Zpět na všechny otázky v kategorii Odborné poradny

Hubnutí 4 měsíce po SC

Gabruška93 se ptá 20.09.13

Dobrý večer,

jsem 4 měsíce po císařském řezu. Do dnes jsem cvičila, ale jen lehce - bojím se o jizvu, aby nebyl nějaký problém. Už nekojím, tak doufám, že v tom nebude problém. Přibrala jsem 35 kg, tak to chci postupně sundavat dolů. Dle gynekologa je jizva dobře zahojená. Jídelníček mám vyvážený. Nechám si ho ještě sestavit odborníkem.

Kdy mohu začít více cvičit, abych začala nějak shazovat kila? Poradíte mi prosím nějaké cviky, popřípadě na jaké cvičební nástroje mohu, abych si neporanila jizvu?
A má cenu to kombinovat s nějakými přípravky na hubnutí (popřípadě poradit jaké)?

Děkuji předem za odpovědi.
Dvořáková G.

tymfitnessie odpovídá 04.10.13

Dobrý den.
Doporučuji, abyste vyhledala odborníka ve fitnesscentru, který Vám přímo na míru sestaví cvičební program. S ním byste měla probrat vaši fyzickou kondici, předchozí sportovní aktivity, případné zdravotní omezení. Přípravky na hubnutí dle mých zkušeností nemají tak velký vliv - důležitější je optimální strava a dostatečný pohyb.
Mirka Vošická

Fitnessie-studio zdravého pohybu
www.fitnessie.cz

Položte vlastní otázku do této poradny nebo si vyberte jinou oblast na úvodní stránce poraden.
O této otázce můžete dále diskutovat v diskusi na eMimino.cz.