Poradna očního lékaře
MUDr. Vladimír Korda Ph.D.
Velké nafouklé břicho u muže
- Fotoalbum (1)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
MartinL45
13.11.23 09:29
Rozhodně si zajděte k lékaři, k obezitologovi, který by měl zjistit, co za tím je. Jestli třeba nemá hodně viscelárního tuku mezi orgány. To může být problém.
Základ asi je:
- Strava
- Pohyb - tady bych doporučil jednak běhání, jednak posilovna - hlavně zpevnění břicha
- Citovat
- Upravit
13.11.23 09:34
Můj přítel je prakticky abstinent, takto nafouklé břicho měl také, byla to „ztvrdlá“ játra. Lékař říkal, že to máme všichni spojené s alkoholem, ale daleko více toto způsobují uzeniny a rychlosoli v nich obsažené. Stačilo nasadit uzeninovou dietu a ostropestřec a samozřejmě přidal i pohyb, protože jak začal řešit játra, začal hubnout tak nějak sám. Z původních 120 kg je na 105 (měří přes 2 metry).
Každopádně to chce lékaře.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.11.23 10:15
Každopádně pohyb a strava. Píšete, že se hýbat snaží a že nepije alkohol nebo minimálně. Dobré jsou rady výše, prostě vyčistit organizmus a játra. Problém je v tom, že to, co je na „pupku“ se hrozně těžko shazuje, protože je to vnitřní viscelární tuk. Běžné diety a cvičení jsou na něho poměrně „krátké“, je to zkušenost mých blízkých. Posilování břicha jako takové také moc nepomůže, smysl má pouze posilovat hluboké stabilizační svalstvo. Problém viscelárního tuku je ten, že i u mužů produkuje estrogen a estrogen se dále podílí na ukládání viscelárního tuku, tedy trochu takový kruh. Za mě, to co skutečně u některých lidí funguje. Samozřejmě cukry a nezdravé tuky na minimum, zdravá strava, hodně vlákniny a nejlépe dodávat i v doplńcích stravy, pomáhá z těla odvádět estrogen. Trochu vylepšit střevní mikrofloru, třeba nějaká probiotika, jogurty, domácí kysané zelí, v tom kupovaném jsou probiotika zabita a dobrý a účiný je butyrát, také to pomáhá odbourávat estrogeny z trávícího traktu. No a potlačit aromatázu, která se právě podílí na produkci estrogenu v tukové tkáni - jde to pravidelnou konzumací 50-100g žampionů denně, nebo jiných hub, nebo pravidelnou konzumací granátových jablek, nebo oleje z nich, nebo alespoń nějakých doplňku stravy z koncentrátem z granátových jablek. Chce to pravidelnost, vytrvalost a trpělivost, protože to jde fakt pomalu. Pokud hledáte radu „přiložte si ráno tohle na čelo“ a nebo „měsíc užívejte tuhle pilulku“ tak taková rada fakt neexistuje.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
MartinL45
13.11.23 10:46
@LadaSva píše:
Každopádně pohyb a strava. Píšete, že se hýbat snaží a že nepije alkohol nebo minimálně. Dobré jsou rady výše, prostě vyčistit organizmus a játra. Problém je v tom, že to, co je na „pupku“ se hrozně těžko shazuje, protože je to vnitřní viscelární tuk. Běžné diety a cvičení jsou na něho poměrně „krátké“, je to zkušenost mých blízkých. Posilování břicha jako takové také moc nepomůže, smysl má pouze posilovat hluboké stabilizační svalstvo. Problém viscelárního tuku je ten, že i u mužů produkuje estrogen a estrogen se dále podílí na ukládání viscelárního tuku, tedy trochu takový kruh. Za mě, to co skutečně u některých lidí funguje. Samozřejmě cukry a nezdravé tuky na minimum, zdravá strava, hodně vlákniny a nejlépe dodávat i v doplńcích stravy, pomáhá z těla odvádět estrogen. Trochu vylepšit střevní mikrofloru, třeba nějaká probiotika, jogurty, domácí kysané zelí, v tom kupovaném jsou probiotika zabita a dobrý a účiný je butyrát, také to pomáhá odbourávat estrogeny z trávícího traktu. No a potlačit aromatázu, která se právě podílí na produkci estrogenu v tukové tkáni - jde to pravidelnou konzumací 50-100g žampionů denně, nebo jiných hub, nebo pravidelnou konzumací granátových jablek, nebo oleje z nich, nebo alespoń nějakých doplňku stravy z koncentrátem z granátových jablek. Chce to pravidelnost, vytrvalost a trpělivost, protože to jde fakt pomalu. Pokud hledáte radu „přiložte si ráno tohle na čelo“ a nebo „měsíc užívejte tuhle pilulku“ tak taková rada fakt neexistuje.
Sem čekal, kdy se tady ta estrogenová víla objeví 
- Citovat
- Upravit
13.11.23 10:49
A kolik manžel měří a váží? Cvičením břicha se břicho nezmenší bohužel, tohle je nejspíš viscerální tuk, chce to prostě pořešit stravu, pohyb a zhubnout 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.11.23 11:50
@Anonymní píše:
Dobrý den,
nevíte prosím někdo, jak řešit tento problém? Jestli by třeba pomohlo nějaké speciální cvičení nebo něco podobného? Manžela trápí opravdu velké nafouknuté břicho, hodně lidí se mu kvůli tomu posmívá, protože je to takový ten klasický tvrdý pivní pupek. Je mu 30, ale má ho takto nafouklé už od malička. Podotýkám, že pivo si dá opravdu jen občas, pravidelně běhá, cvičí, nemyslím si, že by jedl nějak špatně.. ale prostě se ho pořád nemůže vůbec zbavit. Vždy se maximálně trošku zmenší, ale žádný zázrak to není. Vidím, že ho to opravdu hodně trápí, obvodní lékař mu k tomu vlastně ani nic neřekl, nedoporučil, takže moc nevíme, co by mu mohlo pomoct. Za každou radu budu ráda, děkuji.
Pro představu dávám ilustrační foto.
Byl někdy na nějakém vyšetření? Tohle není u zdravě se stravujícího a pohybujícího se člověka normální. Řešila bych to s lékařem.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
13.11.23 12:14
@Aduš8 bohužel ne, obvodní mu nic neřekl, takže ani neví, kam by si s tím měl zajít. A jak říkám, takhle vypouklé břicho má opravdu celý život, na všech fotkách z dětství a to byl opravdu vyžle
@Freeandwild měří cca 180 a váha se mu momentálně drží na nějakých 95kg-98kg. Posledních pár měsíců ztratil motivaci, když vidí, že se nic nemění, ale v době kdy pohybu věnoval opravdu hodně času, posiloval, každý den hodně běhal, opravdu se mu pěkně rýsovala záda, ruce, i nohy, tak břicho měl opravdu jen trošku menší a ani ve svém nejlepším období se nikdy nedostal pod 90kg. A rozhodně to není žádný pecival, který si sedne po práci doma na gauč, máme rodinný dům s velkou zahradou, lesy, takže je pořád spousta pohybu a práce i kolem
- Citovat
- Upravit
Anonymní
13.11.23 12:25
@Freeandwild a jak se pozná, že je to právě ten viscerální tuk? Břicho má opravdu hodně tvrdé, kůži vypnutou, rozhodně si nedokáže chytit „tukový prstenec“ nebo jak to mám říct
- Citovat
- Upravit
13.11.23 12:32
@Anonymní píše:
@Aduš8 bohužel ne, obvodní mu nic neřekl, takže ani neví, kam by si s tím měl zajít. A jak říkám, takhle vypouklé břicho má opravdu celý život, na všech fotkách z dětství a to byl opravdu vyžle
@Freeandwild měří cca 180 a váha se mu momentálně drží na nějakých 95kg-98kg. Posledních pár měsíců ztratil motivaci, když vidí, že se nic nemění, ale v době kdy pohybu věnoval opravdu hodně času, posiloval, každý den hodně běhal, opravdu se mu pěkně rýsovala záda, ruce, i nohy, tak břicho měl opravdu jen trošku menší a ani ve svém nejlepším období se nikdy nedostal pod 90kg. A rozhodně to není žádný pecival, který si sedne po práci doma na gauč, máme rodinný dům s velkou zahradou, lesy, takže je pořád spousta pohybu a práce i kolem
Tak na tu výšku je to docela dost a není se čemu divit, že má prostě pupek, to je dané geneticky, kde se tuk ukládá I při 90 kg může mít stále pupek. Můj ex měl trochu břicho i při 85kg/190 cm, současný má 180 cm/80 kg a když 2-3 kilča nabere, tak je to taky na břiše hned znát. Tvůj muž je pravděpodobně takový ten typ, co vypadá zezadu relativně štíhlý i při těch skoro 100 kg a má to všechno v břiše, ale u chlapů je to docela časté…
Píšeš, že muž hodně sportuje, břicho je ale hlavně o jídle a přešvihnout kalorický příjem může jednoduše, i když chodí běhat. Nějaká práce kolem domu je celkem minimální výdej, na který si tělo rychle zvykne, bohužel… Doporučila bych zapisovat jídlo a kcal příjem, zrevidovat celkově, co doma jíte, a místo nějakých nárazových akcí, po kterých člověk rychle „ztratí motivaci“, prostě trochu vylepšit životní styl, aby nelezla váha nahoru.
Samozřejmě nevrdím, že to nemůže být nějaký zdravotní problém, ale při skoro 100 kilech na 180 cm bude mít kulaté břicho i mega svalovec, i při 180/90 většina chlapů nebude mít naprostá většina chlapů břicho ploché… Pokud nemá manžel celoživotně žádné další potíže, může mít prostě jen nadváhu
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.11.23 12:35
@Anonymní píše:
@Freeandwild a jak se pozná, že je to právě ten viscerální tuk? Břicho má opravdu hodně tvrdé, kůži vypnutou, rozhodně si nedokáže chytit „tukový prstenec“ nebo jak to mám říct
To je právě ten viscerální tuk, ukládá se do břicha mezi orgány, ne přes břišní svaly jako podkožní tuk. Bohužel tohle je nejvíce riziková forma ukládání tuku.
Můžete si skočit třeba na inbody měření, tam se myslím hodnota viscerálního tuku měří.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.11.23 12:40
@Anonymní píše:
@Freeandwild a jak se pozná, že je to právě ten viscerální tuk? Břicho má opravdu hodně tvrdé, kůži vypnutou, rozhodně si nedokáže chytit „tukový prstenec“ nebo jak to mám říct
Co to má proboha za obvoďáka, když tímto trpí od dětství a on ho nepošle aspoň na základní vyšetření orgánů (ultrazvuk, CT)?? Okamžitě vyměnit lékaře.
Mezitím ať se objedná na fyzio, ať mu zkontroluje držení těla.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
13.11.23 12:50
@Freeandwild děkuji, zkusíme se tedy víc zaměřit na to jídlo, je to opravdu tak, jak říkáš, ze zadu vypadá úplně normálně, jen to hodně vypouklé břicho ho trápí.
- Citovat
- Upravit
13.11.23 13:18
Tohle je na fyzio a vyšetření. Jinak „nemyslím si, že jí špatně“ může znamenat v lidské řeči cokoliv od bulguru a ryb a zeleniny až po párky obden, každý den buchta a k obědu guláš se šesti. A obě skupiny si myslí, že jí normálně. D Cvičení - ideální by bylo všestranné, zaměřené i na posílení core, zad. S tímhle běhání nic moc neudělá, pokud teda neběhá obden 15 km.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
Zánět spojivek kapky nepomáhají
- 25.08.23
- Lucy01O
Tlak v oku a záškuby
- 23.08.23
- Anonymní
Flek před okem
- 13.07.23
- MartinaKindl333
Vysoká krátkozrakost a porod
- 06.07.23
- Anonymní
Dobrý den,
nevíte prosím někdo, jak řešit tento problém? Jestli by třeba pomohlo nějaké speciální cvičení nebo něco podobného? Manžela trápí opravdu velké nafouknuté břicho, hodně lidí se mu kvůli tomu posmívá, protože je to takový ten klasický tvrdý pivní pupek. Je mu 30, ale má ho takto nafouklé už od malička. Podotýkám, že pivo si dá opravdu jen občas, pravidelně běhá, cvičí, nemyslím si, že by jedl nějak špatně.. ale prostě se ho pořád nemůže vůbec zbavit. Vždy se maximálně trošku zmenší, ale žádný zázrak to není. Vidím, že ho to opravdu hodně trápí, obvodní lékař mu k tomu vlastně ani nic neřekl, nedoporučil, takže moc nevíme, co by mu mohlo pomoct. Za každou radu budu ráda, děkuji.
Pro představu dávám ilustrační foto.