Poradna gynekologa
MUDr. Jiří Škultéty
Ahoj holky, mám problém jsem v 21tt a při každém kýchnutí si trošku čůrnu
zatahuji svaly, co se dá, křížím nohy co se dá, ale nic moc. Nevíte zda se můžou svaly pánevního dna posilovat i v těhotenství?já abych pak neměla nějaký problém při porodu, má kamarádka takhle posilovala v těhu a při porodu jí vynadali že je přeposilovaná a neví kdy uvolnit dělohu. Díky za radu
ZdenkaB píše:
Nevíte zda se můžou svaly pánevního dna posilovat i v těhotenství?
Můžeš trénovat přerušované čůrání a u počítače nebo televize zatínat svěrače
.
Trénuj zlehka a spíš zkus chodit preventivně čůrat, já jsem s břichem pak už téměř necítila, že se mi chce, až když byl močák plný, tak najednou a musela jsem honem honem.
Mě taky nedoporučovali moc pánevní dno posilovat, naopak jsem měla co nejvíc uvolňovat (na spaní polštář mezi nohy).
Blbý, jde to nějak proti sobě co? ![]()
Len-til-kah píše:Můžeš trénovat přerušované čůrání u počítače nebo televize zatínat svěrače.
takhle jsem to četla…říkám si, ta Lentilka je ale Máňa
, jak jako, jako u počítače a televize jó??? ![]()
Taky s tím mám problémy, čekám druhé mimi
A taky mi říkala Dr. neposilovat, protože pak si tím přivodím prý tvrdnutí břicha. Mám prý počkat až po porodu ![]()
Jenže nedávno jsem měla 3 týdny fakt kašel a bylo to hodně nepříjemný, takže jsem to vyřešila alespoň provizorně používáním vložek, teď už je to lepší, stačí mi intimka. Holt je to asi daň za mimísky
A je fakt, že po prvním porodu se to pak posilováním zlepšilo a žádné problémy jsem neměla.
suvik píše:Len-til-kah píše:Můžeš trénovat přerušované čůrání u počítače nebo televize zatínat svěrače.
![]()
![]()
![]()
takhle jsem to četla…říkám si, ta Lentilka je ale Máňa
![]()
, jak jako, jako u počítače a televize jó???
Přece do látkových plen
.
Houby, přece do čínského nočníčku
.
Ono to tak i vyznělo, jak to po sobě čtu
, no nic.
Tak uznávám, že ne každý má byt občůraný od dětí tak dokonale, že si může sem tam upustit i u TV, aniž by způsobil zvláštní újmu
.
Chtěla jsem připsat ještě pesimistický výhled pro další těhotenství a svoji povzbuzující historku, jak jsem s plným močovým měchýřem popoběhla 20m na tramvaj, ale radši nic
.
Díky za odpověď,ikdyž jsem nevěřila, že se při takovém to tématu i zasměju ![]()