Poradna očního lékaře
MUDr. Vladimír Korda Ph.D.
Jsem tlustá a potřebuji radu
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
2.7.19 18:34
Tlustá ses nenarodila, spíš máte špatné stravovací návyky v rodině. Co tak za den sníš a kolik?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.7.19 18:37
@Anonymní píše:
Dobré odpoledne, potřebuji radu. Jsem opravdu hodně obézní a nevím jak mám zhubnout. Vážím 118 kg a nevím co s tím mám dělat. Jediné co dělám je že přibírám. Větší problém je ještě v tom že když se sebou začnu něco dělat tak mi táta začne říkat že stejně mi to nepomůže atd. A máma zase když nic nedělám tak že bych se mohla snažit se sebou něco dělat, říkají že pokud nezhubnu tak umřu, věčně mě přirovnávají k těm pořadům o obézních lidech atd. Jeden čas jsem chodila k obezitoložce, ale to nepomáhalo. Podstatě jsem byla v neustálém stresu a vždy když jsem tam měla jít tak mi bylo špatně tak týden dopředu. Všechny možné diety jsem zkoušela jako jsou např. nizkosacharidová, beztuková atd., cvičila jsem a nic. Pár kil jsem zhubla, ale pak jsem ztratila sebevědomí a zase jsem přestala. Ve škole mě mají všichni rádi takovou jaká jsem a nikdo mě neuráží ani neponižuje. Nejhorší na celé věci je to že moji rodiče také nejsou nejhubenejší, ale věčně říkají abych zhubla. Táta sice zhubl ze 135 kg na 125 kg, ale i tak to není nejmíň. Máma má 80 kg což jde, ale jak říkám i tak je to hodně. Jinak jako tlustá jsem se už narodila, měla jsem 4 kg takže to budou i geny. Nejhorší na celé věci je to že chci zhubnout, cítit se hezká a lehčí, ale když začnu tak po týdnu ztratím sílu na to všechno cvičení a je konec. Připadám si jako malá duše uvězněná ve velkém těle. Občas ani nemám chuť žít, chce se mi brečet a říkám si zda tady ještě chci být taková jaká jsem. Prosím vás všechny o radu, jestli jste také měli problémy s váhou, jak jste docílili vašeho cíle a nepřestali jste po dvou dnech hubnout, nebo co vás při tom drželo. Děkuji za odpověďRadši zůstávám anonymní kdyby si to přečetl někdo z mojí rodiny.
Pro začátek akceptuj jednoduchou premisu. Kdo přijímá víc než spotřebuje, tloustne. Kdo přijímá tolik, kolik spotřebuje, zůstává na své váze. Kdo přijímá míň, než spotřebuje, hubne.
Jasně, naskakují ti určitě v hlavě reakce typu „ale geny..“ „štítná žláza…“, „když jím málo, tělo si ukádá…zadržuju vodu…“
Pokud vážíš 118 kilo, je to mnoho a mnoho a mnoho uložené energie. Tys jí snědla a tělo si ji uložilo. 
A teď celý ten kolos udržuješ dalším, masivním kalorickým příjmem.
Nic jiného, než jíst kaloricky míň, ti nepomůže.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.7.19 18:38
Nikdo se nenarodi tlusty s tim, ze tlusty cely. zivot bude. Je to jen mezi tim co telo prijme a mezi vydeji energie. Staci vyradit sacharidy a mensi porce a zvysit vydej energie. Nic vic.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.7.19 18:39
@Anonymní píše:
Dobré odpoledne, potřebuji radu. Jsem opravdu hodně obézní a nevím jak mám zhubnout. Vážím 118 kg a nevím co s tím mám dělat. Jediné co dělám je že přibírám. Větší problém je ještě v tom že když se sebou začnu něco dělat tak mi táta začne říkat že stejně mi to nepomůže atd. A máma zase když nic nedělám tak že bych se mohla snažit se sebou něco dělat, říkají že pokud nezhubnu tak umřu, věčně mě přirovnávají k těm pořadům o obézních lidech atd. Jeden čas jsem chodila k obezitoložce, ale to nepomáhalo. Podstatě jsem byla v neustálém stresu a vždy když jsem tam měla jít tak mi bylo špatně tak týden dopředu. Všechny možné diety jsem zkoušela jako jsou např. nizkosacharidová, beztuková atd., cvičila jsem a nic. Pár kil jsem zhubla, ale pak jsem ztratila sebevědomí a zase jsem přestala. Ve škole mě mají všichni rádi takovou jaká jsem a nikdo mě neuráží ani neponižuje. Nejhorší na celé věci je to že moji rodiče také nejsou nejhubenejší, ale věčně říkají abych zhubla. Táta sice zhubl ze 135 kg na 125 kg, ale i tak to není nejmíň. Máma má 80 kg což jde, ale jak říkám i tak je to hodně. Jinak jako tlustá jsem se už narodila, měla jsem 4 kg takže to budou i geny. Nejhorší na celé věci je to že chci zhubnout, cítit se hezká a lehčí, ale když začnu tak po týdnu ztratím sílu na to všechno cvičení a je konec. Připadám si jako malá duše uvězněná ve velkém těle. Občas ani nemám chuť žít, chce se mi brečet a říkám si zda tady ještě chci být taková jaká jsem. Prosím vás všechny o radu, jestli jste také měli problémy s váhou, jak jste docílili vašeho cíle a nepřestali jste po dvou dnech hubnout, nebo co vás při tom drželo. Děkuji za odpověď
Kyž budeš jíst menší porce po třech hodinách, hoodně zeleniny (vlákniny), vynecháš sladké a smažené, tak prostě při své váze hubnout budeš.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.7.19 18:40
@Anonymní píše:
Dobré odpoledne, potřebuji radu. Jsem opravdu hodně obézní a nevím jak mám zhubnout. Vážím 118 kg a nevím co s tím mám dělat. Jediné co dělám je že přibírám. Větší problém je ještě v tom že když se sebou začnu něco dělat tak mi táta začne říkat že stejně mi to nepomůže atd. A máma zase když nic nedělám tak že bych se mohla snažit se sebou něco dělat, říkají že pokud nezhubnu tak umřu, věčně mě přirovnávají k těm pořadům o obézních lidech atd. Jeden čas jsem chodila k obezitoložce, ale to nepomáhalo. Podstatě jsem byla v neustálém stresu a vždy když jsem tam měla jít tak mi bylo špatně tak týden dopředu. Všechny možné diety jsem zkoušela jako jsou např. nizkosacharidová, beztuková atd., cvičila jsem a nic. Pár kil jsem zhubla, ale pak jsem ztratila sebevědomí a zase jsem přestala. Ve škole mě mají všichni rádi takovou jaká jsem a nikdo mě neuráží ani neponižuje. Nejhorší na celé věci je to že moji rodiče také nejsou nejhubenejší, ale věčně říkají abych zhubla. Táta sice zhubl ze 135 kg na 125 kg, ale i tak to není nejmíň. Máma má 80 kg což jde, ale jak říkám i tak je to hodně. Jinak jako tlustá jsem se už narodila, měla jsem 4 kg takže to budou i geny. Nejhorší na celé věci je to že chci zhubnout, cítit se hezká a lehčí, ale když začnu tak po týdnu ztratím sílu na to všechno cvičení a je konec. Připadám si jako malá duše uvězněná ve velkém těle. Občas ani nemám chuť žít, chce se mi brečet a říkám si zda tady ještě chci být taková jaká jsem. Prosím vás všechny o radu, jestli jste také měli problémy s váhou, jak jste docílili vašeho cíle a nepřestali jste po dvou dnech hubnout, nebo co vás při tom drželo. Děkuji za odpověď
Někomu pomáhá představit si, co si všechno pořídí za prachy, co jinak prožere. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
2.7.19 18:43
@pikola Právě že doma jíme zdravě. Mamka je blázen na všechnu zeleninu a pořád se snaží zdravě vařit. Jím 5× denně, je pravda že si občas dám něco kolem což vím že je špatně. Normálně ráno 2 plátky chleba s něčím, k dopolední svačině ve škole ovoce, když jsem doma nestačím, oběd nějaké maso, brambory, zelenina, nebo já osobně miluji kuskus takže vše s ním, svačina jogurt, ovoce nebo občas malá zmrzlina a večeře zase chleba a zelenina. Celkově na sladké moc nejsem takže nějakými šiškami s mákem mě nikdo neoslní. Někdy když jsme na návštěvě tak chipsy a když dostanu čokoládu tak tu, ale abych chodila do obchodu pro 4 čokolády a 20 balíčku chipsů záměrně to ne.
- Citovat
- Upravit
2.7.19 18:45
Moje lékařka mi jednou řekla moudrou věc: Za obezitu dětí vždy můžou jejich rodiče. Jinými slovy stravovací návyky, které svým dětem předají. Pokud tví rodiče vidí, že máš problém a sami mají ten stejný, zkus je poprosit, abyste řešili problém společně. Změnit stravu, více se hýbat. S pohybem by ti mohly pomoct i kamarádky. Zkus se jim svěřit a vyrazte pro začátek každý den na procházku trochu v tempu. Nejlépe ráno nebo večer, abyste se vyhnuly horku.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.7.19 18:46
Mému tátovi hodně pomohla výživová poradkyně, úprava jídelníčku, změna jeho skladby, četnosti a velikosti porcí. Nevím ovšem, kolik za to zaplatil, ale když se toho všeho držel + doplnil změnu stravování i pohybem (žádné extremní cvičení, ale alespoň každý den chodil pešky), tak zhubnul docela dost. Mohu zkusit najít na netu jeho příběh s fotkami před a po, když mi napíšeš SZ, poslala bych odkaz.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.7.19 18:48
Ono, že si myslíš, že jíš zdravě, to nemusí znamenat, že opravdu jíš zdravě.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
2.7.19 18:48
Také je můj velký problém ten že nedokážu cvičit jelikož mě to nebaví, ale malé porce a zdravá strava mi vůbec nevadí a zvládám to. Jinak zkusím jíst méňe a hodně zeleniny a snad to půjde. Jinak si teď dávám 30 denní výzvu a spevňuji svaly, vím že to je docela k ničemu, ale chci zjistit jestli to vydržím. 
- Citovat
- Upravit
2.7.19 18:51
@Anonymní píše:
Dobré odpoledne, potřebuji radu. Jsem opravdu hodně obézní a nevím jak mám zhubnout. Vážím 118 kg a nevím co s tím mám dělat. Jediné co dělám je že přibírám. Větší problém je ještě v tom že když se sebou začnu něco dělat tak mi táta začne říkat že stejně mi to nepomůže atd. A máma zase když nic nedělám tak že bych se mohla snažit se sebou něco dělat, říkají že pokud nezhubnu tak umřu, věčně mě přirovnávají k těm pořadům o obézních lidech atd. Jeden čas jsem chodila k obezitoložce, ale to nepomáhalo. Podstatě jsem byla v neustálém stresu a vždy když jsem tam měla jít tak mi bylo špatně tak týden dopředu. Všechny možné diety jsem zkoušela jako jsou např. nizkosacharidová, beztuková atd., cvičila jsem a nic. Pár kil jsem zhubla, ale pak jsem ztratila sebevědomí a zase jsem přestala. Ve škole mě mají všichni rádi takovou jaká jsem a nikdo mě neuráží ani neponižuje. Nejhorší na celé věci je to že moji rodiče také nejsou nejhubenejší, ale věčně říkají abych zhubla. Táta sice zhubl ze 135 kg na 125 kg, ale i tak to není nejmíň. Máma má 80 kg což jde, ale jak říkám i tak je to hodně. Jinak jako tlustá jsem se už narodila, měla jsem 4 kg takže to budou i geny. Nejhorší na celé věci je to že chci zhubnout, cítit se hezká a lehčí, ale když začnu tak po týdnu ztratím sílu na to všechno cvičení a je konec. Připadám si jako malá duše uvězněná ve velkém těle. Občas ani nemám chuť žít, chce se mi brečet a říkám si zda tady ještě chci být taková jaká jsem. Prosím vás všechny o radu, jestli jste také měli problémy s váhou, jak jste docílili vašeho cíle a nepřestali jste po dvou dnech hubnout, nebo co vás při tom drželo. Děkuji za odpověď
No podle mě tě ještě nikdo fakt nenas.ral. To funguje nejlépe na rozhodnutí chci se sebou něco dělat. Když tě někdo poníží tak že se naštves a vzbudí to v tobě " já ti ukážu, ty blb.ce že to dokážu. Mě to poprvé udělal známý, když dál přítel na fcb moji fotku s tím že se " chlubí" no a náš společný známý tam napsal že není čím. Podruhé mi to udělala mamka se švagrovou když se do mě navážely že skoro rok po porodu a pořád jsem tlustá. No narovinu i když jsem byla tlustá, tak jsem byla štíhlejší než ony. Ale tohle byl ten nakopavaci bod pro to dělat něco se sebou. No a narovinu nic jinýho než strava a pohyb ti nepomůže. Zajdi do nějakého fitka a zaplať si trenéra. Mám dvě známé kterým to pomohlo. Třeba to to pomůže když uvidíš kolik peněz to stojí a bude ti líto to zahodit jen tak. Každopádně jsi mladá tak se vzchop a dělej něco. Čím starší budeš tím těžší to je.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
2.7.19 18:52
@PenelopaW to by bylo dobré. Chodila jsme k jedné výživové poradkyni, ale nějak to nešlo. Bylo to asi také tím že se mi nechtělo, byla jsem hodně mladá a nechápala jsem to. Kdyby jsme se domluvili tak za fota a článek budu moc ráda.
- Citovat
- Upravit
2.7.19 18:55
@Anonymní píše:
Také je můj velký problém ten že nedokážu cvičit jelikož mě to nebaví, ale malé porce a zdravá strava mi vůbec nevadí a zvládám to. Jinak zkusím jíst méňe a hodně zeleniny a snad to půjde. Jinak si teď dávám 30 denní výzvu a spevňuji svaly, vím že to je docela k ničemu, ale chci zjistit jestli to vydržím.
Jo a ubrat na porcich je blbost. Držela jsem v životě jedinou dietu a to pro diabetiky. Schodila jsem díky ní asi 8kg ale narovinu od rána do večera jsem se cpala žrádlem. Fakt tuny jídla, než moje tělo zpracovalo snídani už jsem měla jíst svačinu apod. Neskutečný kvanta jídla - ovšem v tom správném poměru 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
2.7.19 19:03
@Eliskaxox Kamarádka mi také už říkala abych si s ní zašla do fitka že budeme spolu cvičit, ale já se bojím aby na mě všichni nekoukali jako na blázna co tam dělám atd. Také už bych chtěla, ale pořád mám v duši prázdno a žádný cíl. Také si uvědomuji že čím budu starší tím to půjde hůř.
- Citovat
- Upravit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
Zánět spojivek kapky nepomáhají
- 25.08.23
- Lucy01O
Tlak v oku a záškuby
- 23.08.23
- Anonymní
Flek před okem
- 13.07.23
- MartinaKindl333
Vysoká krátkozrakost a porod
- 06.07.23
- Anonymní
Dobré odpoledne, potřebuji radu. Jsem opravdu hodně obézní a nevím jak mám zhubnout. Vážím 118 kg a nevím co s tím mám dělat. Jediné co dělám je že přibírám. Větší problém je ještě v tom že když se sebou začnu něco dělat tak mi táta začne říkat že stejně mi to nepomůže atd. A máma zase když nic nedělám tak že bych se mohla snažit se sebou něco dělat, říkají že pokud nezhubnu tak umřu, věčně mě přirovnávají k těm pořadům o obézních lidech atd. Jeden čas jsem chodila k obezitoložce, ale to nepomáhalo. Podstatě jsem byla v neustálém stresu a vždy když jsem tam měla jít tak mi bylo špatně tak týden dopředu. Všechny možné diety jsem zkoušela jako jsou např. nizkosacharidová, beztuková atd., cvičila jsem a nic. Pár kil jsem zhubla, ale pak jsem ztratila sebevědomí a zase jsem přestala. Ve škole mě mají všichni rádi takovou jaká jsem a nikdo mě neuráží ani neponižuje. Nejhorší na celé věci je to že moji rodiče také nejsou nejhubenejší, ale věčně říkají abych zhubla. Táta sice zhubl ze 135 kg na 125 kg, ale i tak to není nejmíň. Máma má 80 kg což jde, ale jak říkám i tak je to hodně. Jinak jako tlustá jsem se už narodila, měla jsem 4 kg takže to budou i geny. Nejhorší na celé věci je to že chci zhubnout, cítit se hezká a lehčí, ale když začnu tak po týdnu ztratím sílu na to všechno cvičení a je konec. Připadám si jako malá duše uvězněná ve velkém těle. Občas ani nemám chuť žít, chce se mi brečet a říkám si zda tady ještě chci být taková jaká jsem. Prosím vás všechny o radu, jestli jste také měli problémy s váhou, jak jste docílili vašeho cíle a nepřestali jste po dvou dnech hubnout, nebo co vás při tom drželo. Děkuji za odpověď
Radši zůstávám anonymní kdyby si to přečetl někdo z mojí rodiny.