Nespavost přes den

1
13.01.13

Dobrý den,

máme problém se spaním. :( Přes den maximálně 10 minut, vstane a pak už neusne. Je mrzutá a ukňouraná. Dá se to chápat, je nám necelý rok, od 3. měsíce se dělají zoubky, ale nechápu, že nespí ani v noci. Večer usne někdy půl deváté večer a v půlnoci má vyspáno, usíná kolem 4 ráno. Dala bych všechno snad za trocha spánku.

Děkuji za radu.

MUDr. Radka Mudrová
14.01.13

Dobrý den.
Ráda bych Vám poradila, ale informací od Vás není mnoho.
Zkuste pevný režim. Nechte jen jeden denní spánek v pevně danou dobu. Na noc v ložnici tma(zatažené závěsy) a chladno. Pokud se v noci probudí, nereagujte, nerozsvěcejte, nehrajte si.
Je třeba vytrvat a dát jasně najevo, kdo koho poslouchá. Kolem jednoho roku začína první vymezování hranic mezi dítětem a rodičem. Je možné, že vaše dcerka patří mezi nespavce :(, ale je třeba vymezit určitá pravidla, co se kdy dělá.
Bylo by ideální, kdyby Vám někdo dcerku na 24 hodin pohlídal, aby jste si odpočala a měla na vymezování hranic a režimu více sil.
držím palce
RM