Poradna gynekologa
MUDr. Jiří Škultéty
Zdravím teh. Cukrovku mam uz od začátku od prvního odběru krve, vysoká lacna…přes den normalni hodnota, momentálně jsem 24tt a furt mi to lita na noc beru inzulin a uz jsem na 22j což mě přijde hodně…sice si jídlo nevážím ale snažím se jist tak nejak jak je potřeba.
Hlavně na začátku me ručička na vaze nějak nevyskocila kazdej měsíc tak 2kg nahoru jenže teď cca za měsíc skoro 5 kg nahoře a co čtu tak ostatní holky maj za celou dobu teh. Pomalu max 5 kg nahoře a ja uz od začátku 12kg a to jsem v pulce ![]()
Začala bych tím, že bych si vážila jídlo. Fakt se budeš divit, jak rozdílné jsou pak porce jídla, abys uhlídala množství sacharidů… Já s těhotenskou cukrovkou přibrala jednou 9 a podruhé 12 kg. Počáteční váha byla spíše podváhou. A cukrovku jsem pokaždé měla od začátku těhotenství.
Začni si vážit jídlo. Řiď se tím, co ti na začátku sdělil doktor.
Inzulín předepisuje diabetolog, ne? Co ti poradil? Kolik jsi vážila před těhotenstvím?
Přijde mi hrozně nezodpovědné ani nezkusit vážit jídlo a přitom do sebe píchat inzulin. Předpokládám, že je to proto, že je s tím méně práce.
Hele, nechci tě vydeptat, málokdo, kdo od začátku těhotenství měl cukrovku a poctivě dodržoval to, co měl, přibíral tak vysokým tempem, jako ty. Přečti si důsledky toho, co může způsobit to, že neděláš úplně to, co máš. Nejde jen o vysokou váhu dítěte. Samo o sobě to vysoké přibírání nejspíš značí, že děláš něco špatně. Navíc teda lze i zjistit, co přesně ti dělá špatně, jsou věci, u kterých je to jasné(sladké s cukrem), ale jsou lidi, co třeba nemůžou třeba jogurt, jiný s tím nemá problém atd.
Navíc, když to bereš lážo plážo, tak upřímně pochybuji, že kromě množství dodržuješ i úpravy. Takže si začni vážit jídlo. Třeba vybrané ovoce je cca do 100 g. To není ani jedno větší jablko denně. Nebo třeba přílohy(předpokládám, žes přešla alespon na celozrnné věci), dost možná budeš muset snížit až na 100g. Třeba těstovin je to velmi malá hromádka. Ke každému jídlu a hlavně k obědu(včetně toho, ke kterému se to nehodí),bys měla sníst opravdu hodně (minimálně 100 g zeleniny), nejlépe zelené a čerstvé. Pokud ti bude lítat cukr stále nahoru, tak i více. A to je řádná hromada.
Co jíš na druhou večeři? Dáváš si třeba pečené maso? Topinku?
Neměla jsem cukrovku, ale přibírala jsem rychle i přes aktivní pohyb a upravenou stravu - měřila jsem si cukr sama, gluk.test jsem nepodstoupila
Po porodu jsem na váze 55kg bez cvičení i diet, takže to přibírání nemusí mít nutně spojitost jenom s cukrovkou.
V prvním těhotenství jsem měla těhotenskou cukrovku, ale celkem lehkou. Chodila jsem desítky kilometrů týdně, jedla zdravě, žádné sladké atd. A i přesto jsem přibrala 17 kilo. Vše šlo pěkně dolů samo a vrátila jsem se ma původní váhu bez nějaké námahy. Někdo prostě přibere více a někdo skoro nic. ![]()
Tak hlavně vidím problém v tom „jím tak nějak jak je potřeba“ - diabetologovi si to řekla než si dostala inzulín? Jestli si jídlo nevážíš a jedeš styl „ále tak trošku sladkého si dám však se nic nestane“ tak se nediv