Zpět na všechny otázky v kategorii Odborné poradny

Správná doba cvičení

dvorga se ptá 27.03.14

Dobrý den,

zajímá mě, kdy je nejlepší cvičit, kdy to má největší účinek. Já mám jedině čas až po 19. hodině večerní, kdy mi prcek už spí a nebo v 9 ráno, kdy má dopolední spánek. Jsem 10 měsíců po CS a jsem zatím zvyklá cvičit 3× týdně, ale nemám ještě časový režim (nedaří se mi cvičit ve stejnou hodinu - prý se to doporučuje cvičit ve stejnou dobu).

Kterou dobu mi spíše doporučíte a kolikrát týdně?

Děkuji.

tymfitnessie odpovídá 30.03.14

Dobrý den.
Je vhodné, aby tělo mělo přibližně podobný režim. Ale zároveň nevidím problém, pokud někdy budete sportovat ráno a jindy večer. Důležité je se vhodně pravidelně a dostatečně hýbat. Navíc každý je jinak nastavený- někdo raději sportuje ráno a jiný naopak pozdě večer.
Sportujte kdy máte čas :-)
Hezký den přeji
M.Vošická

Fitnessie-studio zdravého pohybu
www.fitnessie.cz

Položte vlastní otázku do této poradny nebo si vyberte jinou oblast na úvodní stránce poraden.
O této otázce můžete dále diskutovat v diskusi na eMimino.cz.