Posilovna po šestinedělí

4820
03.03.17

Dobrý den,

ráda bych se zeptala, zda můžu po šestinedělí v klidu začít chodit do posilovny a začít posilovat břišní svaly. Hlavně při porodu mi dcera zemřela. Takže moc jsem v porodnici nenechala asi jen 3 kg, břicho mám jak rosol a ráda bych do dalšího těhotenství se toho zbavila co nejrychleji. Také mám bolesti zad, neskutečně mě bolí.

Děkuji moc za Vaše rady

tymfitnessie
07.03.17

Dobrý den.
Je mi velmi líto, co se Vám stalo. Přeji hodně sil!
Pokud Vás bolí záda, spíše než posilovnu bych doporučila cvičení jogy nebo Pilates. Pilates je výborné cvičení na zpevnění celého těla a hlavně středu - tedy břišní oblasti. Doporučuji nechat si zkontrolovat břicho, jestli nemáte diastázu. Informace o diastaze naleznete zde: http://www.fitnessie.cz/…ch-svalu-279
Mirka Vošická

Fitnessie-studio zdravého pohybu
www.fitnessie.cz