Jak dál? Moje váha

Fotoalbum (0)
Sledovat e-mailem
Přidat k oblíbeným
Zapnout podpisy
Hledání v tématu
Sledovat eMimino.cz

Stránka: Předchozí 1 2 3 4 5 6

Napsat příspěvek

Velikost písma:

Barbucha3

3840

4985

16.4.24 06:56

načítám...

To je spíš takový, že takhle občas jí, pak z toho má hlad jak prase, tak jí úplně jinak, nebo přesně jak bylo psáno si dá třeba 2rohliky k tomu obědu, a pak ještě jeden třeba večer. Kdyby takhle jedla třeba rok a víc, tak 124 kg nemá. Vidím to na špatné stravovací návyky, než že by tloustla ze stresu. Jo s těmi to jde těžko, ale dá se to změnit. Hlavně nejlépe postupně, aby si člověk zvykl tak jist normálně a ne jako dietu a pak zase se k tomu vrátil.

načítám...
Citovat
Zmínit

vejilka

6909

1343

16.4.24 08:54

načítám...

@blobfish píše: Více

Souhlasím, také to tak mám, pokud jím málo, tak za pár dní žravka jak blázen. Každopádně lidi se šedavým režimem mají stejně tu nevýhodu, že moc jídla by jíst neměli, jelikož to nedokáží spálit. A tam pak stačí klidně i jedno kaloričtější jídlo a je deficit fuč. Takže nejlepší je vařit si svá jídla. Mě třeba nevadí, když jím i jídlo z naší jídelny. A na hubnutí nemá vliv. Ale mám práci v pohybu, plus pohyb o volno a cvičení. Pokud marodím, ty porce by měly být opravdu menší a i složení

načítám...
Citovat
Zmínit

arinecka

35704

38602

16.4.24 10:31

načítám...

@Anonymní píše: Více

No jo, tak to je jasný. Když jíš takhle, tak se pak není čemu divit :nevim:

načítám...
Citovat
Zmínit

freeport

3072

2045

16.4.24 10:45

načítám...

Doporučuji tady zmíněné kaloricke tabulky.

načítám...
Citovat
Zmínit

someargue

4311

4229

16.4.24 13:39

načítám...

@Anonymní píše: Více

Ale to je strašně málo, vaše tělo musí být v permanentním stresu, že bude brzo hladovet a i to může být důvod proč vám ta váha drží.

Třeba příklad mého jídelníčku za včera. Snídaně - ječná kaše na mléku, jedno vejce, obložený talíř zeleniny.
oběd - polévka, brambory se zapečenou rybou.
Večeře - preferuji teplou, takže třeba pohanka s kuřecím masem.

V mezičase konzumuji hodně ovoce, mám to rada, občas si dělám domácí mléčný koktejl s bananem :3. A sem tam si dam nějakou prasarnu. Co je důležité - nikdy nechodím hladová.