Poradna očního lékaře
MUDr. Vladimír Korda Ph.D.
Bolest spodních zad
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
12.1.25 09:42
Bolest spodních zad
Je mi 35 a delší dobu se mi vrací bolest v bedrech. Nevím zda by mohli pomoct masáže, nebo nějaké léky co by i léčili a ne jen tlumili bolest a nebo jediné cvičení? Mám šedá e zaměstnání, tak to vnímám, i když si ohnutá přes banu myju vlasy, skoro se pak už nenarovnam. No nevím jak to nejlépe začít řešit. Děkuji za rady
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
12.1.25 10:26
Nejvíc mi na tohle pomohlo cvičit jógu. Najdi si na youtube yoga lower back pain, po cca týdnu cvičení jsem cítila výsledky.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
12.1.25 15:40
Zajdi si na fyzioterapii a zeptej se tam. Mne osobne pomohlo dlouhodobe az pravidelne cviceni v posilovne podle rad fyzioterapeuta. Chtelo to poradne posilit svaly na zadku, zadnich stehnech a zadech.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.1.25 03:28
Zkus si najít cvik kobra a je třeba, aby při něm byl uvolněné svaly na zadku - pokud to nepůjde, tak si vypomoct stocenim spicek lehce k sobě. Mě to pomůže do pár dnů. Jinak raději fyzio. Na začátku by si te měl otestovat a už bude vědět, kde je problém.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
Zánět spojivek kapky nepomáhají
- 25.08.23
- Lucy01O
Tlak v oku a záškuby
- 23.08.23
- Anonymní
Flek před okem
- 13.07.23
- MartinaKindl333
Vysoká krátkozrakost a porod
- 06.07.23
- Anonymní
