Poradna očního lékaře
MUDr. Vladimír Korda Ph.D.
Jak jsem řešila nespavost
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
18.1.24 16:04
Jak jsem řešila nespavost
Dobrý den, trpěla jsem nespavostí více než 12 let. Všechny ty léta jsem hledala řešení.
Našla jsem ho v kombinaci antidepresiv (Tritiko, na začátku), melatoninu, psychoterapie a zásadní změny životního stylu (spousta pohybu, žádný kofein a alkohol, chodit spát v čas).
Jelikož jsem psycholožka a designérka interiéru, na základě získaných znalostí napsala jsem článek **** o tom, jak by člověk mohl si zlepšit kvalitu spánku pomocí prostředí, ve kterém žije. Je tam víc než 20 užitečných tipů, ověřených vědeckými výzkumy.
Budu ráda když to někomu pomůže.
edit adminem - smazán odkaz
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
18.1.24 22:26
@medvidka píše:
To jsi teda mizerná psycholožka, když ti to trvalo 12 let
Máš zajímavý názor - určitě dobrá psycholožka nikdy neměla by mít žádné problémy, jako dobrý doktor nikdy neměl by být nemocný.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
19.1.24 08:04
@Vincence píše:
Máš zajímavý názor - určitě dobrá psycholožka nikdy neměla by mít žádné problémy, jako dobrý doktor nikdy neměl by být nemocný.
Zajímavé je spíše to, že někdo kdo si říká psycholog, nezná základní principy spánkové hygieny a trvá mu 12 let než na to přijde. To jste se ve škole neučili?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
19.1.24 12:31
@rejžička píše: Šel by odkaz na tu lampu, prosím? 😀
Dej do vyhledávače
terapeutická světelná lampa, je jich tam spousta. Podle zkušeností a výzkumů nejlépe fungují ty, které mají větší plochu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
Zánět spojivek kapky nepomáhají
- 25.08.23
- Lucy01O
Tlak v oku a záškuby
- 23.08.23
- Anonymní
Flek před okem
- 13.07.23
- MartinaKindl333
Vysoká krátkozrakost a porod
- 06.07.23
- Anonymní
