Zpět na všechny otázky v kategorii Odborné poradny

Jak doplnit železo?

Anonymní se ptá 03.12.18

Dobrý den,

zajímalo by mě, jak nejlépe doplnit železo v organismu.

Můžete mi prosím doporučit potraviny bohaté na tento prvek nebo vhodné doplňky stravy?

Děkuji

MUDr. Jana Voborská Neudeckerová odpovídá 05.12.18

Dobrý večer, železo se bohužel velmi těžko vstřebává z trávícího traktu. Železo rostlinného původu se vstřebává o dost hůř než to živočišné.
Z potravinových doplňků bych jednoznačně doporučila ty, které obsahují železo tzv. hemově vázané - tedy to lépe vstřebatelné, živočišného původu.
Hemové železo navíc nedráždí trávící trakt, takže nezpůsobuje zažívací obtíže.
Hezký adventní čas JVN

MUDr. Jana Voborská Neudeckerová
privátní gynekologická ambulance Profi Gyn
 www.drmama.cz

Položte vlastní otázku do této poradny nebo si vyberte jinou oblast na úvodní stránce poraden.
O této otázce můžete dále diskutovat v diskusi na eMimino.cz.