Léčba strachu!

Fotoalbum (0)
Sledovat e-mailem
Přidat k oblíbeným
Zapnout podpisy
Hledání v tématu
Sledovat eMimino.cz

Stránka: Předchozí 1 2

Napsat příspěvek

Velikost písma:

mmuerka

5938

913

22.6.13 01:03

načítám...

@gabrielagabri ja ti asi moc nepomuzu, ale jsem na tom trosku podobne jako ty. Akorat ja mam silenej strach ze zubare. Jako dite jsem trpela na vacky na dasnich, takze mi je kazdou chvili rezali :roll: od te doby jsem posr**a z toho, kdyz mam jit k zubari. Je mi predtim vzdycky spatne a obcas i zvracim :oops: taky to nejde nijak ovlivnit :,( stydim se za to, ale u zubare je ze me hystericky decko, co se cuka pri vrtani. Umrteni mi totiz vetsinou nezabere :nevim: a to jsem zatim nezazila zadny odstranovani zubniho kamene nebo cisteni kanalku, to bych jim tam sebou slehla :oops:
Znamy mel taky jako dite spatny zazitek s vodou a od te doby se ji vylozene boji. Je pro nej maximum vlezt do vany a to se jeste musi jednou rukou krecovite drzet okraje, jaky ma strach. A to to je jinak chlap, co ma pro strach udelano. :nevim:
Taky obcas premyslim, co mam proti strachu udelat, nekolikrat uz jsem i uvazovala, ze naju nejakeho doktora, co uspava, abych tu proceduru zaspala :roll:
A z rizeni jsem taky mela zezacatku strach. Odhadnout, jestli nejedu uz v protismeru nebo nejsem skoro v pangejtu…ale jak tu pisou holky, chce to jezdit, jezdit, jezdit, nejvic mi fakt pomohlo, kdyz jsem v aute byla sama, nemela jsem tolik strach z reakci spolujezdce, kdyz mi to treba chcipne.
Drzim palecky, at se se strachem vyrovnas :kytka:

načítám...
Citovat
Zmínit

Pudloslava

43082

6766

22.6.13 07:27

načítám...

Urcite jsi slysela, ze se ma po padu z kone co nejrychleji zase naskocit. Je to stara pravda. Mas vybudovane obdranne reflexy na zaklade spatne zkusenosti, ale pujde to prekonat. tedka bych uz netlacila na pilu a sla bych do toho postupne pozvolna. zacala bych predstaami, predstavuj si sebe v aute, sebe v bazene. jak ridis, jak plaves. potom se poamlicku exponuj, trebas si natoc malej lavorek vody amacej do nej oblicej, do auta si jen sedni a a s vypnutym motorem si slapej pedaly, delej, ze ridis…atd atd. Rika se tomu kognitivne behavioralni terapie, muzes si k tomu najit i profesionala terapeuta - a funguje!!!

Az nasbiras dostatek dobrych zkusenosti (ridila jsem a nic se nestalo, plavala jsem a neutopila jsem se), tak se strach zmirni a pomine.

načítám...
Citovat
Zmínit

JaSe

22.6.13 07:37

načítám...

Ahoj,
mám to stejně s řidičákem, jen jsem neměla autonehodu. Řidičák jsem udělala jen díky tomu, že jsem neudělala žádnou chybu, chvilku jsem jezdila, málem jsem zavinila dopravní nehodu (byla by to moje chyba, nedala jsem přednost při odbočování vlevo na nepřehledné křižovatce). Tak jsem se rozhodla, že řídit nebudu a na tom trvám. Řidičák mám od roku 1996 :oops: . Prostě jsem si řekla, že než abych někoho zabila (vím, jak jsem byla za volantem roztěkaná a nesoustředěná), tak raději auto řídit nebudu. Teď se navíc schovávám za to, že bych auto neuživila (jsem sama s dětmi). Není živá moc, která by mě donutila sednout za volant. Přitom bych byla ideální řidič, protože jsem naprostý abstinent a myslím si, že kdybych se vyjezdila, jezdila bych dobře. Ale zkrátka nechci a hotovo…

Citovat
Upravit

Ijaa

1174

22.6.13 10:21

načítám...

Myslím si, že je jedno, jak velké máš auto. Větší auto je problém na parkování, ne na ježdění. Větší auta bývají bezpečnější. Pokud jsi si koupila větší hondu, tak bych to za menší auto neměnila. Hondy jsou kvalitní auta a ve Smartu se stejně nenaučíš jezdit o nic lépe. Potřebovala by jsi zřejmě někoho maximálně trpělivého, nejlépe kamarádku nebo si najmout nějakého učitele, kteří by ti s překonáním strachu pomohli. S tím autem se to dá cvičit třeba na velkém prázdném parkovišti, na letišti atd. Ve vodě je lepší být skoro sám, aby tam nebylo mnoho hluku a příliš tě to nestresovalo a nikdo se tam o tebe moc neotíral. Já jsem se naučila plavat docela pozdě, protože jsem měla panickou hrůzu, že se v hloubce utopím. Nakonec mi velmi pomohlo, když jsem se naučila položit se na vodu obličejem vzhůru. Když uvolníš celé tělo, voda tě nadnáší a můžeš si kdykoliv odpočinout. To mi dost pomohlo se uklidnit.
Jinak jsem názoru, že každý jsme jiný a každému nám jde něco jiného. Pokud se tedy nenaučíš plavat ani řídit auto, tak nezoufej. Nebudeš jediná na světě. Dokonce si myslím, že je lepší neřídit auto vůbec, než to dělat blbě a nebezpečně (což nemusí být vůbec tvůj problém). Někteří lidé nemají vlohy pro řízení auta, někteří lidé nemají vlohy pro plavání a někdo zase nebude nikdy dobře tancovat. Tak to prostě je a pokud není nezbytně nutné, abys jezdila autem a plavala, tak není třeba si s tím nějak lámat hlavu. Pokud chceš ale za každou cenu překonat strach a naučit se to, tak ti moc držím palce. Se strachem se špatně bojuje a i když se ti okolí snaží pomoct, stejně si to musíš vybojovat převážně sama. Když ale budeš hodně chtít, určitě to zvládneš. :kytka:

načítám...
Citovat
Zmínit

tiffany

12272

22.6.13 10:38

načítám...

@gabrielagabri píše:
ale ja prece pisi, ze jsem psychologa navstivila. Navic se strachem se musi bojovat - myslim, ze umet plavat a ridit auto je NORMALNI dovednost a hodi se to, jinak bych to prece neresila.Jde mi o vase KONKRETNI zkusenosti a napady, jiste nejsem JEDINA s obdobnym problemem Dekuji Gabriela

Myslím, že na to nejdeš dobře. Se strachem nebojuj, boj je agrese a strach je opravdu silný nepřítel, nemáš šanci boj vyhrát! Stačilo by ten strach vzít za součást sebe a pak s ním pracovat tak, abys se ho postupně zbavaila. Pokud na sebe nemáš přehnané nároky, můžeš si přiznat, že prostě řízení a plavání není pro tebe, že na to nemáš talent a vzdáš se toho, nebo budeš malými krůčky postupovat tak, abys strach překonala. Při řízení je to jedině řídit. Pokud máš někoho ochotného a trpělivého k ruce, tak můžeš postupně po malých krůčkách začít. Nejdřív na nějakém plácku, kde kde si osvojíš ovládání auta a pak můžeš do menšího provozu zkoušet. Je to jen o „vyježdění se“. Strach tě bude blokovat, pokud mu podlehneš, takže nepropadej panice. O tom plavání - taky po malých krůčkách. Třeba tam kde stačíš, zkus se ponořit pod vodu a postupně si přidávat víc a víc. Řekni si, že už nejsi malá holčička, že už jsi velká holka, která to vše může zvládnout. Můžeš být opora sama pro sebe. Píšeš, že jsi silná, tak určitě vybereš správně.