Obnovení střevní mikroflóry v těhotenství

Fotoalbum (0)
Sledovat e-mailem
Přidat k oblíbeným
Zapnout podpisy
Hledání v tématu
Sledovat eMimino.cz

Lencaaaa

4972

17.7.16 13:48

načítám...

Obnoveni střevní mikroflóry

Ahoj, potřebovala bych poradit co na obnovení střevní mikroflóry v těhotenství. Jsem v 10tt a beru atb na záňet. Jenže je mi dost špatne od žaludku a už třeti den mám průjem, přikládám to těm atb že zlikvidovali všechny (i ty dobré) bakterie ve střevech, a tělo je teď díky tomu rozladěný. Nemůžu pořádně nic jíst, jen mi ze všeho špatně jen si k tomu přivoním, a to jsem byla be jakýchkoli těhotenských nevolností.

načítám...
Citovat
Zmínit

Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:

Alcielle

3395

17.7.16 14:12

načítám...

Biopron

načítám...
Citovat
Zmínit

24138

14978

17.7.16 14:21

načítám...

Mikroflora se vám obnoví sama, atb ji nikdy nezničí celou, ale můžou ji narušit.

Během užívání ATB berte z lékárny něco odolného vůči antibiotikům - poraďte se s lékárníkem co konkrétně za léky berete (jsou různé druhy bakterií a různé druhy antibiotik) obecně třeba hylak má vysokou odolnost.

Po dobrání léků zkuste třeba kefír -ať už vodní, nebo mléčný- oboje je přes léto velmi příjemné pití a z vodního kefíru - tibi krystalů se dají dělat velmi rozmanité limonády. V litru vypitém během dne jednak zlepšujete pitný režim a hlavně do sebe dostanete daleko více mikrobů, než se vejde do tabletky a především daleko pestřejší kultury. Ta drahá probiotika mívají max okolo 10 druhů kultur. V kefírech je 20-30 druhů kultur…

http://zkvaseno.blogspot.cz/…i-kefir.html
http://zkvaseno.blogspot.cz/…akticky.html

Ale především se soustřeďte na krmení mikrobiálních spolubydlících. Pokud jen užíváte probiotika a vaše strava není dostatečně bohatá na nejrůznější druhy vlákniny, tak se ta probiotika nemají šanci se udržet a původní mikroflora se bez adekvátního krmení bude obnovovat pomaleji. Takže je třeba jíst ovoce, celozrnné obiloviny, nejrůznější semínka (zejméana namočená slizutvorná jako je len, chia, psyllium, bazalka či včelník), ořechy a luštěniny. Ideálně každý den, alespoň lžíci, či dvě. Pokud vás luštěniny nadýmají, tak jezte malé dávky červené čočky a nebo cizrny, které bývají nejsnáze stravitelné - dlouho je před vařením namáčejte a vařte opravdu do měkka.

Pro lidi co nejsou na luštěniny zvyklí je nejjednodušší je jíst jako pomazánky. Na začátku stačí pár lžiček denně a postupně zvyšovat dávky a přidávat problematičtější luštěniny.

Pokud o tom chcete vědět víc (a proč je důležitější vláknina, než pillulky) tak vyšly docela fajn knihy - třeba https://www.melvil.cz/…rava-streva/ a nebo https://www.kosmas.cz/…o-neni-tabu/