Laktační poradna
MVDr. Anna Musilová
Jde ke kojení cvičit?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
16.2.12 21:23
Jde ke kojení cvičit?
Ahoj holky, slyšela jsem, že by se prý u kojení nemělo moc cvičit, vyplavuje se kyselina mléčná a pak je mlíčko trochu nakyslé a mimčo ho může odmítat. Nevím do jaké míry to platí. Jsem dva měsíce po porodu a klidně bych si alespoň jednou v týdnu zašla na mou oblíbenou zumbu. Ale nerada bych zase riskovala, že maličké mlíčko nebude chutnat. Co vy na to, máte zkušenosti se cvičením u kojení?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
16.2.12 21:29
já začla když malé byl skoro rok a půl a chodila jsem na jumping, ale malá žlempala mlíčko vesele dál 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.2.12 21:35
Já si taky říkám jestli to není nějak přehnané, vždyť žádná profi tanečnice by ze mě nebyla, jen už taky potřebuju pohyb. Nabrala jsem teď v těhu skoro 30kg 
a to nejsem zrovna nějak extra vysoká. Sice už mám nahoře asi „jen“ 15kg, ale je přede mnou velký kus práce.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.2.12 21:40
Helísku já bych to zkusila, dokud to nezkusíš, tak to nezjistíš 
Já se na zumbu ještě necítím, i když jsem úplně fit a je mi dobře. Vím, že bych to asi neudýchala, nejdřív chci zkusit něco méně náročného a k zumbě se propracovat. Ale už teď se moc těším!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.2.12 21:45
Ahoj, to jsi slyšela správně. Cvič tak, aby tě nebolely svaly, to je známka toho, že se kyselina tvoří. Takže pianko pohodička, žádné atlet výkony. Samozřejmě taky záleží na tom, jak jsi trénovaná.
PS: byla jsem docela trénovaná, od konce šestinedělí jsem jezdila i denně cca 2Okm na in-linech a dobrý. Kdybych trénovaná nebyla, dala bych třeba cviky určené po porodu podle nějaké knížky nebo fitko s kvalitním trenérem a pomalý kruhový trénink.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.2.12 21:47
Já si taky nejsem úplně jistá jestli to udýchám, přeci jenom mám nadváhu 
Ale do léta s tím něco udělám. Už se taky moc těším, snad to zvládnu a mlíku to snad vadit nebude. Je pravda, když to nezkusím, tak nebudu vědět 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.2.12 22:07
helí, tak to jsme na tom možná nastejno já nabrala taky bezmála 30kg, teď už mám „jen“ 15kg od původní váhy 
přes vánoce jsem měla zákaz od doktorů a nabrala jsem 5 kg
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.2.12 22:27
Ahoj, taky jsem nabrala v těhu 30 kg a nějakejch 12 je ještě přede mnou, začala jsem cvičit už po šestinedělí podle dvd cvičení po porodu a teď už šlapu na orbitreku a posiluju břicho, ale chce to postupně, nesmí to bolet. A pozor, při kojení by se mělo hubnout max. 2 kg měsíčně 
, jinak se škodliviny z tuku který se odbourává dostanou do mléka, vyčetla jsem to na kojeni.net
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.2.12 22:35
Kojila jsem od narození do 13m,cvičit jsem začala už 3 týdny po porodu.
Během nejvyšší frekvence kojení jsem byla několikrát na cvičebním víkendu,kde se cvičilo i 3-4h denně.Malý pil bez problémů.
Vždycky jsem po cvičení ve sprše trochu odstříkla,ale i se stalo,že se cvíčo protáhlo,a já kojila ihned po návratu domů.
Někde jsem četla,že by člověk musel mít vrcholovou zátěž,aby se to podepsalo na chuti a kvalitě MM.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.2.12 22:37
Uvidíš. Zkus si zacvičit a uvidíš, jak se budeš cítit, případně, jak bude reagovat mimčo na chuť mléka. Kdyby se nějak ošívalo a nechutnalo, řešení je mléko po cvičení odstříkat a dát mu následně vytvořené. Prostě to nakyslé pryč a dát mu „čerstvé“, nezatížené jakýmikoliv nepříjemnými produkty ze cvičení.
Já osobně cvičím při kojení normálně cca od 2,5 měs. Zumba, movida, aerobik, taebo aj. dle nálady. Bez vlivu na kojení. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.2.12 22:43
já myslím, že se to nemá moc přehánět, ale zkusit se to musí:). Já teda tančím orientální tance, není to tak náročné jako Zumba a malému chutná:)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.2.12 23:07
Já chodím na cvičení na míčích a naše cvičitelka kojí,má už asi 6-8m staré dítko,ale cvičí už od září,takže asi hned po 6nedělí.Je to super a zumba nevím jak je náročná.Dřive cvičitelka cvičila normální aerobic v profi studiu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.2.12 23:39
Ahoj, taky jsem nabrala v těhu 30kg. Malý má 13m a já jsem dala dolů 31. Kojím dodnes. Ale byla jsem po císaři. Zkusila jsem ve 3m brusle, ale bolela mě jizva. Takže jsem aktivně začala sportovat tak kolem 6m malého. Před tím jsem si zašla sem tam zaplavat. Malý nikdy s pitím MM problém neměl a to jsem ho kojila třeba hned po dojetí z bruslí u auta. Chce to vyzkoušet.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.2.12 07:00
U prvního jsem se ptala na cvičení už v porodnici a naopak doporučují. Lépe se zavinuje děloha. Měla jsem DVD cvičení po porodu a pomalu jsem přešla na aerobik. Zumba tehdy nebyla. Ale cvičila jsem celé těhu na míčích. Teď jsem znovu těhotná a zatím, bohužel, cvičit nesmím. Uvidím v pondělí po kontrole, třeba mi to už povolí 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
- Kolik UM a jak často ve 2,5 měsíci?
- Ráno mám mléka dost, ale večer chybí
- Nechce večerní mléko
- Sunar od 24 měsíců - jde dávat i mladšímu?
- Kolik utratíte za umělou výživu pro nekojené dítě?
Užitečné odkazy
Úbytek mléka při nemoci, nebo problém s odsáváním?
- 02.10.24
- Anonymní
7 měsíční miminko z lahvičky znovu na prso
- 27.06.24
- Anonymní
