Poradna gynekologa
MUDr. Jiří Škultéty
V 1. těhotenství: na začátku běžky, běhání asi do 25.tt + lehké posilování, plavání, do konce pak rotoped a cvičení
V 2. těhotenství: běhání do 20.tt (pak napadl sníh), pak běžky, celé těhu cvičení
Ve 3. těhotenství: na začátku běžky, zatím chodím běhat a cvičit na Bosu + cvičím i něco doma - uvidíme, jak dlouho to tentokrát vydržím…
ja bych nejradsi jen chodila na prochazky, na cviceni me fakt neuzije, ale manzel to uz nemohl vydrzet a sam mi nasel tehotenske kurzy, at ma to mlade dobry zaklad
tak ted chodim jednou tydne na pilates pro tehotne a vsichni jsou spokojeni:)
gabi.design píše:
Necvičím, co jsem těhotná, jsem totálně líná.
Cvičila jsem do 7. měsíce-2× týdně bosu,fitbally,břišní tance.Ty mě vydržely do konce kurzu.
Potom jsem cvičila doma na balonu podle dvd Hanky Kynychové,a pak,když už jsem byla hroch,tak jsem jen chodila ven na procházky,a to večer,pač bylo léto a horko,a navíc jsem se styděla,jak jsem tlustá ![]()