Jak předejít astmatu?

Ou
24138
11.4.19 21:40

Astma je psychosomatická záležitost - nárazová zátěž a úzkost ho dost zhoršují.

Potřebuje umět pracovat s případným stresem a úzkostí. Cíleně a aktivně.

Zároveň se potřebuje udržovat ve formě a přidat k tomu nějaké dechová cvičení - klidně třeba hru na saxofon, nebo jiný dechový nástroj.
Případně ať párkrát zajde za někým, kdo trénuje vrcholové sportovce, herce a nebo zpěváky a naučí se s dechem pracovat a dýchat správně a co nejefektivněji. Ostatně hasičům se to sakra hodí. Případně to umí i fyzioterapeuti.

Obecně kdyby k běžnému tréninku fyzičky přidal jógu, taková co hodně pracuje s dechem a relaxací, tak mu výrazně zvýší šanci na to, že žádné potíže nepropuknou. Obecně -potřebuje se udržovat v kondici, ale nesmí se přetěžovat. I k tomu by se pár konzultací u sprotovního lékaře hodilo.

Na dýchání je super parní sauna. není tak horká jako suché sauny a ta vlhkost prostě pomáhí. Zejména pokud v sauně používají i třeba byliny a nebo aromaterapii.

Ideálně do ní chodit pravidelně - musí to být taková, kde dodržují úzkostlivě čistotu, pokud by se tam někde třeba chytala plíseň, tak se to celé zhorší. Zároveň se saunování a otužování jako takové nesmírně hodí - čím méně rýmiček a kašlíčků chytne, tím spokojenější a klidnější budu jeho dýchací cesty.

Rozhodně je potřeba aby léky bral a to spíš dřív, než se obtíže vyskytnou, než jako klasický chlap, který si je ochotný vzít pilulku, až když se dusí. Čím častěji a déle nechá rozjet alergickou reakci, tak tím spíš se to může rozvinout v astma.

Dobrá věc je, aby si doma zkontroloval vlhkost vzduchu a pokud by měl příliš suchý vzduch, tak ho aktivně zvhlhčovat. Pokud naopak žije ve vlhkém, plesnivém domě, tak je potřeba to řešit. Plísně v tomto případě jsou fakt špatné.

Ukazuje se, že suplementace probiotiky a strava s dostatkem vlákniny (celozrnné obiloviny, luštěniny, ovoce, zelenina, ořechy, seminka, mořské řasy a houby) umí pomoci i s redukcí případného zánětu spojeného s astmatem.

Obecně - dostatek vlákniny, dostatek pohybu, naučit se pracovat s dechem, otužovat se, nepanikařit a umět kompenzovat stres a užívát léky na alergii podle pokynů lékaře.

Kromě toho že to pomůže předejít astmatu, tak to pomůže obecně být spokojenější a zdravější.

Ohledně toho stresu - tohle je kniha co by mu mohla vyhovovat

https://www.kosmas.cz/…eni-a-stres/

možná toto - je to ovšem takové poněkud americké

https://www.knihydobrovsky.cz/…-game-550117

Jinak klíčové je to nepanikaření - asthma má třeba David Beckham.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
Pam12
9658
11.4.19 21:48

Měli jsme předastmatický stav u syna (5 let), dostal antihistaminika, které bere druhým rokem a už se to výrazně upravilo. takže doporučuju brát léky

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
baimoli
6735
12.4.19 06:34

Já vás nechci nijak strašit, ale pokud má dýchací problémy, povolání hasiče je jen zhorší. Alergie a astma jsou na celý život, ale intenzita potíží se dá ovlnivnit prostředím a životním stylem. Kouř a stres, kterému se hasiči nevyhnou, mu astma rozjedou.. :( Náběh na astma mu nezmizí, maximálně to udrží pod kontrolou.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
nozu
21587
12.4.19 07:18

Dcera má pylovou alergií a doktor pravidelně kontroluje, zda nehrozí astma. Všechny výsledky má vynikající, je to i tím, že několik let chodila na kroužek plavání a chodí do pěveckého sboru. Od doktora má za to pochvalu. Léky Tamalis má aktuálně také, zabírají jí výborně a nemají tolik vedlejších účinků v podobě únavy jako Xyzal či Zirtec.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Pam12
9658
12.4.19 19:02
@baimoli píše:
Já vás nechci nijak strašit, ale pokud má dýchací problémy, povolání hasiče je jen zhorší. Alergie a astma jsou na celý život, ale intenzita potíží se dá ovlnivnit prostředím a životním stylem. Kouř a stres, kterému se hasiči nevyhnou, mu astma rozjedou.. :( Náběh na astma mu nezmizí, maximálně to udrží pod kontrolou.

Nám dva alergologove nezávisle na sobě řekli, ze náběh na astma muže vymizel. Potvrzuji to i synovi výsledky. :nevim:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
baimoli
6735
13.4.19 09:20
@Pam12 píše:
Nám dva alergologove nezávisle na sobě řekli, ze náběh na astma muže vymizel. Potvrzuji to i synovi výsledky. :nevim:

Vašemu synovi je 5 let, kdežto zakladatelka má syna, kterému je 25 a alergie se mu zhoršují. Jen mě napadá, že dokud má dýchací problémy, tak by o povolání hasiče neměl usilovat. Ale jistě závisí na tom, co řekne jeho lékař a jak se bude cítit.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Tereza Fialová
3
20.4.19 17:39

Děkuji všem za rady. Jen pro upřesnění - syn pracuje jako hasič již 5 let a nikdy se v práci nestalo, že by měl jakýkoliv problém. Dýchací obtíže měl vloni pouze 2× za léto, kdy byl opravdu půl dne v přírodě a nebral žádné léky. Lék na alergii si již převentivně nasadil a budeme doufat, že mu to pomůže a astma u něj nepropukne. Pokud ano, tak by ho vyhodili…

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Reklama
baimoli
6735
24.4.19 12:42
@Tereza Fialová píše:
Děkuji všem za rady. Jen pro upřesnění - syn pracuje jako hasič již 5 let a nikdy se v práci nestalo, že by měl jakýkoliv problém. Dýchací obtíže měl vloni pouze 2× za léto, kdy byl opravdu půl dne v přírodě a nebral žádné léky. Lék na alergii si již převentivně nasadil a budeme doufat, že mu to pomůže a astma u něj nepropukne. Pokud ano, tak by ho vyhodili…

Držím pěsti, každý člověk je jiný. Není třeba se trápit předem, ale je dobře, že to řešíte předem :hug:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Tereza Fialová
3
24.4.19 18:02

Děkuji za podporu. Syn začal brát ten Tamalis, dnes bral 5. prášek. Už od druhého dne co to bere je úplně mimo - únava (spí i 16 hodin denně), malátnost, je úplně bledý a nesoustředěný. Je to jen počáteční stav, který se časem upraví, nebo je potřeba hned měnit léky? Syn má nyní naštěstí týden dovolené, nevím, jak by v tomto stavu mohl v práci fungovat.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
nozu
21587
24.4.19 18:35

@Tereza Fialová hele, to radši řešte s lékařem. Dceři je 12 let, bere Tamalis a takovou reakci na něj nemá a ani neměla.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Pam12
9658
24.4.19 19:35
@Tereza Fialová píše:
Děkuji za podporu. Syn začal brát ten Tamalis, dnes bral 5. prášek. Už od druhého dne co to bere je úplně mimo - únava (spí i 16 hodin denně), malátnost, je úplně bledý a nesoustředěný. Je to jen počáteční stav, který se časem upraví, nebo je potřeba hned měnit léky? Syn má nyní naštěstí týden dovolené, nevím, jak by v tomto stavu mohl v práci fungovat.

léky na alergii toto můžou dělat. Já jsem po nich děsně unavená a usínám do dvaceti minut po tom, co si je vezmu. Synovi to nedělá vůbec nic. Je dobré řešit s lékařem a případně léky zaměnit, antihistaminik je na trhu celá řada.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit

Vložení odkazu

Vložení odkazu na obrázek

Zde můžete vožit obrázek/ fotku, který je umístěn na internetu a znáte jeho adresu.

Pro vložení vlastních fotek, které máte ve svém počítači, klikněte na tlačítko “Přidat obrázky” pod příspěvkem.

Další témata z kategorie

Mohlo by vás zajímat

 
 

Zkušenosti a hodnocení

Antiseptický ochranný krém

  • (4.5) + 269 recenzí

Krém

  • (4) + 140 recenzí

Dětská mast

  • (4) + 115 recenzí

K2 Complex

  • (4.8) + 80 recenzí

Dětský krém extra jemný 200 ml

  • (4.9) + 78 recenzí

Poradna očního lékaře

Ikona - Vladimír Korda

MUDr. Vladimír Korda Ph.D.

Zánět spojivek kapky nepomáhají

Dobrý den, už cca 2,5 týdne mám problém se zánětem spojivek. Týden jsem se ho snažila přeléčit sama kapkami bez předpisu. Poté jsem šla k očnímu,... Odpověď

Tlak v oku a záškuby

  • 23.08.23
  • Anonymní

Dobrý den, asi před týdnem mi začalo viditelně cukat spodní víčko levého oka. Asi po třech dnech to přešlo, ale od té doby mám jakoby tlak v oku... Odpověď

Flek před okem

Dobrý den. Dnes se mi stalo toto: Ležela jsem a dole před očima jsem viděla něco se mihotat ale šlo přes to vidět, jen to bylo trochu rozmazané.... Odpověď

Vysoká krátkozrakost a porod

  • 06.07.23
  • Anonymní

Dobrý den, od 8 let nosím brýle. Nyní je mi 28 let a dioptrie stále stoupají. Nyní mám 9,25 a 9,5 dioptrie. Mám těsně před porodem a dočetla jsem... Odpověď

Šedé bělmo

Dcera (11 měsíců) má u obou očí v koutcích šedé bělmo. Je to vidět jen když se dívá do strany a je jasně patrný přechod z bílé barvy bělma do té... Odpověď