Jóga ve třetím trimestru

New27
24
12.3.23 08:40

Jóga ve třetím trimestru

Ahoj, jak jste na tom se cvičením jógy ve třetím trimestru?
Já cvičím pravidelně, ale teprve nedávno jsem se dozvěděla, že by se neměli dělat pozice hlavou dolu, jako je střecha když už je miminko otočené hlavičkou dolu.
Znáte někdo důvod? Doufám, že jsem miminku nijak neublížila.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
Rezi81
1559
12.3.23 08:56

Ahoj, inverzní pozice, tedy pozice hlavou dolů, se nemají dělat z důvodu odkrvení dělohy. Jedinou výjimkou je střecha, která se provádět smí, ale pouze na krátkou dobu. Miminku jsi určitě neublížila. Praktikuj dále a poslouchej své tělo, vrátí ti to u porodu a po něm 😊

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
NelkaK
825
12.3.23 09:26

Klasickou jógu sem vypustila a nahradila ji tehotenskou jógou. Spoustu jich najdeš na YouTube. Pozice jsou uprizpusobeny zvetsujicimu se brichu, procvičuje se pánev, celkově mi to bylo příjemnější. Neublížila si, ale ve třetím už bych klasickou nedělala.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
hospodki
18655
12.3.23 11:25

@New27 hlavně se nemá prekrucovat břicho - rotace do stran přes nohu (napr prava pokrcena, zapres se levou rukou z vnejsku prave nohy a tělem rotujes doprava). Já jógu moc nemusím, ale v těhotenství jsem cvičila na zada a panev. Hodně mi to pomohlo s bolesti beder

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Raymi
559
12.3.23 11:26

Jsi dobrá :palec:
Já ve 3. trimestru považovala za svůj vrchol, že si zavážu boty :mrgreen:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Perníček22
1292
12.3.23 11:51

Obecně platí že by děloha neměla být výše než srdce (tvoje).
Nicméně ve střeše jsi fakt minichvilku a vůbec to nevadí. Zvláště pak, když cvičiš cele tehu. Nemusíš se ničeho bat. :hug:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit

Vložení odkazu

Vložení odkazu na obrázek

Zde můžete vožit obrázek/ fotku, který je umístěn na internetu a znáte jeho adresu.

Pro vložení vlastních fotek, které máte ve svém počítači, klikněte na tlačítko “Přidat obrázky” pod příspěvkem.

Další témata z kategorie

Mohlo by vás zajímat

 
 

Zkušenosti a hodnocení

Original

  • (3.9) + 55 recenzí

Prsní vložky

  • (3.5) + 51 recenzí

Babylove Prsní vložky

  • (2.4) + 40 recenzí

PureLan 100

  • (4.9) + 36 recenzí

Chránič prsní bradavky Premium

  • (4.3) + 33 recenzí

Poradna gynekologa

Ikona - Jiří Škultéty

MUDr. Jiří Škultéty

Nevim jestli jsem nebo nejsem těhotná

  • 07.05.26
  • Anonymní

Dobrý den, 7 dní jsem měla zpoždění, tak jsem si udělala test, ten se mi ukázal jako pozitivní. Druhý den jsem si udělala ještě jeden test a... Odpověď

Antikoncepce Menstruace

  • 24.04.26
  • Anonymní

Dobrý den, měla jsem první blistr a zároveň druhý blisr sidretella. Menstruace stále nepřišla už čekám 5 den a stále nic. Co mám dělat dále, když... Odpověď

Kam jít, aby se zajímali?

Dobrý den, 21.3 po pohlavním styku se mi udělali 2 malé červené flíčky u poševního vchodu směrem k levému stytkému pisku bez výtoku, bolelo mě... Odpověď

Perimenopauza

Dobrý den, prosím mám dotaz. Asi 5 let užívám injekce depoprovera, velká spokojenost, mám 42 let, dvě děti (10, 8), asi půl roku pozoruji na... Odpověď

Nopregy, funkčnost během posdleního dne ovulace

  • 20.04.26
  • Anonymní

Dobrý den, stala se nám s partnerkou nehoda, kdy se mi při přerušení styku shrnul kondom a zůstal uvnitř partnerky a já si nejsem 100% jistý zda... Odpověď