Spánek

Novorozeně bude velmi často spát. Problémem je pouze to, že jeho spánkový rytmus nebude vůbec odpovídat tomu vašemu, zejména zpočátku se bude několikrát za noc a to především hlady. Zatímco starší dítě vydrží spát celou noc, novorozeně se budí každé 2-3 hodiny.

Velice důležité je, aby si dítě zvyklo na určitý postup ukládání ke spánku. Dávejte jej spát v přibližně stejnou dobu a to vždy stejným způsobem. Vylučte všechny rušivé elementy, jako je světlo, hluk nebo přílišné teplo v místnosti.

**Budete potřebovat:

** 1) postýlku

2. košík na spaní, kolébku, nebo přenosnou korbičku kočárku ? není nutné
3. prostěradlo, nejlépe bavlněné nebo froté
4. přikrývka z materiálu, který nevyvolává alergii
5. polštářky kolem postýlky ? chrání miminko aby se neuhodilo, brání průvanu

**

Zá:,–(y

**6) teplotu v místnosti udržujte kolem 16-20 ^^o^^C

7. lampičku postavte tak, aby jste v noci dítě nerušili, použijte slabou žárovku
8. pokud máte veliký byt, pak si pořiďte tzv. chůvičku ? akustické zařízení, které přenáší zvuky z místnosti, kde spí dítě do místnosti, kde zrovna jste vy
9. do dvou let dítěte nedávejte polštář ? dítě by se mohlo udusit
10. z matrací odstraňte veškeré umělohmotné obaly a nepoužívejte igelitové prostěradlo
11. nekuřte v místnosti, kde dítě spí
    Potřeba spánku
    Délka spát se postu pně u dítěte zkracuje. Mění se také potřeba spát běhe m dne.

Pokuste se naučit dítě, že noc je určená na spaní a den na hraní. Pomoci si můžete tím, že do postýlky budete dítě k spánku ukládat pouze na noc, pokud potřebuje spát během dne, ulož te jej do košíku nebo korbičky kočárku. Kočárek můžete dát ven. V noci dítě zaviňte, aby se nebudilo trhavými pohyby vlastního těla a zhasněte, pokud se dítě v noci probudí a chce jíst, nakrmte jej, ale snažte se na něj mluvit co nejméně.

Denní spánek je potřebný asi do tří let, pokud se samo neprobudí do dvou hodin, pak jej probuďte sami.

Jak dítě uspat
Někdy bude dítě za den unavené, že s ukládáním ke spánku nebudete mít žádné problémy, pokud však nastanou máte několik možností, jak dítě uspat.

Vylučte všechny rušivé momenty ( hluk, světlo ), vezměte jej do náručí, dejte mu sát váš malíček nebo dudlík, houpejte jej na rukou, jemně mu masírujte bříško ,nechte mu potichu hrát příjemno u hudbu ? na trhu jsou dostání kazety, kde pod hudbou je zachycen tlukot srdce, tedy zvuk, který dítě dobře zná z dělohy.. Můžete jej také uložit do kočárku a uspat jej popojížděním kočárku sem a tam a houpáním, pokud dítě v kočárku usne, můžete jej nech at spát v kočárku. Můžete také vyzkoušet projížďku v autě, kde budete mít miminko ulože né v autosedačce.