Ischias - jak pracovat?

Fotoalbum (0)
Sledovat e-mailem
Přidat k oblíbeným
Zapnout podpisy
Hledání v tématu
Sledovat eMimino.cz

Luthien1556

13.3.22 20:40

načítám...

Ischias - jak pracovat?

Ahoj, trápí mě již pár dnů ischias - bolest v krizi a v noze, je to docela děs. Mám náplasti, léky a rehabilituji. Zajímaly by mě vaše zkušenosti, jaká je nejlepší poloha pro práci s těmito obtížemi. Pracuji převážně z domova s NTB, takže nemusím u nutně sedět u stolu, můžu klidně i ležet např. na břiše, nebo i stát.. Tak jestli je dobré vymyslet nějaké speciální polohy, nebo to prostě kousnout a sedět klasicky u stolu..(dokážu sedět, nejdřív to teda dost bolí, ale po chvíli to jakoby zatuhne a v pohodě, jen to pak zase cítím, když vstávám..). A jestli je nejlepší střídat polohy, nebo spíš ne. Díky za vaše tipy

načítám...
Citovat
Zmínit

Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:

impossible

1316

1291

13.3.22 22:38

načítám...

Sedět je nejhorší. Chůze a poloha vleže na boku. Tak mi to bylo řečeno lékařem.

načítám...
Citovat
Zmínit

emulada

14.3.22 09:45

načítám...

Nejlepší poloha je na zádech s mírně podloženou hlavou a pokrčené nohy. Denně cvičit alespon 10 minut na posílení břišních svalů, cviky nesmí bolet. Půlroční léčení mám skoro za sebou :potlesk:

načítám...
Citovat
Zmínit

-Blanch-

305

199

14.3.22 12:08

načítám...

No to by mě taky zajímalo, už asi 14 dní mám záda v oblasti kříže jak přeražený takže se cpu kdečím proti bolesti, nejhorší je to vždy když vstanu ze židle, nebo z postele. Ponožky mi ráno musí navlíkat manžel protože to je nejtěžší úkol :mrgreen:

načítám...
Citovat
Zmínit

Amassakoul

2971

1512

14.3.22 23:25

načítám...

Me slo s podobnym problemem jen lezet. Sezeni vubec nebo jen na hodne vypolstrovane zidli. Pokud to nejde, nenutim se do sezeni. Pokud to bylo obzvlast spatne, nechala jsem si na par dnu napsat neschopenku.