Poradna očního lékaře
MUDr. Vladimír Korda Ph.D.
Dlouhodobé potíže se spánkem
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
22.6.15 09:06
Dlouhodobé potíže se spánkem
Již cca 1,5 roku mě trápí potíže se spánkem. Někdy nemůžu usnout, někdy se v noci vzbudím a nemůžu usnout, ale i když spím, je to takový ten neklidný spánek, kdy mě utvrdí v tom, že jsem spala pouze pohled na budík, který se o kus posunul nebo nějaký sen… Rok jsem na tyto potíže užívala Cipralex, ale i s ním jsem měla spánek stejný jako před ním (není na spaní, ale na zklidnění) a jako po vysazení. Přitom dřív jsem spávala dobře. Není nic, co by mi mělo spánek rušit, asi už jsem si nějak vsugerovala podvědomý strach ze spánku a pak spím takto špatně, ale nevím, jak z toho ven. Znáte někdo? Příp. poradíte?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
22.6.15 09:09
@petula1108 dát se psychicky dokupy.. nestresovat a pod.. už roky spim max 4 h denně 
nezabírá nic ta psychika by pomohla, ale já jsem stresař, tak to nejde..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.6.15 09:18
Mám to stejně, jen jedu čtvrtý rok. Na usnutí někdy pomůže pivo.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.6.15 09:26
Poslední dobou to mám podobně. Nemůžu usnout a když už, tak se pořád budím. Zkoušela jsem teď týden léky na spaní…sice jsem usnula, ale byla jsem víc unavenější než bez nich. Zkusila jsem i to pivo, ale to jsem běhala pořád na WC 
Možná by měla efekt sprcha studenou vodou?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.6.15 09:41
@martina.se Psychika v tom určitě bude, ale u mě spíš takový blok (strach) z nedostatku spánku a tím se o kvalitní spánek připravuju, ale jak se toho zbavit nemám tušení. 
@suricata Pivo nepiju. 
@Editte Hypnotika jsem kdysi taky zkoušela, jsou návyková, takže radši bacha, navíc druhý den po nich jsem byla k nepoužití, takže to není řešení…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.6.15 11:36
@petula1108 nějakou psychoterapii, protože jinak je to začarovaný kruh..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.6.15 11:41
Měla jsem stejný problém, za poslední rok a půl co jsme se přestěhovali do nového bytu.
Nic nezabíralo, až jsem si v pátek zavolala pána co zjišťuje zóny v bytě a samo že to šlo přímo přes mojí půlku postele.
Teď jsem si s přítelem vyměnili strany a já už druhý den spím jak dudek 
Třeba je v tom taky něco takového??
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.6.15 11:58
Mám taky problem se spankem, takovych 7let jsem se nevyspala. Budim se vzdy v 1 rano a pak ve tri. Ve dne jsem pak uplne grogy. 
Zkousela jsem deci vinka, ale spis si myslim, ze je spatna zona…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
Zánět spojivek kapky nepomáhají
- 25.08.23
- Lucy01O
Tlak v oku a záškuby
- 23.08.23
- Anonymní
Flek před okem
- 13.07.23
- MartinaKindl333
Vysoká krátkozrakost a porod
- 06.07.23
- Anonymní
