Poradna očního lékaře
MUDr. Vladimír Korda Ph.D.
Ahoj, je tu někdo kdo se potkal s tím, že po užívaní asentry mu neskutečne křučí, bublá v břichu ![]()
Jako může se stát - zkusila bych kombinovat espumisan a probiotika a případně opatrně navyšovala vlákninu -celozrnné obiloviny, pseudobiloviny jako je proso nebo pohanka, luštěniny, ovoce, zelenina, oříšky, semínka, houby, mořské řasy. Pokud teď z toho nic nejíš, tak přidávej postupně, kdyby ses najednou vrhla na stravu s vysokým podílem vlákniny, tak by tě to nadmulo a nejpsíš i „ucpalo“.
navíc to že budeš krmit svoje mikrobiální spolubydlící tak jak potřebou (tedy cca 30 g různorodé vlákniny denně), tak ti to pomůže i se srovnáním úzkostí a depresí. A kromě toho bude mít člověk lepší plet, vlasy, nehty a tak.
Výrazně důležitější je ta vláknina, než samotná probiotika - více v https://www.melvil.cz/…rava-streva/
(pozor, Grada vydala knihu se stejným názvem, ale plnou nesmyslů)
Případně bych zkusila přidat cvičení na zklidnění střev - cvičila bych to ráno na lačno
@Ou dekuji,to zní dobře, určitě zkusim, trosku se bojim jestli do sebe neco dostanu, ale jak píšes, pomalu a snad to pujde, ten espumisan mam doma taky tak zkusím i ten, dnes jsem dala dopoledne ovesne susenky a trosku ustoupilo😀