Zpět na všechny otázky v kategorii Odborné poradny

Tepová frekvence

HATI se ptá 14.06.13

Dobrý den,

z důvodu redukce hmotnosti po porodu jsem začala cvičit heat. Po chvilce cvičení dosahuji srdeční činnost 200 tepů za minutu. I při volném tempu cvičení se pod hranici 180 tepů za minutu nedostanu. Trenér doporučil nejprve konzultaci s kardiologem, poté stanovení tempa cvičení a vhodného fitness programu na míru.

Hrozí při této tepové frekvenci nějaké zdravotní riziko?

Děkuji.

tymfitnessie odpovídá 17.06.13

Dobrý den.
Myslím si, že byste měla začít jen chůzí a postupně si vybudovat základní aerobní kondici. S vysokou tepovou frekvencí rozhodně spalovat tuky nebudete!
Je možné, že je HEAT pro Vás až příliš intenzivní.
Každopádně tepová frekvence je opravdu hodně vysoká.
Mirka Vošická

Fitnessie-studio zdravého pohybu
www.fitnessie.cz

Položte vlastní otázku do této poradny nebo si vyberte jinou oblast na úvodní stránce poraden.
O této otázce můžete dále diskutovat v diskusi na eMimino.cz.