Zpomaluje půst nebo vynechávání jídel organismus?

29
03.03.20

Dobrý den,

chci zkusit nějaký očistný půst, avšak dověděl jsem se, že dlouhodobý půst zpomaluje organismus, což by nebylo dobré, když bych byl v práci. Chci se tedy zeptat jestli zpomaluje organismus i vynechávání jídel, jako snídaně nebo večeře.

Díky

P. S. O půstu jsem četl hodně pozitivních ohlasů, článků a jednu knihu.

Eva Hájková, MPH, MBA
04.03.20

Dobrý den, záleží o jakém konkrétním půstu hovoříte - pokud pouze o přerušovaném půstu, tak ten nemá nijak výrazný vliv na organismus, krom postupného a šetrného očišťování.
Pokud však hovoříme o několikadenním půstu jen o destilované vodě, ten je mnohem náročnější , budete mít méně energie a při náročné práci není zcela vhodný. Je potřeba na něj klid. Jednodenní půst je v pořádku a nijak vás neomezí, 3 a více denní půsty o vodě však jsou už náročnější.

Mějte krásné dny,

Eva Hájková, MPH, MBA
Autorka knihy Hravě o živé stravě
www.hrave-o-zive-strave.cz
www.evahajkova.com
www.ifmv.cz