Zpět na všechny otázky v kategorii Odborné poradny

Syn 2 roky – jak sestavit jídelníček?

KristýnMárty se ptá 19.03.19

Dobrý den,

synovi budou 2 roky a docela málo jí, spíš si vybírá. Nevím, co mu už dát, aby to jedl. Váží 11 kg a měří 82 cm.

Chtěla jsem Vás poprosit, zda by bylo možné mi napsat ukázkový týdenní jídelníček od snídaně až po druhou večeři pro takhle staré dítě, protože si už opravdu nevím rady.

Děkuji moc, snad mi pomůžete

Kamila Jančeková odpovídá 22.03.19

Dobrý den, jídelníček dvouletého dítěte by mohl vypadat například takto:
Snídaně: mléko, pečivo s pomazánkou či slabě pomazané máslem, sýr nebo třeba ovesná kaše s ovocem
Svačina: mléčný výrobek, nejlépe bílý jogurt + ovce
Oběd: Polévka, maso, vejce nebo ryba, zelenina a příloha případně pokrm z luštěnin
Svačina: mléko a třeba opět pečivo, namazané + syrová zelenina
Večeře: rýže nebo těstoviny a podušená zelenina , případně i s masem, pokud nebylo na oběd, nebo pečivo s pomazánkou, zelenina
2. večeře: mléko nebo mléčný výrobek, nebo ovoce nebo zelenina.

Snad to pomůže. Zkuste syna zapojit, aby si jídlo na talíř sklídal sám, případně mu dejte vybrat třeba ze dvou druhů zeleniny, kterou by si dal radši, ať má pocit, že to co jí, může alespoň trochu ovlivnit. Velkou vybíravost však nepodporujte. Děkuji za dotaz.

Mgr. Kamila Jančeková

Položte vlastní otázku do této poradny nebo si vyberte jinou oblast na úvodní stránce poraden.
O této otázce můžete dále diskutovat v diskusi na eMimino.cz.