Poradna porodní asistence
Bc. Vladimíra Toplaková
Kojení, doplnění vitaminu?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
14.1.25 18:38
No, tak aspoň železo by jsi měla doplnit. To často chybí po porodu, s tím bude spojena i ta únava.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.1.25 18:47
Kvalitní bílkoviny, vyber si třeba mléčné výrobky, které ti chutnají a současně doplní probiotické bakterie. Kvalitní tuky - pokus se třeba jíst lososa, oříšky, semínka, lžíci olivového panenského oleje přidat kam to jde - i třeba na pečivo místo pomazánky. Jo a vývary - po porodech mi mamka pořád dělala poctivé vývary. To je asi top, pokryje vše důležité. S doplňky jako tabletami a přípravky moc zkušenosti nemám, jen ty omega-3.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.1.25 20:11
Souhlasím s @JancaS84, železo bys mela brát určitě. Pak bych řekla, že proti únavě je hořčík, takže můžeš pít Magnesii. Já třeba beru v tomto období vitamni C a D, v lékárně řekli, že to se při kojení může. A když pohledas na netu je hodně vitamninu přímo pro kojící matky.
A jak psala @teroonka tak když do sebe jídlo nedostaneš, tak určitě vyvary jsou super, tam je obsazeno vše. Ale myslím, že za chvíli se ti chuť k jídlu vrátí, kojení bere moc energie, já teď jim jak nikdy 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.1.25 19:26
Jak tu již bylo psáno tak vývary jsou super + já dost jedla i jogurty, to jsem zvládla jediné sníst. Každopádně já si do jogurtu míchala kolagen a nebo ho pila s vodou, pomohlo mi to hlavně překonat únavu + do sebe dostat vitamíny a doplnit. Konkrétně jsem měla mořský rybí od značky kolagendrink a musím říct že jsem byla plná energie a nebyla jsem skoro vůbec nemocná.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.1.25 20:50
Tenhle kolagen užívám dlouhodobě, musím říct že když člověk překoná chuť, tak má pak krásné vlasy a pevné nehty. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.1.25 22:26
Já beru absorb kolagen od kolagendrinku a jsem fakt spokojená, asi zatím nejlepší doplněk stravy, co jsem brala a je fajn, že má víc pozitivních účinků. Dost se mi po něm spravily vlasy (protože po porodu to byla katastrofa, to asi známe každá), nehty se mi už vůbec nelámou a je bez příchuti, takže se dá přidat třeba do jídla a není potřeba překonávat nějakou hnusnou chuť nebo umělou příchuť.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Porod v 38tt a indikovaný císařský řez
- 15.03.25
- Anonymní
Očistky po porodu
- 25.02.25
- Anonymní
Indukce nebo sekce?
- 30.01.25
- MAVISO
Zdravím, po porodu je pro mě těžší něco dostat do sebe jeste se mi žaludek nedal dohromady a tak strava není úplně ideální a zajímalo by mě jestli existuje nějaký doplněk stravy? Užíváte někdo něco podobného? Na internetu jsem toho moc nenašla
vím že to nenahradí úplně tu stravu ale cítím se dost vyčerpaná 