Zpět na všechny otázky v kategorii Odborné poradny

Poporodní diastáze

vama se ptá 28.05.13

Dobrý den,

jsem 8. měsíc po porodu císařským řezem a pořád mne trápí poporodní diastáze. Vypadám pořád jako těhotná, i když vážím zpátky svých 50 kilo moje břicho je velké a mělké jako želé a mám rozestoupené břišní svaly (to mám potvrzené od lékařky). Z Podolí, kde jsem rodila, mi poslali nějaké cviky na šikmé břišní svaly, ale to nepomáhá. Cvičím je dvakrát denně už půl roku a efekt minimální. Předtím jsem hodně sportovala i dělala fitness. Mám útlou postavu, na které je takovéhle břicho moc vidět. Chirurgické řešení, které mi nabízeli lékaři, odmítám, nemá to smysl, když bych chtěla ještě další dítě.

Co mohu udělat, abych měla zpátky své ploché břicho a zapnula si i kalhoty?

Děkuji.

tymfitnessie odpovídá 30.05.13

Dobrý den.
Doporučuji Vám poradit se nejlépe s fyzioterapeutem ve vašem okolí. Měl by Vám ukázat konkrétní cviky jak si břišní svaly zpevnit. Chybnou technikou nemusíte mít žádný efekt.
M.Vošická

Fitnessie-studio zdravého pohybu
www.fitnessie.cz

Položte vlastní otázku do této poradny nebo si vyberte jinou oblast na úvodní stránce poraden.
O této otázce můžete dále diskutovat v diskusi na eMimino.cz.