Při cvičení se počůrávám :(

Helll
597
13.5.17 12:47

Při cvičení se počuravam :((

Holky ahoj,

Začala jsem chodit cvičit (jsem po 2 porodech děti mají 5a2).. A když skáču uniká mi míč :(. Přišla jsem na to až teď (předtím jsem doma neposkakovala) chodím cvičit už skoro měsíc, myslela jsem, že se to zlepší.. Ale vůbec… bez vložky bych byla úplně počurana :((

Co s tím?? Je ještě šance, že se to zlepší? Nebo bych s tím měla někam jít?

Děkuji

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
Zanet26
1715
13.5.17 12:50
@Helll píše:
Holky ahoj,

Začala jsem chodit cvičit (jsem po 2 porodech děti mají 5a2).. A když skáču uniká mi míč :(. Přišla jsem na to až teď (předtím jsem doma neposkakovala) chodím cvičit už skoro měsíc, myslela jsem, že se to zlepší.. Ale vůbec… bez vložky bych byla úplně počurana :((

Co s tím?? Je ještě šance, že se to zlepší? Nebo bych s tím měla někam jít?

Děkuji

Ahujky, mám 2 porody a ted jsem těhu, ale předtím jsem nemohla ani skákat aerobik, takže TO ZNÁM!!! prý na to pomáhají trampolíny-že se ty svaly stahují a cvičí, ale nestihla jsem vyzkoušet :mrgreen:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Helll
597
13.5.17 12:52
@Zanet26 píše:
Ahujky, mám 2 porody a ted jsem těhu, ale předtím jsem nemohla ani skákat aerobik, takže TO ZNÁM!!! prý na to pomáhají trampolíny-že se ty svaly stahují a cvičí, ale nestihla jsem vyzkoušet :mrgreen:

Trampolínu jsem zkusila jednou.. A mazec. Právě u toho skákání na místě mi to uniká nejvíc :(

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Zanet26
1715
13.5.17 12:54
@Helll píše:
Trampolínu jsem zkusila jednou.. A mazec. Právě u toho skákání na místě mi to uniká nejvíc :(

Tak to mě taky, ale prý se tím spevnují..říkala známá z armády 8)

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
MarryFrank
204
13.5.17 12:57

Je potřeba začít cvičit několikrát denně svaly pánevního dna. To je jediné, co pomůže. Najděte si postup a netu

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
janik81
362
13.5.17 12:58

@Helll jasně, že se to dá řešit. Nejlépe to probrat s gynekologem- s největší pravděpodobností je to ochable pánevní dno. A na to je cvičení. Já jsem také po dvou porodech- skoro stejně máme staré děti. Ale cvičila jsem tedy už měsíc po obou porodech. Po synovi, když jsem si kychla, také se mi to stalo. Po dceři už to bylo lepší. Jen jsem měla pocit, že nejsem pořád vycurana. Zacla jsem chodit na power jogu a za měsíc bylo po problému. Teď chodím běhat, v power joze pokracuju a nemám žádné obtíže. Takže doporučuji řešit co nejdrive. Vše bude v pohodě, uvidíte! Držím palce :mavam:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
cverunka
4572
13.5.17 13:00

Já mám teda za to, že skákání páneví dno zatěžuje. Spíš bych volila lehčí posilovací cvičení bez hopsavých pohybů + posilování pánevního dna - což je běh na dlouou trať a ideálně pod dohledem odborníka, ale k určitému zlepšení vede.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Reklama
Helll
597
13.5.17 13:06
@MarryFrank píše:
Je potřeba začít cvičit několikrát denně svaly pánevního dna. To je jediné, co pomůže. Najděte si postup a netu

To pánevní dno cvičím právě.. Už skoro měsíc. Každý večer. Ale zlepšení nic moc

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
cverunka
4572
13.5.17 13:08
@Helll píše:
To pánevní dno cvičím právě.. Už skoro měsíc. Každý večer. Ale zlepšení nic moc

Měsíc je krátká doba. Ale hlavně by bylo dobré se poradit s fyzioterapeutem, zda cvičíš správně.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
a12
61310
13.5.17 13:09
@Helll píše:
Holky ahoj,

Začala jsem chodit cvičit (jsem po 2 porodech děti mají 5a2).. A když skáču uniká mi míč :(. Přišla jsem na to až teď (předtím jsem doma neposkakovala) chodím cvičit už skoro měsíc, myslela jsem, že se to zlepší.. Ale vůbec… bez vložky bych byla úplně počurana :((

Co s tím?? Je ještě šance, že se to zlepší? Nebo bych s tím měla někam jít?

Děkuji

ja mam pocit, ze se to dela nejak operativne :think: teta na necem podobnym snad byla protoze taky mela problem s poskakovanim..

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Hanka_S_V
9868
13.5.17 13:11

Já mám problém spíš při delším sezení, jsem už na slipové vložky celkem zvyklá.
cvičení trochu pomůže, dá se s tím chodit i na rehabilitace (mě tam poslal urolog) kde poradí přesněji. Nejjednoduší je prostě jen párkrát za den zatáhnout a povolit ty svaly, třeba i při sezení, pokud se to cvičí správně není nic vidět.
Po druhým dítěti bych chtěla jít na operaci, teď se to běžně dělá, že se tam dá nějaká páska nebo co, co to trochu stáhne.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
janik81
362
13.5.17 13:14

@Helll myslím, že to chce cvičit vícekrát denně. A určitě bych se poradila s odborníkem, aby ty cviky byly fakt správně. A určitě bych teď cvičení, kde se poskakuje, nedělala.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
radkka
20767
13.5.17 13:19
@cverunka píše:
Měsíc je krátká doba. Ale hlavně by bylo dobré se poradit s fyzioterapeutem, zda cvičíš správně.

Švagrová to měla po druhém porodu, chodila k fyzioterapeutovi, cvičila několikrát denně a výsledek to prý má, ale mám dojem, že opravdu lepší to bylo až tak po půl roce :nevim: Určitě se poraď s odborníkem, abys věděla, jestli cvičíš správně.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Moniňoň
5803
13.5.17 14:05

Zajdi na. gyndu, nebo za obvodakem, at ti da zadanku k fyzioterapeutovi. Tam ti. ukážou cviky a brzo se to zlepší :) ja teda mam děti jako ty a problém s tim nemám, ale řešit se.to dá celkem snadno :)

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Moniňoň
5803
13.5.17 14:06
@Jírovka píše:
@Helll myslím, že to chce cvičit vícekrát denně. A určitě bych se poradila s odborníkem, aby ty cviky byly fakt správně. A určitě bych teď cvičení, kde se poskakuje, nedělala.

Tak. Ja bych taky zbytečně neposlakpvala. Az se to. trochu zlepší, tak pak jo :)

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit

Vložení odkazu

Vložení odkazu na obrázek

Zde můžete vožit obrázek/ fotku, který je umístěn na internetu a znáte jeho adresu.

Pro vložení vlastních fotek, které máte ve svém počítači, klikněte na tlačítko “Přidat obrázky” pod příspěvkem.

Další témata z kategorie

Mohlo by vás zajímat

 
 

Zkušenosti a hodnocení

Antiseptický ochranný krém

  • (4.5) + 269 recenzí

Krém

  • (4) + 140 recenzí

Dětská mast

  • (4) + 115 recenzí

K2 Complex

  • (4.8) + 80 recenzí

Dětský krém extra jemný 200 ml

  • (4.9) + 78 recenzí

Poradna očního lékaře

Ikona - Vladimír Korda

MUDr. Vladimír Korda Ph.D.

Zánět spojivek kapky nepomáhají

Dobrý den, už cca 2,5 týdne mám problém se zánětem spojivek. Týden jsem se ho snažila přeléčit sama kapkami bez předpisu. Poté jsem šla k očnímu,... Odpověď

Tlak v oku a záškuby

  • 23.08.23
  • Anonymní

Dobrý den, asi před týdnem mi začalo viditelně cukat spodní víčko levého oka. Asi po třech dnech to přešlo, ale od té doby mám jakoby tlak v oku... Odpověď

Flek před okem

Dobrý den. Dnes se mi stalo toto: Ležela jsem a dole před očima jsem viděla něco se mihotat ale šlo přes to vidět, jen to bylo trochu rozmazané.... Odpověď

Vysoká krátkozrakost a porod

  • 06.07.23
  • Anonymní

Dobrý den, od 8 let nosím brýle. Nyní je mi 28 let a dioptrie stále stoupají. Nyní mám 9,25 a 9,5 dioptrie. Mám těsně před porodem a dočetla jsem... Odpověď

Šedé bělmo

Dcera (11 měsíců) má u obou očí v koutcích šedé bělmo. Je to vidět jen když se dívá do strany a je jasně patrný přechod z bílé barvy bělma do té... Odpověď