Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky
Mgr. Lucie Machová
Jsem neschopná a tlustá
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
8.4.24 19:49
@Anonymní píše: Více
Ahoj, já už to tady psala několikrát, jsem na tom docela podobně, jenomže já po lékách přibrala skoro 40 kg. Teď mi asi 4 roky váha stojí, ale dolů nejde ani deko. Když máš přítele, tak asi tak strašně na tom zas nebudeš. Já už jsem 3 roky sama a nikdo mě nechce, ale ani se o nikoho nesnažím, nemám na to energii, sebevědomí a na seznamku bych nešla už jen kvůli své paranoie.
A k tomu hubnutí, zdravé je tak 2 kg za měsíc, nemůžeš po sobě chtít, abys zhubla 20 kg za měsíc, když vytrváš, tak to snad nějak půjde.
Po jakých AD jsi přibrala? Ne po všech se přibírá.
Jak dlouho chodíš na terapii? Ta taky nemá výsledky hned.
Jinak mám psychické problémy taky od dětství, ale vygradovalo to před 16ti lety. Někdy mi pomůže jít někam do přírody, nebo na kafe s kamarádkami a co miluji, jsou kočky. Vlastně je to můj jediný zájem. Teď si budu brát kocourka a to mi snad dá nějaký smysl.
Držím ti palce.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.4.24 19:49
Tak v první řadě bych s někým sdílela pocity a emoce. Proč to narovinu neprobereš s přítelem?
Teď je venku krásně, kila pujdou dolu samy 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
8.4.24 19:50
Ahoj, úplně tě chápu. Připadám si nějak podobně. Mám dlouhodobýho partnera a 2 malé děti. Seznámili jsme se, když jsem měla tak o 30 kilo méně. Stydím se za sebe a pořád se se sebou snažím něco dělat, ale moc to nejde. Je mi líto i dětí, že je jejich máma hnusná a tlustá, když potkávám všude ty hezký vystajlovaný maminky. Celkem na sobě šetřím, protože si říkám, že dokud jsem tlustá, tak to stejně jinak nevytrhnu. Já se takhle vyžrala během vztahu a pak taky něco v těhotenství. U mě to pramení tak nějak celkovou nespokojeností v životě a vlastně pořád něco jakoby zajídám. No radu moc nemám. Jen, že v tom nejsi sama.
- Citovat
- Upravit
8.4.24 20:07
12 kilo neni zas tak strasne moc. Ja jsem skoro rok nemohla poradne sportovat, jak jsem byla zvykla a sup 7 kilo nahore. Jako byla jsem takova polstrovana, ale jako vorvan jsem si teda oproti puvodni vaze nepripadala. A s pritelem bych to normalne probrala, pochybuju, ze si toho nejak extra vsimnul.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
8.4.24 20:32
Děkuju všem za milé odpovědi.
@Lollitka přibrala jsem po escitalopramu..
mrzí mě, jak to máš. Vím, že ti přijde, že oproti tobě asi řeším prkotinu…
S terapií začínám, mám za sebou dvě sezení. Je mi jasný, že to bude běh na dlouhou trať, ale teď to na mě nějak dolehlo…
@Afrikana já mám právě pocit, že všimnul…
- Citovat
- Upravit
8.4.24 20:36
@Anonymní píše: Více
Vykasli se na pocity a normalne se mu sver. Pokud je to po lecich a ty s tim neco delas, tak by byl vul, kdyby ti to mel za zle 
Co by pak delal, kdybys porodila a zustalo ti nahore 20 kilo.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.4.24 06:26
@Anonymní píše: Více
Nepíšete věk. Nicméně, přečtěte si něco o „sebelásce“, naučte se brát taková, jaká jste. K tomu kalorickému deficitu doporučuji přidat ještě přerušovaný půst alespoň 14/10. Další, s čím můžete mít problém jsou hormony, obzvláště pokud jste baculatá, tuková tkán za pomocí enzymu aromatázy metabolizuje androsterony na estrogen a je vysoce pravděpodobné, že jste v estrogenové dominanci, ta mimo jiné způsobuje zadržování vody v těle a ukládání tuku především v centrální části těla. Zadejte si do vyhledavače „Estrogenová dominance tloustnutí“. Tedy za mě doporučuji začít testem na hladiny hormonů, jeden na estradiol a progesteron cca 2-5DC a druhý okolo 22 DC na progesteron. Referenční hodnoty třeba zde https://is.muni.cz/…al.vzdel.pdf měla byste se vejít do referenčních hodnot, poměr estradiol/progesteron v první polovině cyklu nejméně 1/100, progesteron ve druhé polovině cyklu alespooň 15ti násobek hladiny z první poloviny cyklu. S největší pravděpodobností se potvrdí estrogenová dominance. Progesteron a jeho dostatek naopak mimo jiné odvodňuje a spaluje tuky. Progesteron se doplňuje pouze od ovulace po cca 2 dny před MS, můžete ho podpořit třeba bylinou drmek a nebo progesteronovým krémem, krémem jeho hladina stoupne rychleji, dodržovat doporučené užití, progesteron lze podpořit i bylinou smldinec chlupatý (wild yam) pokud se potvrdí madbytek estrogenu, můžete mít v této době pomocí bylin či krémů klidně i progesteron vysoký, alespoň bude vyvažovat dominnaci estrogenu. Estradiol potlačit je složitější, je potřeba přijímat velké množství vlákniny, ta odvádí estradiol z těla a pravidelná stolice alespoň 1× denně. Dále je třeba potlačit aromatázu, funguje třeba granátové jablko a produkty z něho, třeba tobolky. A pak je potřeba podpořit játra a metabolizaci estradiolu v nich, tedy podstatně zvýšit příjem brukvovité zeleniny, nebo přímo látku z ní indol-3-karbinol nebo jeho metabolit DIM, pomáhá metabolizovat estradiol na více 2-hydroestronu, který je neškodný a tělo ho odvádí a potlačuje metabolizaci 16alfa-hydroestronu a 4-hydroestronu, které jsou silné, vracejí se do oběhu a jsou karcinogenní. Můžete přidat i ašvagandu, ta mimo jiného působí na harmonizaci hormonů. Viditelné výsledky lze očekávat v horizontu 3 měsíců. Jo a mimo jiné, vyrovnané hormony a dostatek progesteronu zlepší i psychiku - viz estrogenová dominance a psychika. Za všechny třeba tento odkaz https://www.goodie.cz/…met-i-spanek
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.4.24 08:02
Dlouhé roky jsem se ambulantně léčil na psychiatrii, bral jsem nejrůznější léky a také jsem byl obézní. Obezity jsem se zbavil pomalu, ale jistě energetickým deficitem (prostě jsem tolik nežral), nikoli vysazením nějakých léků. Svádění obezity na léky je laciné a je to únik od toho základního - přijímat stejně energie jako vydávat (po tom se určitě netloustne). A cesta naučit se mít rád své obézní tělo, je rezignace a rezignace zdraví škodlivá.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.4.24 09:27
Podívej se na profil muzujist na instagramu, tam je dobře vysvětlené jak na to 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Snažení a nezdary
- 22.05.26
- Anonymní
Sex ve vztahu
- 29.05.26
- Anonymní
Výchova
- 01.06.26
- Dadinkamaminka
Operace a přechod.
- 30.07.26
- Anonymní
Vlastně nevím, co chci za radu..přišla jsem si jen postěžovat…Možná slyšel radu někoho, kdo je na tom podobněo
mám poslední
dobou psychické problémy (deprese, úzkosti), respektive jsou dlouhodobé, ne-li celoživotní, ale teď vygradovaly.
chodím na psychoterapii, snažím se přivézt na jiné myšlenky, chodit ven, nezavírat se doma, sportovat…někdo to jde líp, někdy hůř.
Brala jsem chvilku antidepresiva, ale děsně jsem přibrala (12 kg za půl roku), tak jsme je vysadili, protože váha mi na psychice opravdu nepřidala.
Zatím to jakž takž dávám bez prášků, snažím se fungovat. A hlavně hubnout. najela jsem na kalorický deficit, jídlo si vážím. cvičím. jde to dolů, ale strašně pomalu.
A já se mezitím připadám jako vorvaň..vyžrané prase.
Mám přítele, ale skoro spolu nespíme. Mám za to, že je na vině to jak vypadám.
Snažím se před ním nedat najevo, jak je mi mizerně, aby si neřekl, že nejen že chodí s tlušťoškou, ale i protivnou. A uvnitř je mi prostě hrozně…
Prosím poraďte mi, hlavně vy, co si procházíte něčím podobným, co vám zabírá na lepší náladu.
A co s hubnutím?