PMS a bylinky

Prosím o radu, jaké bylinky nebo volně dostupné doplňky stravy se vám osvědčily na PMS. Po druhém dítěti mám hodně silnou menstruaci, která navíc dlouho trvá a především ji doprovází šílené PMS. Nálady, plačtivost, bolest břicha a beder, obrovský útlum - spavost (zaspim i budík), klesá výkonnost pracovní i při domácích pracích, nechce se mi ani vstát z postele, nemůžu se soustředit a přemýšlet, mozková mlha, žravost. Zatím pracuju na částečný úvazek a mám možnost v těch nejhorších dnech si povolit a zůstat doma, ale jít takhle na celý den do práce je utopie…
Plánuju to řešit i s doktorkou, ale tam myslím, že první řešení budou hormony a ráda bych to zkusila napřed přes bylinky, minerály atd.
Děkuju za všechny rady, pište i co vám nepomohlo, ať to zbytečně nekupuju.