Zpomaluje půst nebo vynechávání jídel organismus?

03.03.20

Dobrý den,

chci zkusit nějaký očistný půst, avšak dověděl jsem se, že dlouhodobý půst zpomaluje organismus, což by nebylo dobré, když bych byl v práci. Chci se tedy zeptat jestli zpomaluje organismus i vynechávání jídel, jako snídaně nebo večeře.

Díky

P. S. O půstu jsem četl hodně pozitivních ohlasů, článků a jednu knihu.

Eva Hájková, MPH, MBA
04.03.20

Dobrý den, záleží o jakém konkrétním půstu hovoříte - pokud pouze o přerušovaném půstu, tak ten nemá nijak výrazný vliv na organismus, krom postupného a šetrného očišťování.
Pokud však hovoříme o několikadenním půstu jen o destilované vodě, ten je mnohem náročnější , budete mít méně energie a při náročné práci není zcela vhodný. Je potřeba na něj klid. Jednodenní půst je v pořádku a nijak vás neomezí, 3 a více denní půsty o vodě však jsou už náročnější.

Mějte krásné dny,

Eva Hájková, MPH, MBA
Autorka knihy Hravě o živé stravě
www.hrave-o-zive-strave.cz
www.evahajkova.com
www.ifmv.cz