Poradna očního lékaře
MUDr. Vladimír Korda Ph.D.
Časté zaspávání
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
16.5.25 08:29
Časté zaspávání
Dobrý den. Mám problém se vstáváním. Mluvím o opravdu chronickém zaspávání, kdy mi budík zvoní vedle hlavy na nejvyšší hlasitost třeba i hodinu v kuse a já ho prostě neslyším. Mám s tím problém už od malička a zhoršuje se to, už mě kvůli tomu jednou vyhodili z práce a nemůžu takhle pořád testovat trpělivost zaměstnavatele. Pomohlo vám na to něco? Mám s tím jít za lékařem? Moc děkuju za rady.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
16.5.25 08:34
Budeš si muset najít způsob, který ti funguje. Třeba více budíků a hlasitější.
Náramek na ruku, který v určitou dobu začne vibrovat…
Nebo chodit spát třeba o hodinu až dvě dříve, aby ses budilapřirozeněji, protože budeš vyspaná.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.5.25 08:39
@akronym541 píše: Více
Nevím jak by ti v tomhle pomohl lékař 
Máš tak tvrdé spaní že prostě nevnímáš nic okolo. Asi zkus víc budíků, hodinky, nastavit třeba o půl hodiny dřív než máš vstávat. Nemůže tě někdo budit?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.5.25 08:58
@akronym541 No, mas v principu dvě moznosti… 1. chodit spát dříve, když budes dostatečně vyspala, tak te budík urcite probudí.
2. Najit si praci jen na odpolední, za to ti ostatni uthaji ruce, neb je to nejméně oblíbená směna.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Svetluska55
16.5.25 08:59
Vstavat každý den stejně, vic budíku- mobil, radiobudik s houkanim, hodinky na ruce.
A chodila bych spat dřív.
- Citovat
- Upravit
16.5.25 09:03
@akronym541 Jsem na tom stejně, tak mě nic nevzbudí. Rady jako jít spát dřív, to by mě fakt nenapadlo 
Jediné, co zabralo byl radiobudík s tou šílenou sirénou na druhou stranu místnosti - aby si musela vstát a jít to vypnout a pak ta nejtěžší část - už se nevracet do postele.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.5.25 09:36
Můj muž s tím měl taky problém, taky kvůli tomu jednou nebo dvakrát prisel o praci. Pak dělal pro svého bráchu takže ten ho vždycky kdyz. zaspal vzbudil telefonem, nebo mu přišel zabusit na dvere…Pomohlo až že jsem se k němu nastěhovala a vždy když zvonil budik jsem ho vzbudila..musela jsem s jim vyloženě hrubě třást…jeho problém byl i ten že pokud ho už budík vzbudil tak si ho o 5 minut třeba posunul a po vytipnuti budíku zas hned usnul a další budík už ho nevzbudil…takže když jsem byla třeba v práci tak jsem mu volala abych zkontrolovala zda vstává…zvláštní bylo že budík ho nevzbudil ale vyzvánění telefonu ano. Cca po roce mého pravidelného dohledu nad jeho buzením a taky mučením aby hned vstal a šel třeba do koupelny pod sprchu aby se probral místo 10× odložení budiku a znova si nelehal už ho budík v 99% případů vzbudil…teď už vstává bez problemu
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.5.25 10:30
@arinecka tak budíků mám klidně i 5-6, ne li víc a nic. Hodinky jsem taky zkoušela, fungovaly tak 2 týdny a teď prosím i vibrace…lékař protože už opravdu nevím, co mám dělat…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.5.25 10:32
@Svetluska55 píše: Více
Jo, tak to není úplně možné, když pracuju na 3 směny. Budíků nemám nastavených nikdy míň jak 5 a hodinky taky prospím.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.5.25 10:49
@akronym541 píše: Více
Hm, tak to je fakt divný. Lékaře tedy zkus, ale nevím co ti poradí. Zkus zařadit hodně hořčíku
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.5.25 11:02
A když máš volno, tak se vzbudíš sama po kolika hodinách? Máš tolik hodin spánku i jindy?
Může to být těmi 3 směnami, narušený cirkadiánní rytmus. Pak pomůže asi jen změna práce.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.5.25 12:48
@TimaLi píše: Více
Promin, ale tohle neni o tom, ze te nic nevzbudi, tohle je o tom, ze se ti jen vstát nechce.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.5.25 12:50
@Vladusxx píše: Více
To je totiž přesně ono, neni to o tom, ze by ho budik nevzbudil, ale o tom zlozvyku ho zamáčknout a ještě chvilku spat dal.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.5.25 12:53
@akronym541 píše: Více
Tak nabidni, ze budes chodit jen na odpolední, určitě se najdou lidi, co si to s tebou radi vymění…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.5.25 19:18
Tvl..tak dělej jenom noční… když jseš tak nemožná..ale ty nevstaneš ani na tu noční co…v tomhle ti doktor nepomůže… budeš se muset holt vzchopit a mít disciplínu..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
Zánět spojivek kapky nepomáhají
- 25.08.23
- Lucy01O
Tlak v oku a záškuby
- 23.08.23
- Anonymní
Flek před okem
- 13.07.23
- MartinaKindl333
Vysoká krátkozrakost a porod
- 06.07.23
- Anonymní
