranění řádně zhojená, vyčkejte s pohlavním stykem až po kontrole u svého gynekologa po šestinedělí. Lékař provede vyšetření a zkontroluje zhojení poranění, stav hráze, poševních stěn a děložního hrdla. Pokud bude vše v pořádku, můžete s partnerem obnovit sexuální život, i když samozřejmě s opatrností a ohledem na vaše pocity.
„Čistě z medicínského hlediska je možné mít pohlavní styk zhruba 3 týdny po porodu. Hlavním předpokladem je úplné zhojení porodních poranění. Poté je možné opatrně vyzkoušet, zda už je pohlavní styk možný a pro ženu bezbolestný a příjemný. Většina párů však obnovuje milostný život do třech měsíců od porodu. Pokud k tomu není vážný důvod není vhodné tuto dobu příliš prodlužovat, pak mají někdy páry problémy s obnovením milostného života,“ doplňuje gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Tomeš.
Pokud se rozhodnete pro sex v šestinedělí, pak s vysokou opatrností. Jestli toužíte po intimnostech, zvolte raději masturbaci.
Když se chuť na sex nedostaví
U kojících žen po porodu je obecně snížená chuť na sex. Je to způsobeno hormonálními změnami (vysokou hladinou prolaktinu a nízkou hladinou estrogenů). Každá žena je ale jiná, a proto nelze přesně určit, kdy se zrovna u vás dostaví chuť na sex.
Chuť na sex je ovlivněna i mnoha dalšími faktory včetně toho, jak rychle se vaše tělo hojí, jak moc jste unavená z péče o miminko a jak aktivní byl váš milostný život před porodem. Důležité je, abyste se do sexu nenutila za každou cenu. Pokud máte za sebou těžký a náročný vaginální porod, bude trvat pravděpodobně déle, než se budete cítit připravena na sex.
„Hodně záleží na tom, jaký vztah k sexu měly ženy před porodem, tam kde byl kladný, tak se ženy snaží obnovit sexuální aktivity dříve. Většinou po císařském řezu začínají ženy se sexem rychleji než po vaginálním porodu,“ potvrzuje MUDr. Pavel Tomeš.
Zkuste i jiné alternativy
Jestliže máte náruživého partnera, existují i jiné možnosti vzájemného uspokojení. Líbání, mazlení, dotýkání se a masáž jsou příjemnými alternativami. Samotné milování by mělo přijít zcela spontánně ve chvíli, kdy se na to budete cítit. Většina párů obnovuje milostný život do třech měsíců od porodu a téměř všechny páry pak do jednoho roku od narození miminka.
Partner touží po sexu a vy ještě ne
Partner by vás samozřejmě neměl do ničeho tlačit. Na druhou stranu je logické, že po milování s vámi bude toužit. Pokud se ale necítíte připravena, mluvte o svých pocitech s partnerem. Je důležité, abyste se nebála na rovinu hovořit o tom, co cítíte. Milování není povinnost, ale radost a ta musí být oboustranná.
Proč nemám chuť na sex po porodu
Důvodů může být celá řada. Nejčastěji se jedná o:
- bolest z nedokonale zhojeného porodního poranění,
- suchost pochvy – vlivem hormonů (nízká hladina estrogenů) může ženy po porodu trápit pocit suchosti a následná bolest při sexu po porodu,
- bolest v oblasti jizvy po císařském řezu,
- psychický blok – mnoho žen se zkrátka jen bojí, necítí se na sex psychicky připravené,
- velká únava, vyčerpání a nedostatek spánku.
Pokud vás trápí zvýšená suchost pochvy, je vhodné použít lubrikační gel, který pochvu zvlhčí a je šetrný k pokožce. Můžete se také domluvit s gynekologem, který vám může předepsat estrogeny k vaginálnímu podání, které zlepší stav poševní sliznice. K lepšímu prožitku z milování může pomoci také pravidelné procvičování pánevního dna.
Přečtěte si také Jak posilovat pánevní dno po porodu? Tipy, jak se „tam dole“ vrátit do formy »
Vyzkoušejte masturbaci
Jako skvělou metodu nového začátku sexuálního života po porodu doporučují odborníci masturbaci. Pokud se žena bojí pohlavního styku nebo se před partnerem stydí (může to být například i z důvodu ještě zvětšeného bříška, strií, kil navíc), může začít masturbací neboli samouspokojováním. Vyzkoušejte si, co je vám příjemné, znovu se „zamilujte“ do svého těla a dopřejte si tu rozkoš.
Za pozornost stojí například kurzy vaginálního mapování, v rámci kterých se naučíte, jak uvolnit pánevní dno a odplavit emocionální zátěž.
Kdy se obrátit na lékaře
Pokud bolest při pohlavním styku přetrvává, nebo cítíte psychický blok, je lepší tyto problémy zkonzultovat s lékařem (gynekologem nebo sexuologem). Ten vás nejprve prohlédne, případně odešle k jinému specialistovi. Některé maminky mají tak hluboký psychický blok, že se nakonec obrátí na psychologa, který jim také může pomoci. Důležité je nebát se tento problém řešit. Často se ženy obávají zejména po komplikovaném porodu.
Nejprve je třeba kontrola u gynekologa, a pokud je po fyziologické stránce vše v pořádku a žena se sexu stále obává, je vhodné kontaktovat psychologa.
Tipy, jak si užít první sex po porodu
Možná se budete cítit trochu podobně, jako když jste měla první sexuální styk. Snažte se i první sex po porodu si co nejvíce zpříjemnit.
Zde je pár tipů, jak na to:
- Pokud máte možnost hlídání, využijte ji, pokud ne, zvolte dobu, kdy bude miminko spinkat.
- Udělejte si (v rámci možností) romantiku – uvařte dobrou večeři, oblékněte si sexy erotické prádlo, zapalte svíčky – atmosféra dělá hodně.
- Na nic nespěchejte, dopřejte si masáž, dlouhou předehru a vzájemné doteky.
- Skvělými pomocníky mohou být také některé sexuální „hračky“, jako například Womanizer nebo Venušiny kuličky. Fantazii se meze nekladou.
- Použijte lubrikační gel, pokud používáte kondom, dejte přednost lubrikantu na bázi vody.
- Zvolte takovou polohu, která je vám nejvíce příjemná.
- Jestliže hned napoprvé nedojde k samotnému styku, nevadí. Buďte trpěliví a nic neuspěchejte.
Jaká je vhodná antikoncepce
Některé maminky spoléhají na to, že je kojení a absence menstruace po porodu dostatečně chrání před početím. Určitou ochranu před početím mají ženy pouze 6 měsíců po porodu a jen v případě, že nemají menstruaci a plně kojí (ve 4 hodinových intervalech a jednou delší noční přestávkou).
Žena může otěhotnět brzy po šestinedělí, což není pro tělo, které se ještě nestihlo plně zotavit, úplně ideální. Myslete tedy na vhodnou ochranu. Zvolit můžete kondom nebo se poraďte se svým gynekologem o hormonální gestagenní antikoncepci, případně o zavedení tělíska. Nejméně spolehlivou metodou je počítání plodných dní nebo přerušovaná soulož.
Jakou zvolit po porodu antikoncepci
- Ideální antikoncepcí je kondom.
- Zavedení nitroděložního tělíska je vhodné až po šestinedělí, pokud je vše v pořádku.
- Můžete také brát pilulky, které obsahují vždy jeden typ hormonu (progestin).
Více se dozvíte v článku antikoncepce při kojení.
Zkušenosti čtenářek eMiminino.cz
Rodila jsem sice přirozeně, ale co jsem tak zjistila, je to jedno, bolí to i po císaři, i po vaginálním porodu. První pokusy, po šestinedělí, totálně marný. Gynekoložka se divila, ale pomoct mi neuměla. Tak jsem jednou zatla zuby a šlo to (jde o to první vniknutí, to je nejhorší). I dnes to ze začátku bolí, ale podstatně míň. Na škodu není ani lubrikant, hlavně ať to dobře klouže.
Ano, jde o první vniknutí. Já měla porod klasický a po 5 týdnech jsme to zkusili a nešlo to bolelo, po měsíci šlo vše hladce taky jsem musela vydržet první vniknutí, ale nebylo to tak bolestivé. Pak už jenom pomalu luštit všechny polohy, opatrně zkoušet, jak to jde do stran, a opakovat (vyplatí se to). Po dvou měsících sex jako před porodem a myslím, že ještě lepší.
Já měla problém se sebou. Rok jsem necítila absolutně nic. Teda myslím ty příjemné pocity, těch nepříjemných bylo dost a dost. Takže spíš naopak tlak ze strany manžela, aby to bylo „normálně“ byl často důvodem ke krizi i mimo postel.
Se sexem jsme začali cca po těch 6ti týdnech. Jizva mě nebolela, ale spíš mě nepříjemně táhla ještě tak tři měsíce. Pak se to začalo zlepšovat a cca 8 měsíců po porodu jsem o ní už nevěděla.
Příběhy ze života
Přečtěte si vtipné rodičovské zážitky, příběhy seznámení, průběh těhotenství, narození miminka nebo bolestná loučení. Napište i vy svůj příběh.
Nejnovější příběhy
MUDr. Pavel Tomeš má za sebou více jak 20 let praxe v oboru gynekologie a sexuologie. Vystudoval Lékařskou fakultu Univerzity Karlovy v Plzni v oboru všeobecného lékařství, následně se specializoval v oboru gynekologie a porodnictví. Atestaci splnil také v oboru sexuologie. Je členem České lékařské komory, České gynekologicko-porodnické společnosti a Sexuologická společnosti.
Dodnes působí ve Fakultní nemocnici Plzeň a souběžně vede privátní sexuologickou ambulanci v Plzni. Najdete ho také na klinice plastické chirurgie Clinic for Luck, kde se zaměřuje především na zákroky estetické gynekologie.
MUDr. Pavla Tomeše najdete také na stránkách